胸を弾力的で美しくする

乳房ケアは時期尚早ではありません。デコルテの皮膚が弾力と強さを失う前に、乳房ケアを開始する必要があります。

どのように胸の弾性を作るには？

すべての女の子と女性の最初のアシスタント より正確で定期的な練習であるために体育です。今日、ほとんどの女性は、フィットネスセンターと自宅の両方でそれらを実行する余裕があります。

そのような措置は、あなたが若さと美しさをより長く保つことを可能にしますが、それはやはりバストの形を少し変えます。しかし、練習のセットは毎日でなければなりません。

たるみの程度

どのくらい胸がたるんでいるかを調べるには、その下にブラシを置く必要があります。乳腺が2本足の指で覆われていれば、これは2-4の第1段階であり、第2段階は完全な第3段階です。

それぞれの場合に何をすべきか：

• 最初の学位では、定期的に栄養価の高いクリームを塗布し、コントラストシャワーを浴び、特別な練習をして、毎日のケアを行うことができます。
• 第二学位は、上記の措置に準拠するだけでなく、胸を強化するための活性濃縮物の使用も必要とする。結果を見るには、約3ヶ月かかります。
• 後者の場合、家庭の操作は皮膚をより滑らかにし、保湿するのに役立ちます。肯定的な効果は、ハードウェア手順からしか期待できません。

化粧手順

胸の弾力を回復させると、通常の冷たい水に役立ちます。シャワーの間に血液供給を改善し、組織の繊維と血管をより弾力性と弾力性にします。

毎日コントラストシャワーを取るか、少なくともデコルテゾーンを水の流れで洗う必要があります。しかし、水の手続きに進む前に、軽いマッサージをすることをお勧めします。 2つの手で円形の動きで、乳首の周りの皮膚を伸ばす。そのような動きは血液循環を活性化する。

コントラストシャワーの後、乳房は、非常に敏感であり、湿気の損失を許容しないので、適切なクリームで必然的に潤滑される。クリームの使用と栄養価の高い栄養素の代わりに。

フォームだけでなく、体全体が冷たい水やより穏やかなコントラストのシャワーを浴びるのに役立つ壮大な形で。後者の場合、まずはお湯で、次に冷水で洗います。最初は肌をきれいにし、毛穴を開け、筋肉をリラックスさせ、2番目のものは刺激効果があり、血液循環を促進し、筋肉の緊張を高めます。

特別な手段を割り引かないでください。現代の化粧品は、弾力のある弾力を回復するために、様々な特別なバーム、クリーム、スクラブ、ゲルを提供します。

もし女性が彼女のしなやかで以前は大きな胸が少し弛み始めていることに気づいたら、プロセスはコントラスト圧縮で止めることができます。熱い、冷たいローションは、コントラストシャワーの場合と同じように交互に現れる。しかし、お湯の中に塩のピンチを加え、寒いところに – レモンジュースやワイン酢のカップル滴を加える。

小さなタオルをお湯に浸し、わずかに絞って30秒間押します。その後、同じことが冷たい水で行われますが、約1分間続けます。各圧縮を10回繰り返します。手順は寒いはずです。

マッサージ

この方法は最も効果的です。それは、その美しさを維持するために弾力性のある胸のある女の子、小さな持ち上げが必要な人として使用できます。そのおかげで、リンパの流出が増強され、血液の循環が改善され、代謝が正常化される。

マッサージは非常に正確でなければなりません。熱心ではなく、圧力の強さを計算してください。デコルテゾーンの肌は非常に穏やかで、荒い動きが痛みを伴うことがあることを覚えておく必要があります。いかなる場合にも、プレス技術は使用しないでください。これは、乳腺に損傷を与える可能性があるため、エクサリングマッサージに適用されます。

