寒さや霜に苦しむ人はほとんどいません。そして、手と足が寒いとき、感覚は、とても楽しいものではありません。しばしば、足は男性よりも女性の半分でより寒い。寒い冬の天候では、この問題はより一般的になります。
なぜ寒い四肢があるのですか？
身体の他の部分と比較して、手、足、耳および鼻は、より多くの熱および良好な血液供給を必要とする。したがって、それらは温度、気象および他の好ましくない環境要因の変化に非常に反応する。ほとんどの人の手と足がいつも寒いのはなぜか一緒に見てみましょうか？この現象の原因は何か。
手足がしばしば凍結する理由
実際、しばしば肢を凍らせる理由は多くあります。主なものを考えます。
あなたがいつも冷たい手足を持っているなら、その理由は次のようになります：
- 循環器障害;
- アテローム性動脈硬化症、脈管ジストニア、骨軟骨症、甲状腺、心臓および血管の問題;
- 代謝プロセスの違反;
- 身体に鉄とマグネシウムがない。
- 体内にビタミンや栄養が不足している。
- 持続的で重度のストレスを伴う状況;
- 寒さ、脚凍結;
- タイトな靴を履いている
原因から、常に冷たい手足の治療に依存します。したがって、最初に、そのような病気の根本原因を解消し、調査を受け、合併症を避けるために治療コースを適時に開始する必要があります。凍っているだけでなく、手足も寒い季節に汗を流します。
手足を暖めるためにあなたは何をすることができますか？
凍っていると感じたら、どうすればいいですか？あなたの足が何らかの天候および年中いつでも寒い場合、医者への訪問を遅らさないでください。それは時間通りに彼に連絡する方が良いです、この病気の原因が何であるかを見つけるために完全な検査を受けます。その後、医師は適切な治療を処方することができます。治療は、どのような病気がこの病気に付随するかに依存し、その結果、手足の冷えを引き起こす。
血行不良ですが、これはあなたの足と手が凍る最も一般的な理由です。したがって、あなたの仕事はそれを改善することです。積極的にあなたの生活様式を追求し、もっと移動し、歩き始めるなら、これを行うことができます。身体的な運動は血管の良好な血液循環を回復させる。フィットネスやバーを上げる必要はありません。座ったり、立ったり、歩くほうが簡単です。
座位では、姿勢に従うことが重要であり、背中は平らでなければならず、足は床の上にある。私達がそれを好むように投げたり、足を上げたり、それらを交差させたりしないでください。なぜなら、血液供給が悪化するだけだからです。
凍った日には、窮屈な靴を履かないように暖かい服を着る必要があります。なぜなら、それは血管を通る血液の動きを遅くするからです。寒い足はマッサージの温暖化にも役立ちます。睡眠後の毎朝、濡れたタオルで膝の上の足のマッサージをする必要があります。それは冷たい水で濡れる。あなたは10分間寝る前に、ゴムの特殊なハリネズミボールでマッサージすることができます。このようなマッサージの動きは、血液循環を改善する。
上肢が凍っている場合は、シナモン油でマッサージしてみてください。これを行うには、50mlのアーモンド油を1滴のシナモン油と純粋な形で混合する。軽いマッサージをしながら、この化合物で各指を拭きます。
温暖効果はまた、松、モミ、トウヒ、ローズマリー、ショウガ、黒コショウ、樟脳の油です。彼らは熱いお風呂に加えて足を浮き上がらせることができます。お風呂でも乾いたマスタードパウダー、粉砕ショウガを加えることができます。
あなたが頻繁に喫煙し、重度のストレスを経験する場合、これはまた手足が凍るという事実に影響します。ニコチンとストレスは血管痙攣の原因となり、血流を遅くします。より良い喫煙を停止し、緊張して停止します。
中国薬
あなたの足が汗をかいていつも寒い場合、中国薬を試すことができます。そして、彼女はこのケースでは、身体をより速く温めるのを助ける熱い食べ物を消費することを勧めます。
クコと人参から暖かいお茶を飲む。それを作るためには、一杯のクコとインシュリン、1.5リットルの水が必要です。水が沸騰したら、ブロスをさらに20分間放置してから、ひずみと飲みます。
人参とクルミを使ったお茶のレシピもあります。水20ナツシユと人参の8個を投げる。 20分間火の上で料理し、寝る前に暖かいお茶を飲む。
パワー調整
寒い四肢で絶えず苦しんでいる人は、身体にミネラルが含まれているビタミンが不足している可能性があります。したがって、あなたはあなたの食事を調整する必要があります、より多くの果物、野菜、有用なミネラルを含むジュースが含まれています。
鉄は、魚、肉、豆、卵、乳製品に含まれています。
マグネシウムは、バナナ、ナッツ、カボチャの種、エンドウ豆、豆、ほうれん草、全粒パンです。
カルシウムはミルク、チーズ、コテージチーズ、緑色の野菜に含まれています。
カリウムはジャガイモに入っています。
週に少なくとも3回魚を食べれば、血管の血流が改善されます。胃に問題がない場合は、生姜、ニンニク、タマネギ、マスタードなどのホットスパイスを使用してください。
内臓の病気、これも四肢が凍結する理由です。したがって、それらを除外または特定するためには、医者に診てもらい、検査を受ける必要があります。
食物を調整し、体からスラグを取り除き、健康的な生活を送るようにしてください。さて、暖かい服、靴下、帽子、手袋を忘れないでください。
ご覧のように、足がいつも冷たくて凍結する理由はたくさんあります。寒い気候や手袋がないだけではありません。時にはこの質問に対する答えはかなり不快なものになることがあります。この問題がますます懸念されている場合は、延期しないでください。根本的な原因を特定して排除するために、専門家にご相談ください。
医師は、身体の機能状態を評価し、必要に応じて、血管を拡張する薬物を処方する。
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