一定の寒さを示すものは何ですか？

近くの人々が愛情のこもって「熱を愛する生き物」と呼ぶ人々のカテゴリがあります。彼らはしばしば寒さと風の中で凍りつき、冬の散歩が好きではなく、彼らが暖かくなるのを助ける手段を常に探しています。

もちろん、強い風邪は非常に不快な現象であり、私たちの誰もがそれを好きになるとは考えにくいです。しかし、暑い夏にも、いつも凍っていると、他のすべての人が熱烈な太陽と熱から身を隠そうとしているのに、どうすればいいでしょうか？

どの医師に対処するのですか？

この理由は、あなたが常に寒い場合、非常に多様である可能性があります。まず第一に、そのリストは、一部の人々が実際に寒さ自体を容認しないという事実を作る価値があります。おそらく、あなたは南部の遺伝子型に属しています。それは原則として寒さが受け入れられません。おそらくこの問題は、他のより重要な内部要因にあります。

この静脈の特に一般的な問題は、四肢の永久的な冷却である。通常、このような反応は血管の弱さと関連しており、細心の注意を払う価値がある。今日の心臓血管の病理が、異なる性別および年齢の人口の間での罹患率の点で主導していることは、秘密ではない。

そして、最も悲しいことは、これらの病気は “記録保持者” 症例の頻度だけでなく、死亡率においても同様である。

血管に問題があると思われる場合は、適切な専門家に連絡して治療することが重要です。これらの疾患は中毒である場合にも予防するために役立ちます。

したがって、常に足や腕が冷たい場合は、静脈学者、心臓専門医および血管外科医に相談してください。今日、私たちは、手、足、体全体が絶えず凍っているかどうかについて、考えられるすべての理由を考慮します。それらを勉強した後、あなたはこの状況で何をすべきかを知るでしょう。

あなたは正しい食べ物ですか？

なぜ私はいつも寒くなるのですか？ – これは、フィギュアの細身を絶望的に見ている美しい女性がよく尋ねる質問です。私は彼らが自分の体と体を最も自然な疲労に導くほどの時間に彼女に従うと言う必要があります。一般的に薄い人 “フリーズ”, 彼らが組織に熱を蓄え、貯蔵することは困難であるからです。この場合の過度の細身さは自然ではなく自然ではないという事実について、私は何を言いますか？

ホーム、通常純粋に “女性” 永続的な霜の原因は、絶え間ない栄養失調と、厳格な食事や体重減少のための食事システムの遵守にあります。これは体重が不足しているすべての人々に注意を払うべきです。さらに、これは今、積極的な食事に従う人だけでなく、前にそれをした人にも適用されます。実際、現在の “Permafrost” これは細身の人物のためのあなたの部分の料金の種類です。

この場合、どうしたらいいですか？

体重を増やす！そして、恐れてはいけません。それは脂肪量ではなく、筋肉量です。あなたは脂肪を失ってスリムになりましたが、それによってあなたの体は一定の割合の筋肉量を残しました。寒さは以前より速く骨に浸透します。だから、この問題を一度に解決するには、いくつかの筋肉を構築する必要があります。

これを行うには、十分なたんぱく質を含むスポーツ食または特殊な食事を参照することができます。同時に、スポーツを実践し、少なくとも週に2〜3回練習する必要があります。彼らは健康な体の中で – 健康的な心を言っているのも不思議ではありません！この修正オプションを試してください。あなたは安心感を感じることができます。さらに、あなたはより強く、強靭で強くなり、様々な不快な状態をより簡単に克服するのに役立ちます。

他の栄養上の理由から、食事中の鉄分には特に注意してください。手足が常に寒いという事実の問題は、鉄欠乏性貧血、またはより単純に血液中のヘモグロビン欠乏に直接関連し得る。

新鮮な若い子牛、牛の肝臓とビートを使ってメニューを豊かにしてみてください。また、赤ワインを飲む価値もあります。極端な場合には、薬局で小児の血圧を探し、それを消費してください。

脚は凍結することがあり、身体には基本的なビタミンAとEの急な不足があるので、これらの要素は水溶性ではなく、その資源の一部は常に体内に存在しています。彼らの欠乏は、過多さと同様に、健康にも同様に有害である。したがって、まず、高濃度のレチノールとトコフェロールを含むダイエット製品を紹介してみてください。

油性溶液のような特別なビタミン複合体がある アベイト, この場合に取られるべきである。しかし、観察専門家によって規定されたレジメンと用量に従って、確立された診断の後でこれを行う必要があるのは、そうでなければあなたが危険にさらされているからです “獲得する” 高ビタミン症であり、これは、以下の通りである。

また、食生活の脂肪に対する態度を再考するべきです。特に、鋭い重大な制限を意味する食品システムに従っている場合は、注意してください。どれでも多かれ少なかれ知識豊富な栄養士は減量だけ隠さトランス脂肪と飽和燻製ファーストフード、ソーセージ、中に発見された脂肪、半製品やその他のinsalubrious製品を制限することが重要であることを教えてくれます。

しかし、不飽和脂肪酸は必然的に消費されるべきである。特に、サケ、アマニ油、ナッツに含まれるオメガ3とオメガ9の成分に関係しています。これらの食品でさえ恐れている場合は、カプセル化魚油を使用してください。

あなたのケースで間違った栄養を持つオプションが完全に除外されている場合は、それ以外の不愉快なことが起こり得る理由を理解しましょう “フリーズ” 現象。

「永久凍土」の他の原因

あなたの足と手を凍らせるために、冷たい水で泳いで雪で拭く必要はありません。いくつかの人々は、敷物の下に温かいお茶を入れて活力あふれる暖かさでこの問題を抱えています。そして、悲しいかな、それはいつも外的要因と結びついているわけではありません。

人が常に寒いという他の理由：

• 毛細血管およびそれらの導電性の問題（低張性型による栄養血管ジストニア）;
• 異なる起源の血管機能の低下（しばしば年齢に関連するため、一定の寒さは主に高齢者に内在する）;
• 低血圧（血圧の持続的な低下）。
• 甲状腺機能低下症（逆問題で、ホルモンの不足thyritropic合成に関連した甲状腺機能不全は、通常、逆の現象が観察される – 定数発汗と温熱を）
• 真性糖尿病;
• 免疫の抑制;
• 貧血;
• 体内のホルモン不均衡。

あなたの不快感の原因を正確に調べるには、内分泌専門医、心臓専門医、血管外科医、静脈専門医または神経科医の診察を受けるべきです。

私の手と足がいつも冷たくなったらどうすればいいですか？

• 適切な食べ物を求めて、毎日のメニューを最大限に活用してください。
• 寒さの中では常に天候のために独占的に服を着け、軽いものは着用しないでください。
• 1日に少なくとも2リットルの液体を飲む（茶、煎じ薬、輸液、ブイヨン、スープを含む）。
• テンパリング（特にコントラストシャワーの寒さ）。
• 強いコーヒーと精神を放棄する。
• サウナやサウナにご参加ください（禁忌のない場合）。
• 新鮮な空気にもっと頻繁に行きなさい;
• 可能であれば、環境にやさしい地域、特に海の近くにおいてください。

あなたの健康を非常に注意深く慎重に取る。医者への訪問を怠ってはいけません。問題があれば、将来あなたのために重大な病理に変わる可能性があるので、あなたの体を青少年から世話してください。あなたが傾けている病気の効果的な予防を確実にしてください。よく食べて、もっと移動し、理想的には、スポーツに行く。ヨガや水泳が好きです。

強くて健康的に！