効果的かつ同時に簡単な方法の1つは、ハイドロまたはアクアマッサージ、すなわちウォータージェット処理である。このようなエクササイズでは、胸を支える筋肉を強化することができます。ハイドロマッサージは、毎日午前中に、または週に少なくとも3〜4回行うことをお勧めします。

アクアマッサージのテクニックは非常に簡単です。プリセットされた頭を持つ水の流れは、特定の領域に向けられます。後者はあまりにも弱くはありません。効果がないか、または負傷しないほど強すぎるからです。

このような場合には、任意の温度の水を使用することができる。ジェットは上向きの円で囲まれています。あなたはそれぞれの側で10回の繰り返しをする必要があります。肋間の領域と胸の下では、動きはより集中的でなければなりません。なぜなら、これらの領域からは、バストの高さが依存するからです。

マッサージを行うとき、乳首とその周りの皮膚に触れてはいけません。なぜなら、この領域では、皮膚が最も敏感で柔らかいからです。近くの地域のハイドロマッサージは、より強く、より多くの圧力を持っている必要があります。セッションの所要時間は8〜10分です。

マッサージが終了した後、フォームを修正するためのバームまたは他の手段がよくこすられて適用される。

伸縮性のある胸にはハングアップしないで、ジェットジェットを散らしてマッサージすることができます。それは、デコルテゾーンを把握しながら、肋骨から肩までの円形の動きで構成されています。しかし、そのような手順は、顕著な結果になるために、約15〜20分続く必要があります。その後、シャワーの下で洗ってから、タオルで皮膚を濡らした後、化粧品を塗布してください。

マッサージのもう一つの一般的なタイプは、海洋“このために海に行く必要はなく、海の塩を買って浴槽に注ぐだけで十分です。水1リットル当たり平均して100gの物質が必要です。このような水の手順を取るだけで、あなたは軽く体内の水をマッサージする必要がありますが、圧力はありません。

重要な小さなもの

どのような注意も、小さくても重要なニュアンスを含んでいます。

彼らはまた、皮膚に影響を与えることができます堅さ、弾力性と滑らかさを維持する：

• うまく選択されたブラジャーは、そのような細部の1つを指します。より大きなサイズの下着は、非常に丈夫なほど有害である。それが大きければ、それは適切にサポートすることができなくなり、乳腺が垂れ下がり、小さすぎるブラジャーが正常な血液循環を妨げることになります。
• 最初の場所でブラジャーを着るには、大きな胸を持っているそれらの女の子と女性が必要です。サポートがなければ、皮膚は伸びるでしょう。バストが小さい場合は、エクササイズが必要な場合を除いて、これはオプションです。
• テニス、ランニング、エアロビクス、乗馬などの突然の動きを伴うスポーツのクラスには、弾性ブラを使用する。このような製品がなければ、皮膚はストレスを受け、通常よりもはるかに強いストレッチを受ける。
• 水着なしで日光浴しないでください。紫外線は皮膚に悪影響を与えることは誰もが知っています。日射の恋人は非常に慎重でなければなりません。
• 姿勢と体重によって重要な役割が演じられます。女性がすぐに体重を減らすと、以前に美しい弾性胸がすぐにぶら下がり、脂肪層のかなりの部分が失われます。体重増加が速すぎると、形状が損なわれるだけでなく、ストレッチマークの出現につながります。姿勢に関しては、まっすぐな背中とまっすぐにされた肩は、負荷の一部を取るので、胸の筋肉はあまり苦しんではいけません。

ホームレシピ

即興製品からの家庭では、フェイスだけでなくデコルテゾーンのマキシもできます。美しさを保存し、健康はコテージチーズ、オリーブオイル、サワークリーム、レモン、キュウリ、卵、イチゴ、ミルク、ジャガイモ、蜂蜜などの製品に役立ちます。店舗では、既製品を購入することができます。

上記の規則を守り、毎日実践していくうちに、自分自身とあなたのパートナーをあなたの弾力的なバストで長くお待ちください。