人がうつ病の波に覆われていると、この深みの中に道がないように見えます。下に行くだけ。どんな職業もうんざり、不合理な恐怖や不安があるので、集中することは難しいです。主要都市のWHOによると、4人に1人の女性がうつ状態に罹りやすくなります。それはストレスに対する報酬です。
幸いにも、この病気に対処するのに役立つうつ病やその他の薬の薬があります。それらは抗うつ薬と呼ばれ、異なる薬理学的特性を有する。これは理解できる。
うつ病は異なる。また、薬を服用せずに人々がこの病気で治癒した場合もあります。そして、我々は確かにこの可能性を考慮する。それで、すべてを順番に。
どのように自分で自分自身を助けることができますか？
病気を予防する方が良い場合もあります。あなたは白い光が素敵ではないと感じる場合、無関心が現れ、過敏性が上昇し、サイクルの始めから出てきます。
心理学者は以下を推奨します：
- 愛する人とのコミュニケーションに時間を費やしてはいけません。
- 作業負荷を軽減し、残業時間の作業で自分自身を負荷を停止し、誰もが働くだけでなく、休むことができることを忘れないでください。
- 毎日の休憩や休暇に多くの時間を費やしています。
- 失敗のために自分自身を叱ったり、哲学的に取り上げたりしないでください。
- 身体的練習は、体がストレスや抑うつ状態などの不幸に対処するのに役立ちます。この場合、彼らは言う：健康な体では、健康な心“
異なるタイプのうつ病の薬剤 – 抗うつ薬
医師だけが抗うつ薬を処方することができます。ここではフレーズは機能しません： “私の友人は助けてくれました。“第一に、病気の種類が異なります。第二に、生物と心理状態も異なります。
そして、友人を助けた事実は、すでにあなたの困難な状況を悪化させる可能性があります。幸いにも、抗うつ薬は処方箋なしに薬局で放出されません。だから医者に行き、病気について教えてください。
投薬に加えて、医師はうつ病やストレスに対する他の治療法を勧めます。それらを無視しないでください。この疾患の治療は、試行錯誤の方法であり、それぞれ個別に行われる。
医学は、ベッドの前で歩くこと、ハーブティー、プールで泳ぐことなど、複合施設でのみあなたを治療することが可能です。うつ病は単に脳の化学的不均衡ではありません。それは多くの人が間違った生活様式にある原因によって引き起こされます。
うつ病の最善の治療法
あなたの状態に応じて、医者はこれまでに30種類の既知の薬物の1つを処方することができます。
以下はうつ病の薬の主要なリストです：
- 選択的セロトニン再取り込み阻害薬 – 喜びのホルモンと呼ばれるセロトニンの量を増やすのに役立ちます。これはパロキセチン、眼科およびシタロプラムです。彼らは最も効果的な抗うつ薬のリストを上回り、うつ病に対してより効果的であり、副作用が他のグループと比較して最小限であるため、ほとんどの場合うつ病に処方されます。 18歳未満の人には割り当てられません。
- 三環系抗うつ薬 – 中等度および重度の形で疾患を治療するために使用される。彼らはまた、セロトニンとノルエピネフリンのレベルを高める能力を持っています。副作用は個々であり、視力、尿生殖器系、胃腸管、眠気およびめまいの原因となる器官に影響を与えます。しかし、7〜10日後に適応した後、その影響は通常なくなる。
- モノアミンオキシダーゼ阻害剤 – このグループの薬物はあまり頻繁に処方されていません。なぜなら、それらが服用されると特定の食事が必要となるからです。チラミンを含有するアルコールおよび製品 – チョコレート、チーズ、マリネされた肉など。
- 他の抗鬱薬 – 他のタイプの鬱剤、例えばベンラファキシンおよびミルタザピンは、再摂取の阻害剤として作用する。セロトニン値も上昇する。しかし、薬の副作用はその有効性を否定するので、めったに任命されません。
あなたはうつ病や不安のために投薬を受けるときに何を知る必要がありますか？
