体重を減らそうとする女性の多くは、体重を減らすために高カロリーや高栄養食品の摂取を制限しなければなりません。特にハードは甘いです：彼らは自分の好きなデザートを買う余裕はありません。しかし、私たちは後者を気に入って、減量のためのゼラチンを通常のゼラチンと一緒にお届けします。それによって、おいしい、絶対に安全な料理を作っていくことができます。
何ですか
ゼラチンは動物の骨からの抽出物であり、ほぼ純粋なタンパク質である。それは味も臭いもしませんが、それが添加された製品をゼリーに変える優れた能力を持っています。
食品業界では、肉や缶詰の魚、アイスクリーム、ゼリーデザートに含まれています。
それは脂肪や炭水化物を完全に欠いており、人体に有害ですが、リン、カルシウム、グリシン、プロリン、硫黄があります。グリシンは身体にエネルギーを供給します。これは体重減少の食事中に非常に重要です。弱く、めまい、強い食欲を感じます。
あなたがゼラチン肉料理の追加で料理する場合、それらはより早く吸収されます。今日、ゼラチンは植物、特に藻類および果実からさえも得られる。この場合、その組成物は脂肪組織を破壊することができるリノール酸を含む。
100gのこの製品のカロリー含有量は非常に高く、335kcalです。しかし、ゼラチンを水で希釈すると、カロリー量が10〜40 Kcalに低下することを考慮する必要があります。フルーツジュースと混ぜれば、美味しい食べ物を手に入れることができます。
減量のためにゼラチンを飲む方法
ゼラチンのゼリーをメインディッシュとして使用できます。つまり、食事全体を通して、この製品だけを食べることができます。もちろん、そのような栄養はバランスの取れたものとは言えず、自分自身でそのような実験を始めることは可能であり、完全に健康な人でしかありません。
ゼラチン、食欲抑制剤の皿に基づいて調理し、デザートとして服用する方がよい。つまり、あなたのお気に入りのケーキやマフィンを食べることができないことに苦しんでいないだろう、とフルーツジュースやベリー自分自身を、ミルク、クリーム、ジャム、蜂蜜、ドライフルーツなどでおいしいゼリーにタックの数は無制限となります
ダイエット中でなくても、桃、リンゴ、バナナの飾りなどのデザートに感謝します。さらに、あなたの骨を強化し、髪をより強く、健康的で輝きにし、爪が光沢のある表面で密になるようにします。
ゼラチンをベースとしたデザートは、骨折や怪我から回復する人々にとって特に有用です。クライマクック期の女性は、ゼラチンをベースにした料理が体内のカルシウムの欠乏を補うでしょう。
減量のためのゼラチンを含む料理のレシピ
おいしくおいしく健康的な料理のレシピがいくつかあります：
- ゼリーを調製するには、ゼラチンの単一の袋を指示に従って冷水に溶解し、側におき、糖シロップを得る。しかし、デザートが甘いほど、カロリーが増えることを覚えておいてください！ 1グラムの砂糖を水に溶かし、ゼラチンとフルーツジュースと混ぜるだけで十分です。型の中にあるすべての果実を整え、得られた塊を注ぎます。冷蔵庫に入れ、寒い瞬間に食べ始めます。
- デリケートなプディングを調製するための説明書に従って、ゼラチンに水を注ぐ。水浴に溶かした後、沸騰させないでください。金型の底に新しい果実を置き、ゼラチンの層でそれらを注ぎ、冷蔵庫に入れてください。 100グラムの砂糖を入れた3つの卵黄に、バニリンと泡の袋を加えます。 ¼カップの水を注ぎ、再び振る。混合物が濃くなるまで水浴中で撹拌する。 450mlのクリームを叩き、冷却した卵塊と一緒にして残りのゼラチンを加えます。得られた塊から型内に別の層を配置する。乾燥したビスケットとラズベリーを50g入れてクリーム状のプディングを取り出します。最後の層を注ぎ、再び涼しい場所に置きます。ミントの葉や果実を添えて。
健康に害を与えることなく、有益で体重を減らす。幸運を！
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