自宅で2日間体重を減らす方法は？

確かに、親愛なる読者たちは、実際の問題が起こる状況、つまり2日間でどのように体重を減らすかという状況で少なくとも一度は生涯にわたって出会いました。あなたの人生には、卒業生、家族のお祝い、休暇、フォトセッションのような会議が必要です。緊急措置を取る前に、体重を減らす秘訣を理解する必要があります。

重量を失うための簡単な式

すべての女の子は、基本的なルールを知っている必要があります：カロリーバランスの良い、脂肪の蓄積、負の場合は燃え尽きます。これは長い間確立された真実です。人は自分が消費するよりも多くのカロリーを消費するときにだけ体重を減らします。したがって、3日で体重を2kg減らしたい場合は、エネルギー消費量を増やしてください。スポーツをもっと楽しんだり、エレベーターをあきらめたり、食器を洗うときにうろうろしたり、テレビを見るときに斜面などの簡単な練習をしたりします。

小麦粉、甘味、脂肪、塩辛い食品、ファーストフードを完全に放棄します。あなたのテーブルの次の日には、有用な製品、新鮮な野菜、果物しかなかったことに注意してください。そのような基本的な措置は代謝障害につながる可能性があるので、食べ物を完全に拒否しないでください。はい、眠気、疲労、無関心 – 重要なイベントでは最高の仲間ではありません。

奇跡は可能でしょうか？

はい、自宅ですぐに体重を減らすことができます。しかし、このためには、栄養士のすべての勧告を厳格に遵守する必要があります。 2日間、健康に害を与えることなく5kgを失うことができます。しかし、あなたは体が数日で脂肪のキログラムを燃やすことができないことを理解する必要があります。フォームは過剰な液体を取り除くことによってのみ改善されます。

あなたがそのような責任あるステップをとることにした場合、このジャークは細身の人物の第一歩であることを思い出してください。あなたが健康的な食べ物を食べ続け、あなたの体に適度な身体活動を与え続ければ、あなたは醜い襞を永遠に忘れるでしょう。

すぐに体重を減らすには、次のルールに従う必要があります。

• たくさんの清潔な水を飲む – それは腫れを取り除くのに役立ちます。
• 高カロリー食品、塩、砂糖からの拒否;
• 化粧品で温かい風呂を取る – 液体を取り除くのに役立ちます。

皮膚を滑らかで魅力的にするためには、スクラブと剥皮を使用する必要があります。抗セルライトファンドの効果を強化する。

ダイエットはどうすればいいですか？

顕著に重量を減らし、形状を改善するために、最も効果的な方法の1つを使用することができる。すべてが正しく行われていれば、結果はあなたを喜ばせます。

1〜2日で体重を減らす方法は？強い意志と持久力を持つ女性は、緑茶と水を食べることになります。日中は、無糖緑茶と純粋な非炭酸水を飲む。空腹感が非常に強い場合は、キュウリまたはリンゴを食べる。

最初の水のガラスは目覚めた直後に酔っぱらってください。半時間、緑茶を淹れる。睡眠の2時間前には、液体の使用をやめてください。この食事では、最大5キロを投げ、腫れは消えます。しかし、腎機能障害のある人は、事前に専門医に相談するべきです。

もう一つの効果的な方法はケフィアダイエットです。ケフィアは飢えの気持ちを和らげ、消滅させるので、最初のものよりも容認しやすい。 1日1リットルの低脂肪ケフィアを飲むことができます、あなたは水と緑茶を飲むことができます。あなたが2日間で2〜3kgを失う方法について考えているなら、これがあなたのための方法です。

もっとスペアリングオプション – ケフィア – リンゴの食事。ケフィアに加えて、1日にいくつかの甘いリンゴを食べることができます。しかし、この果実が飢えの感情を強めるならば、それを拒否し、他の低カロリーの果物と置き換える方が良いでしょう。

ダイエットモデル

あなたが一日だけケフィアを食べる準備ができていない場合は、他の短期飼料を調べる価値があります。

ダイエットパターンのメニューは、おおよそ以下の通りです。朝食の最初の日には、茹でた卵を食べ、砂糖なしでお茶を飲むことができます。ランチは同じです。ディナーには、コテージチーズ（100グラム）と紅茶をお召し上がりいただけます。食事はカロリーで交換または増やすことはできません。食事のあいだにはたくさんの水を飲むべきです。ダイエットは、体重を増やさないように、少なくとも月1回繰り返されるべきです。

この方法は、自宅で体重を減らすために2日間、非常に人気があります。全体の期間は、白とうもろこしのサラダだけを油と塩なしで食べることができます。利点は、飢えの気持ちがないということです。水を飲むようにしてください。

あなたはコテージチーズの重量を失うことができます。 1日に200-250グラムの脂肪を含まないコテージチーズを食べ、数回食事に分配する必要があります。タンパク質は過剰な液体を除去し、低カロリー食は脂肪燃焼を促進する。

難しい日々が残っていると、鏡の中の反射があなたを幸せにするでしょう。あなたはリラックスできません。あなたが高カロリーの食べ物に急激に戻ると、再びキログラム “決着” あなたの体に。魅力的なフォームを保存するには、食品を監視し、有用な製品を優先する必要があります。

もう一度、あなたの注意を強調します：上記の食事は2kgの脂肪からあなたを救うことはありません！余分な水分を取り除くことのみを目的としています。

2kgの脂肪沈着物を燃やすには、約15-18000カロリーを費やす必要があり、2日間でそれを行うには現実的ではないだけでなく、健康に非常に危険です。ここでは、ジムや体系的な食事の定期的なトレーニングを受け取ります。

重量を賢く失い、健康に害を与えないでください！