身体に蓄積する水は不快感を引き起こします。手と指の指が腫れ、痛い感覚があります。顔の外観は魅力的ではないように見えます。これは動揺して心配し、これが神経系の状態に影響します。
浮腫の原因
四肢の腫脹の形成の理由は、以下の要因であり得る：
- 腎臓または心臓血管系の疾患;
- ホルモンの変化;
- 内分泌障害;
- マロアクティブなライフスタイル
- 正しくない、バランスのとれていない食品。
腫れが定期的に発生する場合は、分析する必要がありますが、外部要因に関連するこの状態ですか？この接続が見えないときは、常に医師の診察を受け、完全な検査を完了しなければなりません。
浮腫は、腎不全の証拠、糖尿病の発症、心臓の侵害である可能性があります。疾患が早期に検出されるほど、それを止めるのが容易になります。
そのような場合、不適切な生活習慣や栄養失調により浮腫が現れた場合は、身体から水を取り出すことができます。
なぜ水が蓄積するのですか？
健康が正常であれば、体は過剰な体液をどこから得ますか？
なぜそれが停滞しているのですか？
- この状態の主な理由の1つは、液体で一晩体を過負荷にすることです。夜間には、腎臓は減速した状態で働き、水は組織に残っています。就寝時間の3〜4時間前に飲料水を止めれば、この問題は回避できます。
- 腎臓の働きを刺激する様々な飲み物の頻繁な使用。アルコールや甘い泡立つ液体、強い紅茶やコーヒーは利尿効果があります。体は脱水を恐れ、浮腫の形で体液を蓄積してヘッジしようとします。これらの飲み物を簡単な水に交換すると、体が反応を変えます。
- 脂肪、塩味、燻製の乱用塩は水に結合し、自由な液体が体内に沈殿する。それを得るには、もっと水を飲まなければなりません。
パラドックスに驚くかもしれませんが、余分な水は水不足が原因です。代謝プロセスが正常モードで機能するためには、体内に水が必要です。十分な体液がない場合は、信号を脳に送ります：水を貯蔵してください。
流体の膨潤の増加をなくすことができる。 もちろん、これはある日には起こりません。しかし、実際に水が供給されていること、それはなくなり店に慣れて2~3週間身体、：ノーマルに消え腫れ、流体および電解質バランス。
非常に頻繁に余分なポンドは、体内の流体の停滞のために形成される。泌尿器系が正常に機能し始めると、体重が減少し始める。
妊娠中の腫れ
妊娠は病気ではありませんが、その間の体のシステムは再建されています。健康な女性でさえ、将来の母親を混乱させ、病理学的に胎児の発達に影響を及ぼす妊娠中に腫脹を発症する。
ダイエットを正常化すれば、腫れを取り除くために薬物療法に頼る必要はありません。
毎日の食事では、柑橘類と新しく絞ったジュースを加えることができます。もちろん、アレルギーがなければ。 1日3個のオレンジ、または1杯分のジュースは、将来の赤ちゃんに素質を与えません。
バランスのとれた食事に切り替えて、有害な“食べ物、液体は体内に蓄積しません。 “有害な代謝プロセスを遅くする製品には、燻製製品、ピクルス、脂肪食品、炭酸飲料などがあります。
軽度の利尿効果が、イチゴ、緑色のリンゴ、パセリ、ニンジンによって所有されています。それらを食餌に導入することは、身体のビタミン化に必要な多くの物質を含んでいるので有用である。
妊娠中の腫れは、喫煙を誘発する。妊娠と喫煙 – これらの概念はまったく組み合わされていません。悪い習慣を放棄するだけで体内の余分な体液を取り除くのに役立つだけでなく、胎児の病理のリスクを減らすのに役立ちます。
妊婦への医師の助言なしに腫れを取り除くためにハーブのチンキと煎じ薬を適用することはお勧めしません。ハーブは天然の原材料ですが、妊娠中の使用には多くの禁忌があります。
軽度の利尿作用を有する製品
食べ物で体内の余分な水分を取り除くには？これのために私は何を食べるべきですか？食事の状態の変化が脂肪層の形成に影響するか？
