減量のための野菜スープ

おそらく大部分の女性の美しい、細身の姿、魅力的な形、そして夢のスマートなシルエットがあります。美しい女性は、希望の調和を達成するためにあらゆる犠牲の準備ができています。いくつかの美人は、絶食やハードダイエットなどの極端な方法を選択します。そのような方法は、もちろん、実を結ぶものですが、体にも害を与える可能性があります。

誰もが知っているわけではありませんが、あなたは非常においしく、迅速かつ効果的に体重を減らすことができます。このような体重減少の方法には、野菜スープの食事が含まれる。このような低カロリーのスープが、ボリュームたっぷり、しかも減量のプロセスがさらに容易になる引き起こし、体内の代謝プロセスを改善します。スープダイエットの選択肢がたくさんあり、スープのレシピは異なります。

私たちは、それらの使用は優れた効果をもたらす意見stroyneyuschihで最もおいしいと、減量のためのスープを、調理するいくつかの方法を見ていきます。

野菜スープを用意する：オプション1

レシピを実装するには、次のものが必要です。

• オニオン – 中型6頭。
• トマト（新鮮または缶詰） – 6個。
• 白いキャベツ – 1頭の平均;
• 甘い唐辛子（緑） – 2個。
• パセリとセロリ（ハーブ）1ポンド。

調製方法：

すべての製品を徹底的にすすぎ、可能な限り小さくしてください。必要に応じてトマトをはがします。鍋に材料を入れ、野菜が水の下に来るように液体を注ぐ。

それはそれほど新鮮ではないように、小さな塩とスパイスを料理に加えてください。鍋をガスの上に置き、沸騰させる。その後、熱を減らし、皿の内容物をかき混ぜ、さらに10分間煮る。この間、野菜は柔らかくなり、そうでなければもう少し調理してください。

食事のためのルコイル酒

タマネギスープを準備するには、次のものが必要です。

• リーク – 2-3の大きな茎;
• セロリの根 – 100 g;
• 水2.5リットル
• パセリ、バジル、ニンニクを味わう。

3リットルのポットを取る。そこでは、ネギの緑色の部分を可能な限り少なくカットします。セロリは、細かいおろしにチョップし、鍋に追加し、水に注ぐ。準備が整うまでスープを調理し、グリーンとニンニクを加えます。少し料理を冷やし、ミキサーをチョップします。原則として、スープはつまむことができませんが、レビューで判断して、マッシュポテトの形で彼は “行く“良いです。

スリミングのためのキノコソープ

準備のために必要です：

• キノコのシャンパンまたは中国のシイタケ – 100 g;
• ブラックキャベツ200g;
• ペッパーの甘いもの、ニンジンとりんご、1個分。
• セロリの根 – 100 g;
• 水 – 2.5リットル;
• レモンジュースと緑が味わえます。

きのこは中型の小片に切り、キャベツとコショウは細かく切り刻み、ニンジン、リンゴ、セロリを焼く。すべての食材は鍋に入れ、水を注ぎ、熟成するまで調理します。香辛料と塩を使わないでお勧めします。味のために、あなたは少しレモンジュースと細かく切り刻んだ緑を加えることができます。

キャベツからの食事スープ

準備のために必要です：

• ブラックキャベツ200g;
• ニンジン、トマト、タマネギ、ピーマン – すべて1個入り、
• ピーナッツグリーン（新鮮または凍結） – 130-150g;
• 水 – 3リットル。

ポットで、水を注ぎ、すべての材料を希望の大きさに切り、準備が整うまでスープを調理します。食べ物を食べるには塩分を使わないことをお勧めします。味のために少し醤油を加えることができます。

ところで、あなたの場合は何らかの理由で、その後、あなたの家に持っている彼なしPerovを調理していないだけで豆を食べたりしないでください。そして既に栄養補給のために準備されたスープに2つの大さじを加えなさい。 l。ゆで米

スープダイエットで他に何を食べることができますか？

食生活には野菜スープの使用だけでなく、 1回の食事で、少し果物、緑色の野菜を食べることもできます。玄米、ゆで肉、脂肪分がない乳製品で食事を拡張することは可能です。

もちろん、リストされた製品はすべて1日に消費されるのではなく、1回の食事で消費されるわけではありません。例えば、昼食の場合は1日目、低脂肪の肉や緑色の野菜は500グラムを食べることができます。しかし、いずれにせよ、あなたの食事の基礎は野菜スープです。偶然にも、あなたが望むように、無制限に1日に何回も可能です。

あなたがすべての制限に耐えば、結果は単に素晴らしいです。 1週間は体重を8kgまで減らすことができます。あなたが7~14日に休憩を取るしたい場合は、一週間より長くすることはできません、このようなダイエットに座って、その後、あなたが減量を繰り返すことができることを言われています。

体重を減らす方法は低カロリーを意味するので、減量は非常に積極的に行われます。結局のところ、体はカロリーが足りなくなり、食べ物から食べることができなくなります。それはあなた自身の食事を費やす必要があります。

ダイエットの第二の変種

この食事は1週間設計されています。最初の4日間は、スープとこれに加えて野菜や果物を1日1kgまで食べなければなりません。 5日目と6日目に、400グラムのゆでた子牛が食事に加えられます。

肉の量はいくつかの食事に分かれています。食事の最後の日に、白い蒸し米（朝食と昼食の場合は100グラム）を食べることが許可されています。食事は3でなければなりませんが、必要に応じて軽食を手配することができますが、体重減少のためのスープだけを用意してください。

あなたはダイエットのための野菜スープのいくつかのレシピを知っています。自分のために調理するものは、あなた次第です。主なものは、調和のためのあなたの欲望に過ぎないことです。心に体重減少に近づくと、あなたはすべて成功します。