空腹時の身体のすべての生命維持システムは、ストレスの影響下でより集中的に働き始め、脂肪沈着物が主なエネルギー源として使用されます。制限の終了後、生物は一定の時間が必要とされる習慣的な重要なリズムに移行するべきである。出力は3ヶ月まで持続することができます。
医者 – naturopathsは、酸性の危機の後に長期間飢えの状態を残すように助言した。現時点では、通常、空腹が改善され、エネルギーが急増しています。アシドーシスの危機は、絶食の6〜9日に起こる。
出口の階段
- 甘い果実ではなく、塩を含まない、新しく調製した野菜ジュースからなる食餌が観察される。それらは希釈または混合することができる。飲酒は2時間ごとにガラスの約4分の1にすることができますが、酒は飲む必要があります。ところで、果物の中で浄化能力の最初のものは、パイナップル、シトラスです。グレネードやブドウも優れています。
- メニューには、果物と野菜のテーブル、野菜のスープ、軽いサラダ、コンポートがあります。塩と砂糖は除きます。小さな食事を食べる必要があります。
- 私たちは通常の食事に戻りますが、肉や魚料理、卵、豆類の消化器系のために重いものはありません。
基本ルール
撤退の基本原則は、あなたがたどった断食の時期によって異なります。
- 最大3日間の断食
短い制限の後、すぐには “重い“タンパク質製品。
一日に5〜7回、小分けして頻繁に食事を取る。あなたはすぐに失われた時間を埋め合わせるあなたの体については行けません。
メニューの最初の日はフルーツと野菜、その後は通常の食事でなければなりませんが、卵や肉料理はありません。
- 5日間の断食
まず、ジュースが食事に導入されます。
2日目と3日目のメニューは、ジュース、果物と野菜のテーブルで構成されています。
4日目と5日目に、ヨーグルト、ライザンカ、ドライトーストが追加されます。徐々に、食べ物は普通になります。
あなたは定期的に小さな部分を食べる必要があり、過食することなくうまく噛んでいます。
- 7日間の断食
7日間の食物の制限は重大な医療処置である。最後に、アシドーシスの危機が発生し、これには衰弱、吐き気、頭痛が伴う。
危機後、身体が再建され、内部埋蔵量を食べ始めると、健康が向上します。
徐々に消化プロセスを開始する必要があります。おおよそのメニュー:
- 最初の日。午前中、1:1の水でジュースを飲んで約1.5リットルから2リットルに均等に分配する。
- 二日目。夕食の前に、原液を飲むことをお勧めします。夕食後は、少しずつ盛り付けた野菜があります。
- 3日目。ダイエット – 果物と野菜の食事には、水で煮た液体のお粥を加えることができます。
- 四日目。果物と野菜のメニュー、少し植物油を加えた軽いベジタリアンスープ;
- 5日目。メニューにはヨーグルトまたはヨーグルトが補充されています。
- 解放の6番目の最後の日にサワークリームとコテージチーズを食べることができ、7番目の卵には卵を入れることができます。
- 10日間の断食
- ダイエットの最初の日に、150-200mlの間、3時間ごとに希釈ジュースが形成される。
- 翌朝、毎日2〜2.5時間ごとに原液を飲むために、1日中150〜200ml程度の水でジュースを飲む必要があります。
- 次の3日目の昼食の前に、メニューには2時間後に天然ジュースが含まれています。午後と中旬のスナックでは、ビート、キャベツ、レモン汁入りのニンジン、植物油を数滴、サラダを食べる。このサラダは、穂“それは腸をよく浄化するからです。フルーツは夕方にお召し上がりいただけます。
- 4日目は同じサラダから始まります。朝食と昼食の間に生のフルーツ、昼食、野菜を焼く。正午に野菜 “泡立てる夕食のために – ドレッシングと油を含まない野菜スープ;
- 5日目には朝食は同じサラダで、ランチタイムまでは新鮮な果物のスナックが続きます。昼食時に、そばからのお粥は、果物を朝の軽食の中に入れます。夕方に – お粥や焼き野菜。
- 次に、10日間、主に菜食主義の食べ物:穀物、野菜スープ、フルーツサラダ。ダイエットには、サワークリーム製品、卵、チーズが限られている場合があります。
- 21日間の断食
この期間中、すべての身体システムが再構築され、すべての臓器の深部洗浄プロセスが始まります。
A.A.代替医学の有名な医者Suvorinは、長い飢餓の後の最初の段階で、少量のタマネギで乾いたライ麦パンを徹底的に噛むことを勧めています。噛んだ後、吐き出す必要があります。パンや唾液を飲み込むことはできません。液体の甘い唾液の出現まで数回繰り返します。
この手順は食べることと同じです。さらに、口、唾液腺、粘膜を浄化します。
さらに、通常の便が現れるまで浣腸をする必要があり、また腸の運動の速さのために午前中に虫の煎じ薬を少し飲む。
皮膚に入浴した後、オリーブオイルをこすりすることをお勧めします。
サンプルメニュー:
- 夜の最初の日に、希釈したジュースの半分のガラスを飲む。
- 2日目 – 水を入れたジュース4杯まで、それぞれ1杯のガラス。
- 3時間後に粥を食べる翌日 – マッシュポテト。 2,5-3時間後、液体のお粥を受け取ります。
このようなスキームの下で、体が完全に回復するまで、すべての日を食べる。
新鮮な野菜は、調理したものに加えるのに便利です。
すべての食べ物を粉砕する必要があります。
2週間目には、食べ物の量が正常になる。 4日目からは、10日目の注意を払って、野菜や牛乳のタンパク質メニュー、赤身の肉をメニューに入力することができます。
乾燥食の収量の差
乾いた断食からの出口は200mlの純粋な沸騰した水で始まり、1時間後に同じ用量を飲む必要があり、次にサラダまたは凝乳を食べる必要があります。 Prostokvasha最高の家、酵母と菌類なし。しばらくするとパンなしで無塩のチキンブロスを食べることができます。その後、食べ物は正常です。最初の部分は小さくする必要があります。
食べ物の制限からの退出には非常に注意が必要で、独自のルールがあります。長期間の制限後の誤った処置は、健康に害を及ぼし、処置の全利益を無効にする可能性があります。
正しく実行された出力が結果を修正します。この期間は、菜食主義や健康的な生活に特別な不快感を与えることなく行くことができます。
http://youtu.be/8Te3sPl1XBg
No Comments