“乾燥する“体は – 朝食のためにオートミールとお粥の毎日の食事に入る。体重増加は恐れてはならない。主な製品はオートミールと米粥で、減量のための食事療法もあります。
特別な方法でこれらのお粥を調理してください：ナッツや果実を塩にしたり、加えたりしないでください。これは軽度の利尿作用を持ちます。 1週間に1回、そのような朝食を食べれば十分で、余分な水が体を離れるでしょう。
スイカとキュウリの泌尿器系の作業を改善する。キュウリやスイカだけを食べる夏の日を手配すれば、腎機能を改善することができます。
体に有益な効果と庭からのみキュウリをvitaminize。秋 – 冬の間温室で生育したキュウリは、硝酸塩を蓄積します。そして、これは体内への毒素の導入に悩まされています。
水塩バランス野菜を標準化する。新鮮なキャベツとサラダ、煮込んだズッキーニ、煮込みビートを使って、すぐに水を追い出すことができます。
高カリウム含量が軽度の利尿作用を有する全ての製品。
過剰な液体を取り除くことができる、カリウムが豊富な製品一覧：
- レンズ豆;
- 豆;
- 海ケール;
- エンドウ豆;
- ジャガイモ;
- パインナッツ;
- クルミ;
- 乾燥したアプリコット;
- プルーン;
- アーモンド;
- ピーナッツ;
- ブドウ;
- レンズ豆;
- ナス。
しかし、これは、これらの製品が制限なく食べられることを意味するものではありません。それらの多くは、体からの過剰な体液の排出を引き起こすだけでなく、体重増加を引き起こす。例えば、ジャガイモやブドウはスリミングのために禁忌です。
どうすればいいですか？浮腫を防ぐのに役立つ製品の使用を制限し、軽度の利尿作用を有する飲料に切り替える。
軽度の利尿効果を有する液体
どのように私は飲み物で体から水を追い出すことができますか？
- 緑茶は利尿薬です。カウベリーの葉、クミン、ドッグローズを醸造することに基づいて、自分でドリンクを作ることがより良いです。
- 完全に体をビタミン化し、水のクランベリージュースを追放します。
- 軽度の利尿効果は、バーチ樹液によって提供される。
- 柑橘類のジュースも同じです。
- 腫脹を除去するための薬剤は、水である。ディルの種を大さじ1杯の沸騰した水で沸かし、約30分蓋の下に置く。食事の前に1日3回大さじ1を飲む。この注入はまた、腸の代謝を促進する。
- リンゴの皮からコンポテートは優れた利尿剤です。
また、ピギーバンク「フォーク医学には、腫れを取り除くための多くのレシピがあります。しかし、あなたは自分でそれに頼る必要はありません。薬草は有機プロセスを規制し、単に水を捨てるだけではありません。これは健康を損なう可能性があります。
体内の水分を減らすためのヒント
特別なケフィア食で体重を減らして浮腫をなくす。
週には毎日6カップのヨーグルトを飲み、それに次の製品を追加する必要があります：
- 月曜日 – ゆでた、または焼いたジャガイモ、中型ジャガイモ5個、
- 火曜日 – 鶏の胸の一部、100 g;
- 中程度 – 茹でた低脂肪海魚の一部 – 量。
- 木曜日 – 茹で肉 – 100 g;
- 金曜日 – 果物、バナナを除く。
- 土曜日 – 野菜、任意;
- 日曜日 – 唯一のケフィア、あなたが飲む場合 – ガスのないミネラルウォーター。
物理的なストレスを無視しない限り、体内の交換プロセスは加速されます。嫌気性負荷は特に有用である。
風呂やサウナへの訪問は完全に腫れに対処するのに役立ちます。体内の余分な体液と闘うための楽しい方法を乱用するだけでは価値がありません。温度変化は、心臓血管系に悪影響を及ぼし得る。
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