悪い歩き方が最も美しい女性さえも損ない、美しい散歩があれば誰もが女王に変わるだろうと言うのも不思議ではありません。あなたが歩いている女性を見ると、彼女の歩行によって、自分がどれだけ多くの問題を抱えているかを知ることができます “ドラッグ“彼女はどれくらい自分自身を大切にしているのか、彼女は満足しています。
«ビジネスの女性と女性を区別するもの… ..頭がやや上がり、目が下がり、肩が後ろになり、歩行が股関節から解放されます。男性はそのような女性を見逃すことはありません!「腰について論争するだけで、身体の下の部分を揺さぶって、下品な姿勢を強要しないようにしてはいけません。
歩くときに何を探すか
だから、それを習得するのはとても難しいですか？循環の正確性“？”それを理解しよう。
まず、女の子の正しい歩行の基本を以下に学習します。
- 背中はまっすぐでなければなりません。
- あなたの足を適切に置くことを学ぶ。あなたの前に描かれた線とそれに沿って歩く線を想像してみてください。
- 靴は快適でなければなりません。靴、かかと、サイズなどの靴のすべてが快適であることを忘れないでください。靴があなたに不快感を与えるなら、同意してください。美しい散歩について話すのは難しいです。
- 温度私たちはいつもどこかで急いでいることに気づいたことが何回ありましたか、時間がかかることは遅くないことがあります。急いでいる女性は、女性として注目されません。それについて考えてみてください。実際には、ペースを決定するのはあまり時間がかからず、私たちを邪魔する考えの数はどれくらいですか？したがって、女の子と女性の正しい歩行は、股関節からではなく、頭から始まります。
あなたが軽い女性らしい歩行をすると、あなたは “飛ぶ”が、列車のようには飛ばない “ということを忘れないでください。矢印“しかし、自信、柔らかさ、滑らかさを放つ。否定できないのは、女性がどれほど美しくて高価であっても、服を着れば、彼女が “半曲げられた残念ながら、彼女はもはや女性のようには見えません。
心配、問題やトラブルに悩まされ、疲れた人が疲れています。通りを歩いて、オフィスの回廊に沿って、公園の路地を歩いて歩いてください。覚えておいて、彼女は女性のイメージの中でほとんどすべてを行います。
姿勢を矯正するための練習
あなたがきれいに歩くと完璧な姿勢をしたい場合は、足の筋肉を鍛える必要があります。
正しい歩行と姿勢をマスターするには？
これにはシンプルで効果的な演習があります：
- 本を持って、あなたの頭の上に置いて、その本が落ちないように部屋の周りを少し歩いてみてください。具体的な成果を収め、あなたの頭の本を持って歩くだけでなく、踊っても、本の数を増やす必要があります。
- まっすぐ立って、あなたの腕を横に広げる。アカウント “1 2 3“彼らをできるだけ戻って、”4人“開始位置に戻る。
- あなたが “スウェーデンの壁“またはあなたが掛けることができるクロスバー、”電話を切る“定期的に1〜2分間。これは、背中の筋肉の緊張を和らげ、背骨がまっすぐになるのを助けます。
- 4）頭にある伸ばした手の高さで壁の近くに立って、1回のアプローチにつき20-30回押す。 1日中にいくつかあるかもしれません。 1〜2週間であなたの筋肉は身体の位置を覚えており、歩行が美しくなり、姿勢が完璧になるように絶え間なく動きます。
その結果を達成するためには、日常的なトレーニングが必要です。姿勢や歩行が自制の結果ではなく、習慣であることが明らかになったら、リラックスすることができます。
男性のための右足歩行の基本
«私は散歩に甘いことを認識する” – 自信を持って、測定された、穏やかなペースの男性は、常に女性から注目を集めています。自然に動くようにしてください。段差が広すぎたり浅すぎたりしてはいけません。跳ね返ったり、鋭い動きをしたりしないでください。男性の歩行は自信を持って行うべきです。
歩くときに、かかとやつま先ではなく、足を完全に歩いてください。不器用ではありません。特に自然が騎兵の足であなたに報酬を与えた場合。