抗うつ薬の働きは、神経伝達物質 – 脳内の特別なホルモンのレベルを上昇させることです。同時に、それは血液および組織中の薬物の蓄積と共に徐々に成長する。したがって、最初の結果が出る前に、薬を服用するまでには長い時間がかかります。時にはそれは数週間です。時には何ヶ月も。
あなたの医師によって決定された用量で投薬を受けてください。これにより、彼らは適切に行動する機会が与えられます。あなたが完全に回復したと感じても、また人生の味を感じたとしても、突然あなたは薬を廃止することはできません。
それ以外の場合は、離脱症候群を感じるでしょう（少し後で）。そして薬は医師をオーバーライドする場合には、彼は投与量を減らし、その後、完全に体に突然の衝撃せず、それをゼロに削減することができます最初の特別なスキームの下でそれを行います。
もちろん、抗うつ薬はたばこやアルコールのような中毒を引き起こすことはありませんが、服用を止める人々はいわゆる離脱症候群に直面する可能性があります。
それは以下のように表現されます：
- 消化管の障害;
- 中断、体温のわずかな上昇、衰弱、プリインフルエンザ状態、発熱。
- 増加した不安および興奮性;
- めまい;
- 夢は明るい幻覚、悪夢のようなものです。
- 電気の小さな放電に似た感覚。
麻薬のないうつ病の治療
あなたのうつ病が精神科医にそれほど深刻ではないと感じたら、投薬に頼らずに自分自身で対処しようとすることができます。あなたはうつ病のアプローチを感じていますか？
したがって、以下の製品を保管してください。
- シナモン。彼女は素晴らしい抗うつ薬です。それは神経系に刺激的で強壮効果があるので、それを最初の半日に適用するだけでよい。
- バナナ。幸せの急ぐことを感じるには1日でさえ十分です。幸福の薬に愛されるメスカリンを含んでいます。
- チョコレート – このツールを表現する必要はありません。良い気分の原因となる別のホルモンであるエンドルフィンを産生するために有名です。
- 赤色の製品には、気分を改善するフェニルアラニンと、神経系の正常化のために知られているビタミンB12が含まれています。
- 乳製品 – ヒトの体内でセロトニンに変換されるトリプトファンを含む。
- 緑 – ビタミン、セロトニンを産生する葉酸が豊富です。
心理学者の助言
うつ状態を克服するためには、専門家の助言に耳を傾ける必要があります。
まず、好きなものに頭を下ろそうとすることができます。あなたが好きなものを追求します。サボテンが成長しているか、絵を描いているか刺しゅうしているか、あなたは脳の快楽センターを活性化します。それで、それは “良い、右“ホルモン。
通常、うつ病はそれだけで起こり、あなたが再び人生を楽しむ方法に気付かないことさえあります。
第二に、あなたは、野外、愛、最後に、スポーツになるためにますます歩く必要があり、はい！“体育。歩くこと、走ること、魂のために踊ること、プールで泳ぐこと。決して気にしない。主なことは、身体活動があなたの人生に明るい色を戻すこともできることです。
第三に、オートトレーニングを練習してみてください。練習に最適な時間は夜遅く、安全で暖かく居心地の良いベッドです。
不安な思考のサイクルがなくても素早く眠りにつくことができ、また人生の肯定的な認識を得るのに役立ちます。これについての詳細は、文献を参照してください。ちなみに、オートトレーニングは健康な人にも表示されます。
おそらく、主なことは：あなたはあなたの状態について完全な責任を負う必要があります。あなたが悪いと感じたのは、あなたが悪いと感じたからです。あなただけがあなた自身を知っています。うつ病やストレスなどの不幸には、あなただけが対処できます。自分の人生を自分の手に入れ、あなた自身の失われた幸福をもう一度築くことが良いです。
ある日、良い妖精が来るとは思わないでください。すべてがうまくなり、うつがなくなり、幸せが戻ってくるでしょう。この状況では、自分だけを助けることができることを忘れないでください。あなたが本当にこれをやりたいのであれば、それを正しくしなければならないことを知ってください。
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