多くの人にとって、弱い人物は本当の問題です。あなた自身や友人と話したり、心理学者に相談したり、グループ訓練をしたりしても、対処できない不幸です。だから私たちは最も人気のある方法を暴露し、率直に言って、オフィスを訪れ、無限の哀歌を交わすことは意志の欠如を取り除く方法のようなものではありません。
そして、何が残されていますか？
哲学に入って、人間の意志を実行し、霊的に発展するという運命については話しません。私たちはすべて、地上の例をもっとよく理解しています。そして、何が良い意志ですか？
そのようなキャラクターは、その所有者があらゆる面でより良い生活を送るのに役立ちます。悪い習慣を捨て、自分の体をより良くし、修復し、職場で大切な地位を得ることができます。
あなたが脆弱な女の子であっても、教育と同じように人格の強さと人生のための手段が必要です。多分もっと。
結局、意志の欠如はそんなにが書かれているかについて、すべてのこれらの問題につながり、喫煙、満たされていない夢のうつ病、悪い食べ物から病気胃から太りすぎ、ひどい皮膚…リストは長いです。それでは、どのその後、私たちの弱さのすべてのこれらの閉塞の影響をすくいする必要はないとの意志を開発するには？
強いキャラクターの秘密が何であるかを調べようとしましょう。
モチベーションから始める
私たち一人一人の中には内なる声があります。これは私たちのサボテンであり、達成を合理的にするかどうかを批判的に評価しなければなりません。しかし、私たちの破壊兵は狡猾で、合理的な人々の代わりに私たちを弱者にしています。
物語を作りましょう。たとえば、呼吸困難のために体重を減らす必要があります。階段を登ることは難しく、一度にジョギングすることはできませんが、健康でスポーティなライフスタイルが流行っているので、私は好きです。
さらに、チョコレートバーで何かお菓子をあまりにも頻繁に味わっているように見えます。そしてそれは高価ですから、家の中で良いものを買って買うことができます（フロアランプ、絵）。そしてあなたは高い野心（ラズベリーの水着で細身の体に服を着たい）があり、データは噴水ではないので、海岸に行くのは恥ずかしいです。そして、あなたは売り手の顔を恥じていたので、店の棚から紅い水着を取っていなかった、と彼らは言う、そのような不規則な色です。
要するに、私たちの歴史では、体重減少を行うのに十分な動機があります。しかし、破壊工作を戦利品：あなたが公園で地元のランナーと含み笑いと悲しげな声はきっと、仕事に行くためにどのようにあなたとの不公平今日のあなたを思い出させる（そして、あなたも笑うだろう！）、あなたは非常に飢えていることを思い出させる、と確かにあなたの夕方の疲労 – 今、彼らはチョコレートで埋めることができます – それはあなたがあまりにも多くのカロリーを燃やしている兆候です。
それはあなたのすべてのようなものだ、控えめなグレーマウスを群衆の中に、あなたは厚いまたはスリムあり、違いは何だ – そして、あなたの人生は、何が美しいポーズをしようとしないことをこれまでに完璧からであることを繰り返し、あなたの病気の破壊工作を行ってください？
それは私たちが内部の動機づけを何分も失うことです。あなたの自信とあなたの意思決定の正確さを損なう内なる声があなたであることを考慮してください。あなたはどのように有害なサボーツを倒すことができますか？
内部の妨害を打ち負かす方法
まず第一に、あなたは自己同情を取り除かなければなりません。あなたが仕事上の自分の失敗を触れていない場合、あなたはバスがあなたに叫んだことを気にしない、山猿考えて、あなたはあなたの空腹今日は完全になだめていないことを苦い運命の上に泣いていません – あなたは自分を慰めるする義務から解放されます！過大評価することのできない魔法の式があります。
私たちはそれをほとんど使用しません。なぜなら、私たちは欲望が（チョコレート広告のように）雷の速さで満たされなければならない時代に生きているからです。これは簡単な言い訳である – 「誰が起きないの？」.