速く行かないでください。一般的に、速いペースで歩くことは避けてください。女性は男性が “ライオンズ「歩くことによって、彼らが言うように、ワゴン“しかし、これをクロールと混同しないでください “疲れたオランウータン“このような正しい男性歩行では、その所有者が自分自身に自信を持って、平静でバランスの取れた人物であるとすぐに判断できます。
私は別々に私の手に注意を向けたい。あなたは歩いてもどこに手を置いていますか？まず第一に、身体とは別に存在するかのように、手がぶら下がったりぶら下がってはいけません。
あなたの手をリラックスして、あなたの動きに合わせて軽く振ってください。歩いているときに積極的に体を動かす必要はありません。まず、隣に歩いている人を傷つけるチャンスがあります。第2に、ヒステリーのイメージを全体として与えます。
そして今、永遠の “手とポケット“あなたのポケットに両手を保持する必要はありません。これはあなたの周りの人々の間で危険感を引き起こし、もちろん反発します。一種の手を携えているときは、それはすべて同じです。しかし、絶対に耐えられない場合は、片手だけをあなたのポケットに入れてください。
かかととかかと
ハイヒール、優雅な歩行、まっすぐな姿勢、何百もの魅力的なルックスと疲れの一滴ではありません – それは、すべての女の子の夢です！調整した歩行の後、かかとの最初のステップを開始します。初期のハイヒールが「あなたのワードローブの不可欠な部分」というタイトルを授与できなかった場合、壮大なものの前にあなたの汚れを訓練する必要があります。
かかとを履く経験がほとんどないほとんどの女性と少女は、バランス障害に直面し、その結果、本能的に前傾するようになり始めます。これは魅力的ではなく、間違っています。
あなたのかかとの正しい歩行の始まりはあなたの背中でなければなりません。どのように自分自身をテストする “寝る“？”かかとが壁に触れるように壁に背を向けなければなりません。同時に、壁は臀部、後頭部および肩甲骨に接触するはずです。そうでなければ、あなたは起床することに慣れており、自分自身を制御する必要があります。
同様に、逆に、かかとを酷使する人々は、常に模倣のモデルではなく、その理由は単純なものです。これを避けるために何をすべきか？実際、ここでも難しいことはありません。
まず、いつもどんな機会でも、あなたの靴を脱いで、靴をより実用的なものに変えて、あなたの足が休まるようにしてください。第二に、特別な練習をすることを忘れないでください。
だから、最初の。まっすぐに立って、腕を身体に沿って下ろします。太ももが床と平行になるように脚を曲げます。腹筋を締め、この位置で30分間停止する。バランスの維持を容易にするために、家具のいずれかを保持することは禁じられていません。
このレッスンは、各脚の5つのアプローチについて行います。このようにして、バランスを保ち、足の筋肉を強化することを学びます。
次の練習はアキレス腱を引き伸ばし、脛の筋肉を鍛えるのに役立ちます。これを達成するには、任意の高さが適しています。たとえば、単純なステップにすることができます。
ステップの端にあなたの靴下を立てて、何かにこだわることで自分を保証し、最も強いストレッチを感じるまで落ち始める。この位置で30秒間停止します。それをさらに5回繰り返します。
可能であれば、これらの演習を少なくとも3回繰り返します。あなたがかかとで歩く場合は、不快感を感じ、運動が助けにはならない、そこに灼熱感がある、または過度のストレスが足で、足のための特別なトレイを使用してに頼る必要がある、それは疲労を和らげるのに役立ちます。
結論として、私は上のすべてに加えて、かかとが私たちの足に与える美しさにもかかわらず、右足歩行は女性に “驚き“として、アスリートの足“、関節炎、背中、膝、つま先の問題も始まります。
あなた、女性、私たちと一緒に私たちは、黄金の意味です！日のかかと、夕方、週末 – 靴とボート。あなたの散歩や熱狂的な景色をお楽しみください！
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