体内のマグネシウムの欠乏：原因、症状、治療

マグネシウムの欠乏は、矯正を必要とする深刻な現象です。この要素は身体の多くの機能を担うので、その不足が深刻な病気を引き起こす。

マグネシウムはなぜ有用なのですか？

この要素は人体にとって非常に重要です。

彼の影響力は次のとおりです。

1. 骨の完全な成長と強化のために必要です。
2. 高血圧を軽減し、心臓のリズムを調整します。
3. 血糖の調節に関与する。
4. 気管支炎、気腫、慢性喘息の呼吸を改善します。
5. これは、関節痛および筋肉痛、偏頭痛、慢性疲労症候群の予防剤である。
6. 女性のPMSの体調を正常化します。
7. 化学療法や放射線療法の負の影響を軽減します。
8. エナメル質を強化し、歯の健康に貢献します。
9. 腎臓や胆嚢にカルシウム、石（calcinates）が沈着することを防ぎます。

体内にマグネシウムがない原因

プライマリとセカンダリの不足があります。急性/慢性ストレス、物理的な過度の努力、運動不足、アルコール乱用、高温に長時間さらさ（労働条件、等。）、ホルモン避妊、妊娠/授乳：伴う生活条件に – 最初のケースでは、第二に固有のものです。

マグネシウムの欠乏は、栄養不足を引き起こす可能性があります。この物質が豊富な食品の不十分な使用。タンパク質、動物性脂肪、リン、カルシウムが豊富な食品 – 消化管でのマグネシウムの吸収を妨げます。一定の食品のファーストフード。

その欠損症を引き起こすために、例えば、不全症、糖尿病、肥満症などのいくつかの病状があり得る。

そのような状態は、薬剤、例えば、強心配糖体、利尿薬、経口避妊薬、グルココルチコイド、細胞増殖抑制剤の数を受けている患者において生じ得ます。

体内のマグネシウム欠乏の症状

一般的な兆候：一定の疲労、疲労、体の重い。

マグネシウムが欠乏すると、脱毛が増え、爪が脆くなり、虫歯を引き起こすことがあります。

中枢神経系の欠如の症状：過敏症、不安、涙、恐怖/憧れ、うつ病の攻撃;頭痛、めまい、悪い睡眠、多忙な夜の発汗。集中力の低下、記憶障害;皮膚の感受性が損なわれ、神経質になります。

筋肉の側から：手、足、ふくらはぎの筋肉、後頭部、背筋、筋肉の痙攣の痙攣;筋肉の疲れ/緊張。

心臓および血管からのマグネシウムの欠乏の症状：心臓の痛み、頻脈、不整脈、動悸。血圧の上昇または下降;コレステロールを増加させ、アテローム性動脈硬化症の発症を促進する;血液の変化;貧血;血餅を形成する傾向がある。マグネシウム欠乏の他の症状：胃痛、便障害、胃/腸/食道/喉頭/気管支痙攣;気分障害 – 歯痛、体の痛み、関節、歯肉の痛み。体温の低下、寒い四肢、しびれ; PMSと女性の苦しい月経。

カリウムによるマグネシウム欠乏症

しばしば、同時に、これら2つの物質の不足があります。両方のタイプの主な症状は似て不足しているが、カリウムの不足は、また、過度の皮膚の乾燥、傷の治癒不良、些細な、簡単にあざ、および重症例ではを伴っている – 粘膜に潰瘍やびらん。低カリウム血症の残りの徴候は事実上同じです。

カリウムとマグネシウムの両方が欠乏しているという治療法は同じです。食事はこれらの物質が豊富な食品で豊富になっています。カリウムとマグネシウムの薬を処方する。必要に応じて対症療法。

マグネシウムの毎日の基準

ある日、男性は平均して350-400mgのこの要素、女性 – 280-300mgを必要とします。妊娠期間中および母乳育児中に、女性の必要性は340〜355mg、すなわち20〜30％増加する。最大許容日用量は800 mgです。また、ノルムは次のように計算されることもあります：1kgの体重に対して4mgの物質。

マグネシウム欠乏の診断

消耗症状（神経過敏、脱力感、など）、神経疾患（振戦、痙攣、テタニー、過敏）、頻脈、腎機能の乱れ – 血液中のこの元素の濃度を決定するための主な兆候。

体内のビタミンやミクロ元素の欠如の症状は、経験豊富なセラピストを認識することができ、栄養士が治療に役立ちます。患者はしばしば、既存の症状を指し示す他の専門医の医師を内分泌学者と呼ぶ。

マグネシウム欠乏症の治療法

神経や精神的ストレスを避けるため、マグネシウムが豊富な食品の消費を増やし、薬の投与量を調整するために：まず最初に、間接的に体内でビタミンやミネラルの摂取量に影響を与えることができ、外部要因を排除します。

場合によっては、排水治療を必要とする – 場合体、例えば、ニッケル、カドミウム、鉛における有害物質の過剰。そのようなクエン酸マグネシウム、アスパラギン酸マグネシウムのbishofite、ドロマイトなどのマグネシウム含有栄養補助食品や医薬品を使用することにより株式を作ります。 B群、特にB5のビタミンを含む組み合わせた調製物もまた役立つだろう。同様に、特別なミネラルウォーターがあります。特に閉経時にはビタミンやミネラルの複合体を取ることをお勧めします。彼らは潮を取り除きます。

臨床検査で確認されている過剰のマグネシウムで、薬物が取り消され、カルシウムが処方されます。コバルト、マンガン製剤を使用することができ、対症療法が適用される。

体内のマグネシウム量を補う方法：食べ物

植物起源の食品に多く含まれています。毎日の半分の料金は、パンやその他のペストリー、シリアル（豚）とともに提供されます。

ほとんどのマグネシウムは以下の製品に含まれています：

1. 穀物、穀物、特に大麦およびオートムギ;
2. 大豆粉、エンドウ豆、豆;
3. ヒマワリの種;
4. 白キャベツ;
5. レモン、グレープフルーツ、アプリコット、バナナ、リンゴ、イチジク。
6. ナッツ、スイートアーモンド;
7. コイ、ヒラメ、ハリバット、スズキ、ニシン、タラ、サバ。
8. コテージチーズ、ミルク。

マグネシウムの過剰

この微量元素の大部分はその欠乏よりも害のないものである。過剰マグネシウムは乾癬で起こる。カルシウム塩の腎臓への沈着;関節炎;甲状腺機能亢進症;失読症など

硫酸マグネシウムを注射投与すると、嗜眠、眠気、全身うつが抑制される。

妊娠中に硫酸マグネシウムを乱用すると、子どもに脳性麻痺を発症するリスクが大幅に増加します。

余分なマグネシウムは、体内への過度の摂取と特定の物質の交換違反が観察されます。この状態は、衰弱、眠気、嗜眠、低下した効率および下痢によって現れる。

赤字と超過の両方には是正が必要です。独立して違反の存在を判断することは不可能です。臨床検査は必須であり、それに基づいて医師は予備診断を確認する。