ダンスの戦利品：それを美しくする方法を学ぶ方法

今日、多くのクリップが作成されています。その中で女の子がおもちゃを踊っています。特に、フィレット部分の動きは、シャキーラとビヨンセの訪問カードです。これらの歌手のダンスは単に魅力的なものです、お尻のリズミカルな動きから、あなたの目を裂くことは不可能であるだけでなく、divasの可塑性と恵みです。

できるだけ踊ることを学びます。経験豊富なインストラクターの指導の下、専門学校で行うのが最善です。

ただし、そのような選択肢がない場合は、特別なビデオコースを購入するか、歌手の1人のクリップを含めて、自分でやることができます。

クラスの準備

美しい舞踊を踊る方法を学ぶ？まず第一に、これには大きな願望が必要です。これが豊富な場合は、適切な雰囲気を作りましょう。空間を清掃し、ヒップホップ、ブラジルのファンクなどのような、適切な音楽を妨害しているすべての物や物を取り除きます。

あなたの動きを妨げるものはありませんので、服は快適で簡単です。ライトをオンにして、大きなミラーの前に立って、横から見ることができます。ウォームアップして筋肉を伸ばした後でなければ、家で踊ることはできません。そうしないと、関節や腱の損傷のために長い時間コースを中断することができます。

最初は、特にあなたが以前は肉体的な仕事やスポーツを無視していた場合は、かなり困難になります。したがって、専門家はまず、お尻と腹部の筋肉を圧迫するために、まず自分自身を身につけておくようアドバイスします。

」と呼ばれる報道には、腹筋や古典的な練習よりも優れたものはありません。はさみ“そして”自転車“より強く、臀部の筋肉の筋肉の所有者になると、自宅で勉強を始めることができます。

踊る方法を学ぶ “ブーティーシェイクダンス“、これは”震える舞踏の踊り以下の順番で移動を行う必要があります。

私たちは、斬新的に戦利品を踊る方法を学びます。この練習がマスターされるとすぐに、戦利品と太ももの動きを意味する次のものに進むことができます：

直立し、膝を少し曲げ、腰の高さに手を置く。
骨盤全体を円で囲み、最初は1つに、次にもう一方に移動し始めます。
このかなり簡単な動きを習得したら、戦利品を振ることに進むことができます。彼女のお尻はリズミカルに上下に動いています。遅いペースで同じことを最初に行い、徐々に加速する。

あなたは自宅でそのような動きを学ぶことができます。これを行うには、ちょっとした忍耐力と忍耐力が必要です.2週間の定期的な訓練の後に、クラブのパーティーでいくつかの動きを見せて、あなたの最愛の人やあなたの友人を驚かせることができます。

トレーニングの段階：

あなたの足を肩の幅よりも少し広げ、膝を少し曲げます。肩がまっすぐに伸び、背中が少しアーチ状になるので、胃が少し前方に突出する。
今あなたは、背中が直線であるように骨盤を持って来る必要があります、少し前に肩;
お尻を押し戻してください。これを行うには、腰を少し曲げ、胸を前方に、肩を後ろに曲げてください。
スムーズにすべての動きを繰り返し、徐々にスピードを上げます。あなたがリズムを失うことなく、最高速度で移動するならば、エクササイズは完全にマスターされます。
ビヨンセもそれらを動かすので、あなたはプロセスに手を差し伸べる必要があります。胸の高さに配置します。肘が伸び、手首が前方に伸びる。臀部を孵化するときは、手をわずかに離して胸を前方に押してください。司祭が下って行くとき、彼らは減らされ、肩は少し前進する必要があります。
必要に応じてジャンプを追加することができます。あなたが戦利品を振る前に、あなたは前進する必要があります。

自宅で自宅で性的に踊る方法を学ぶには？歌手Shakiraはこれを単に魅力的です：すべての外観で、女性の要素と原始的な魔法のタッチがあります。

ダンスフロアの女王になるには、次の手順を習得する必要があります。

難しいことはないようですが、初心者は有名な歌手からこの2つのテクニックを習得しなければなりません。しかし、永続性の割合が大きい場合、これは難しくありません。幸運を！

29.04.2023 by