医学における腹直筋の発散をジアスタシスといいます。この病理は、集団の1％で起こる。ほとんどの場合、女性で診断されますが、男性でもそれは珍しいことではありません。
障害は、腹部の白線の延長であり、いくつかの段階を有する。まっすぐな筋肉は発散し、距離が離れていくにつれて互いに離れる。さらに、白い線の上部が最も影響を受けます。
偏向の幅は10cmに達することができ、正常状態は2cmまでであり、新生児では直ちに診断される。
病理の重症度は、臍と胸骨の剣状突起を結ぶ線の中央で決定される。
この障害の3つの段階は、
- 最初は5〜7cmの延長です。
- 2番目の – 7センチメートル以上。
- 三つ目は、腹がたるんでいる顕著なジアスターゼである。
将来を予測し、適切な治療法を選択するために使用できるので、疾患の経過の程度を決定することは非常に重要です。
筋肉の強い発散にもかかわらず、白線の完全性は決して侵害されないことは注目に値する。それは伸び、細く、腹圧の影響下で、薄いが密で弾力のある腱が突き出る。
なぜ腹筋の発散があるのか
緊張し、頭と胴を持ち上げ、咳をし、腹膜を緊張させると、異なるサイズの円柱状突起が形成される。診断の難しさは、しばしば肥満の患者で起こる。
しばしば、この病状は、遺伝的素因に起因する結合組織の先天的衰弱の結果として生じる。多くの場合、前立腺の腹壁、平らな足、痔核、静脈瘤のヘルニアと組み合わせて前立腺肥大を発症する。
妊娠中に必然的に腹部筋の発散が起こるため、女性の病変をより頻繁に診断します。第2期の途中から、胎児が成長するために胃が成長しているので、筋肉が発散する。
白い線は、子宮とともに伸び、伸びる。ストレッチの程度は、妊娠の経過、胎児の大きさ、生まれの過程、個体の特性に依存する。
障害や排尿困難、便秘、身体運動、体重の急激な増加、強く、そして重い物を持ち上げるに関連した長い咳、集中的なトレーニング、肥満、急激な体重の減少、作業 – 悪化の要因も腹腔内圧の増加を伴う状態、です。そのような状況は、白線が伸び、細くなり、広がるという事実につながる。
幼児の腹筋の発散は、通常、その発達が遅れているためです。非常に多くの場合、この偏差は未熟児で診断される。
この場合、前腹壁のレリーフが保存されるので、器官はヘルニアの門に負傷を負わない。さらに、ジアスターゼは内容物を伴うヘルニア嚢を伴わない。したがって、侵害、外傷、炎症、癒着、回復不能などの合併症は除外される。
新生児に見られる腹筋の発散は、マッサージと他の多くの処置の助けを借りて排除される。いずれの場合も、医師は、疾患の程度、発生の原因および多数の付随因子に基づいて、治療法を選択する。
しかし、これはより成熟した患者について言えます。医者に相談せずに練習をしないでください。そうしないと体にのみ害を及ぼすことができます。
違反の兆候
臨床像は非常に多様です。例えば、病理の存在を疑うことなく、肉体労働、体育、スポーツに携わる人もいます。このような状況では、病気は非常にゆっくりと進行し、痛みはありません。しかし、彼らの姿に注意を払う多くの若い女性は、すぐに突起の形で小さな美容上の欠陥に気付く。
また、患者は不快感、重量感、便秘、げっぷ、困難な歩行を訴えることができる。痛みを伴う感覚は、肉体労働の時だけでなく、安静時にも起こり得る。
疼痛症候群は、強さ、期間および攻撃の性質も異なる可能性がある。基本的には、激しい身体運動の後、例えば、仕事やスポーツのために、体重を持ち上げるときに起こります。一部の患者では、長い散歩の後に不快感が現れる。
この疾患の最終段階は、臓器の省略、腹膜筋の萎縮、腱鞘炎の薄化および伸展という顕著な障害を特徴とする。
病理の治療
