すべてにおいて、調和が必要であり、それでは人生を調整することができます。しかし、そこに愛がなければ、これは達成できません。私たちの周りの世界とその中の人々のための愛、自分自身のための愛です。しかし、あなたが人を愛することを学ぶ前に、自分で始める必要があります。そして、これは、一見したように簡単ではありません。
あなた自身を愛することは、エゴイストにならないことです。それはあなたの性格を尊重することを学び、将来、そのような敬意を周囲の人々に伝えることを学ぶことを意味します。この関係から、人の自尊心もまた依存する。そして、私たちは自分自身をどう扱うのか、私たちは他人によって扱われます。
どこから始めますか？
あなたは愛することを学ぶことができますか？答え：できます！しかしこれのためには、大きな変化の道を作る必要があります。そしてまず第一に、個人的な自尊心が決定されるべきです。これを行うには、小さなテストが実行されます：普通のクリーン紙のシートが取られ、対角線が描かれ、それが半分に分割されます。次に、この行にポイントを置く必要があります。
今、ポイントの位置に応じて、イントロスペクションを行うことができます：
- 線の中央部分のポイントは、適切なレベルで自尊心を持ちます。
あなた自身を愛し、尊敬し、そして彼の周りの人々。 - 一番上のポイントは – 自分以外の人は少数の人々が気づくと、この特性が高い点、より顕著ことを意味自己中心を、表示します。
- 以下の点が低い自尊心を示し、それゆえ、人は他人の考えて、先に自分自身の彼らの利益を置きます。
最後の結果が得られれば、あなた自身を愛し、尊重する方法を学ぶ方法を学ぶことを害することはありません。
私たちは変わり始める
自分を愛し、尊重する能力は、あなたの人生の位置を再考することから始まります。私たちの問題はすべて頭の中にあるので、あなたの思考の流れを変える必要があります。
あなたの人生を変えるのに役立ついくつかのルールがあります：
- 批判 – いいえ！あなた自身の欠陥を常に探すことはできません。否定的なことを探して、尊敬を妨げる。これは自分自身にだけでなく、他人にも当てはまります。なぜなら、彼がとても悪い場合、彼らの人を愛することを学ぶためです。
- 私の考えでは、唯一の肯定的な！悪い考えが心に浮かんだり、恐ろしいことがあったりしたら、それは芽の中ですぐに粉砕されなければならない。似たようなものがあなたの頭の中に現れたらすぐに、歌を歌うことができます。
- 過去の経験！過去を放棄するということは、あなたの間違いや他者のために自分を許すことを意味します。経験は分析でき、忘れることができなければなりません。さもなければ、過去は維持され、発展させられません。特に、このアドバイスは、過去に裏切られ、現在新しい人を愛している女性に適用されますが、これはうまくいかない。
- 私は最高です！人生を愛することを学ぶ前に、自分を治療する方法を学ぶ必要があります。紙の上に自分の個性の強さを書き留めて、常にそれらを再読みすることが可能です。しかし、これ以外にも、あなたはそれらを開発する必要があります。したがって、このようなリストはミラーに掛けられ、毎朝読むことができます。
- 私の問題では、私自身は責任がある。すべての責任を誰かに投げ捨てることはできません。絶望的な状況はなく、イニシアチブの人々はいません。人生に問題があるときは、座って考えることが必要であり、必要であればそれを解決するためのすべての可能な方法を処方する必要があります。すべての人は、彼の人生のすべての出来事に個人的責任を負っています。
最初はあまり簡単ではないあなたの思考を変え始めると、愛と尊敬が現れ始めます。そして、これは自分自身だけでなく周囲の人々にも当てはまります。したがって、まず自分を変えてから、男、親戚、友人を変えてみる必要があります。
自己開発のための練習
思考に加えて、訓練する必要があります。確かに、心理学者は、自尊心を改善するための特別な練習を開発し、愛と尊敬に学ぶ方法をお見せしています。
だから、あなたの個性を養うためには、次のことを試してみるべきです：
- 意識。この練習は、ペンと紙を使って行うのがより効果的です。
ここでは、以下の質問を書き留める必要があります：
- ジェンダー、仕事の範囲、職業など。
- 私の強みと弱み;
- 私が尊重し、誇りに思うことができる特性はありますか？
- 私の人生の目標は何ですか？
- 私が私の人生で一番うまくいくこと。
- 人々は私を囲むべきで、私の環境にいてはならないものです。
- «+» と « – » 他人のための私の性格;
- それは私の力を超えており、なぜ起こるのか。
そのような練習は、弱点と強みを特定することを目的としています。したがって、自分自身のマイナスを知っている人は、自分のマイナスを知っているので、彼らに取り組むことができます。
- 次の演習では、カップルの共通言語を見つけるのに役立ちます。 2枚の葉をとり、半分に分けます。第1列の陰性および第2陽性の形質において、その人の形質が書かれる。女性は男性を特徴づけ、逆もまた同様です。さらに、特徴の分析が行われる。特に注意が正しく主なものは批判を受け入れるようにすることを行使することの難しさが、例えば、razdrazhitelnyyaya、nevnimatelnyyayaなど、負の列に一致する点に支払われる必要がありますが、犯罪を取るために開始されません…。
- 毎日、すべての行動が記録されるノートブックを起動することができます。寝る前に、読んでみるべきです。それぞれの状況は別々に分析されます。負の側面は慎重に素晴らしい結果につながっていた別の方法でその解決策の面で対処すべきです。将来的には、人は似たような状況に陥ったときに、メモリに自動的に、このような分析を生じ、ひいてはそれ以外の場合は実行する確率が高くなるであろう。
これらの3つの方法はそれほど難しいものではありませんが、効果的な結果が得られます。主なものは、その実装に真剣に同調しています。
毎日の仕事
人間、親しい友人、親戚を愛するためには、誠実に必要なのです。これは真剣に取り組む価値があります。
このような精神は毎日の仕事によって得られますが、このためには以下のルールを覚えておく必要があります：
- 午前中に起きて夕方に寝ると、お互いに暖かい言葉を話す価値があります。誰も周りにいない場合は、あなた自身が良い夜を望むことができます。また、夕方には自分を賞賛しなければなりません。これは無意識のうちに自分を調整するのに役立ちます “私” ポジティブにそのような言葉は潜在意識に記録されます。それはまもなく実際の態度に反映されます。
- どんなに面白い音が出ても、あなたは鏡の中で自分自身とコミュニケーションをとるべきです。顔には笑顔があり、言葉は暖かさと認知で満たされているので、すべての賞賛は大声で発音されます。あなたは、リスト内の肯定的な資質や1日当たりの義務を賞賛することができます。
- 人が持っている、または所有したいと思うすべての資質を見つけることができる小さなスピーチを考えてみてください。しかし、いつもどんな気分でも、言い訳を見つけることなく、自分自身にこれを言うことが重要です。
- ちょっとした喜びも、自分を愛する方法を学ぶのに役立ちます。幼少時代に一度車が欲しかったら、今私はそれを買う機会があります。これは子供の複合体を克服するのに役立ちます。また、贈り物は未実現欲望と同じ原則で彼らの近くの人々に贈呈されるべきです。
そして最後には、あまりにもきれいに見えない人を愛するのは難しいので、あなたの姿を追うことが重要であると言いたいと思います。したがって、あなたのワードローブを少し更新し、サロンに行き、自分を順番に入れておくことをお勧めします。
また、重要な贈り物として、身体だけでなく魂も喜ばせるために、レストランに行くことができます。
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