分泌は決して消えません。腹部筋肉の不一致は、服用後に目立たなくなりますが、どこにも消えず、悪条件が現れると発症する可能性があります。この場合、それは進歩する能力を有する。多くの人は弾性包帯を使用していますが、このような状況では助けになりません。
治療の最適な方法は外科的介入である。しかし、その操作は全員が行うわけではありません。疾患の初期段階では、特別な一連の練習を行うときに良好な効果が観察されることに留意されたい。
外科的介入が回避されない場合、ストレッチプラスチックは局所組織によって行われるか、または合成網状体内部人工器官を有するプラスチックを伸ばす。
腹部筋の発散を伴う回復のための練習
病理を解消するには、いくつかの方法があります。始める前に、禁忌を防ぐために医者に相談してください。
通常、誕生から1ヵ月後または逸脱の診断後すぐに訓練を開始します。
授乳中の母親は、授乳の1時間前または授乳直後に就寝する必要があります。
- 開始位置は背中にあり、脚は膝の中で曲がり、手は胴体に沿って配置されています。骨盤は、尾骨から始まりゆっくりと上方に持ち上がり始めます。動きは滑らかでなければならず、急いでは許されません。この場合、頭の前頭を前に、尾骨を上に引っ張る必要があります。胸郭だけで呼吸。彼らは、膝、骨盤、肩が同じ対角線上にあるときだけ止まります。このポジションに達したら、吸入し、背骨を下に下げ始めます。これらのエクササイズは、太ももとプレスの筋肉を効果的に強化し、背骨を伸ばします。それらを4回繰り返します。
- 開始位置は前の位置と同じです。右側の脚を吐き出すと、90°の角度で曲がっています。吸い込むと、彼らは手のひらを床に向けて手を上げ、動きを作り（5回）、水に対するストライキをシミュレートします。呼気の際に、手を上げて “吹く”を繰り返す。各脚を10回繰り返します。このような訓練は、ウォームアップ効果を有し、手および胃のトーンにつながり、腹膜を強化する。将来的には、両方の手足を持ち上げて運動を難しくすることができます。それから彼らはまっすぐに保たれます、あなたは普通のボールをそれらを絞ることができます。
- IP – 以前のバージョンと同様です。ロインはしっかりと床に押し付けられるべきです。その下に不快感を感じたら、タオルや小さな枕を何度か折り畳んだりしてください。まず、膝の中で膝を曲げます。呼気時に、それはまっすぐに伸ばされ、腹部を強く引き寄せる。骨盤は水平にし、上部は上方に伸ばす必要があります。吸入すると、IPが摂取される。各肢の動きを10回行う。すべてがスムーズで遅くなければならないことを私たちは思い出します。筋肉や呼吸の仕事を常に監視する必要があります。この運動は、深い横方向の腹筋に最も効果的に作用する。あなたは両方の手足を持ち上げることによってそれを複雑にすることができます。息を吐き出して1つをまっすぐにしてから、もう一方を撫でた後、膝を持ち上げて骨盤をバランスさせます。
- すべての四つの立った姿勢で、手のひらは肩の下にあり、胃は締め付けられ、弛緩されず、胴は平らに保たれる。左側の脚は、平行な床に上がるまで、吐き出すとまっすぐになります。吸入すると、彼らはIPに戻ります。それは腰に注意を払う価値がある – それは偏向することはできません。頂点は通常どおり前方に引っ張られ、作業脚のつま先が戻されます。各四肢に対して10回反復する。このような運動を複雑にするために、脚と反対側の腕を同時に上げることができる。
通常、子供の誕生後、筋肉がその場所になります。これは、強いストレッチ、組織の弱化、繰り返される困難な出産では起こらない。ある程度まで、妊娠および出産の数に依存して、発育の進行が決まる。
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