そして確かに、意志力の教育への一歩は、あなたの困難は独特のものではなく、そのようなすばらしい計画が落ちるためには価値がないという完全な認識です！
あなたは体重を減らしたいと思っています – これはあなたの本当の欲望であり、健康と良い気分のための客観的ニーズ、あなた自身とあなたの生活様式の承認に基づいています。
なぜこれらのすべての苦情は？
あなたは本当に不幸ではない – 公園で面白い靴にはチョコレートバー、あなたの人生は、最愛のシリーズのように、カリフォルニアの海岸に流れていないことを知って、そして都市の冷たい北部の住宅街に？
これは決してあなたの計画を世話することを妨げるべきではありません！心を失った？ – “誰が起こっていない！” 自分自身に寛大な欲望を抱いているにもかかわらず、目標に向かって進み続ける “苦しむ”.
意欲的な性格のための練習
あなたが反省を通してあなたの内なる解決を強化することができたとき、あなたは意志を発展させる方法を取ることができます。
人間には意志が活発に与えられる。したがって、意志力の教育の最善の方法は行動です。例えば、キーがオートトレーニング中であると言っている人や、ポジティブなフォーミュラを繰り返している人、あるいは過去の勝利のリストを作成して士気を上げる人はいないと信じてください。それは本当の戦いの前のウォームアップです。
キャラクターを育成するには、小さくて大きなキャラクターをトレーニングする方法が2つあります。小さなパスは、あなたがあなた自身を認めるために愛しているから、まだ、なぜなら意志の弱さのこれを達成することはできませんことを知って、自分自身に自信を失い、重要な意思決定を行うにしたくない、大きなものを始めることを恐れているとしたいためにも、何かに恐れていることを意味します。
大きな道のりは、仕事、関係、体、旅行、貯蓄、新しい生活様式の変化など、あなたの人生における主要な決定の実施に着手するときに始まります。大規模なキャラクターのトレーニングでは、重大な問題で成功を収めたり、状況を（自分ではもはや）譲り渡したりすることに成功したことに迫ります。
彼らは、徐々に意志力を発揮することが可能だと言いますが、これは真実ですが、それは一日で発展することはできません。逆説的なのは、意志力の絶え間ない発達のためにも意志力が必要だが、少し別の計画が必要であるということです。あなたの主な動機を簡単に定式化するフレーズを常に覚えておく必要があります。この記事の冒頭の例では、これはフレーズではありません 「体重を減らしたい！, 世界のあなたの欲望や気まぐれを離れて客観的なものがあることを思い出させる – 「細身は大事！」. 意思決定の重要性を常に心に留めて、意志力の訓練が成功するでしょう。
意志力を鍛える方法は？
まず、あなたに優先順位の低い課題を与えてください。しかし、あなたが決定したので、あなたは毎日何らかの行動をします。実際、あなたが選んだこの特定の行動は特別な目的を持っていないので、誰もあなたの目標にあなたを失望させることはありません。
あなたが決めたので、何かを着実にやってください。たとえば、毎晩または朝に3回押すと、上腕二頭筋を圧迫することはありません。決断を下してそれに固執しようとしています。または、植物を始動させ、3日ごとに、忘れたり、迷子にしたりすることなく、同時に水を供給してください。これはあなたにはほとんど意味がないので、あなたの内側のサボテールは静かになります。
時間が経つと、たとえあなたが望んでいなかったとしても、あなたがこのプッシュアップが必要であると信じていなくても、あなたは1ヶ月または6ヶ月間同じことをやってきたことに気付くでしょう。
あなたは最小の意志を持っています！これは非常に効果的な運動であり、人間のエネルギーに興味を持っている人は、自分自身に対する単純な誓いのパフォーマンスに内在的な強さがあることを理解するでしょう。
あなたが大きな道を歩いているときには、自分の自尊心、おそらくあなたの健康、あなたの収入、そして他人の福祉によってさえも重要な目標を設定することができます。
この段階では、大企業の人々が形を変えずに決心しないように練習をしてください。
- あなたが計画を破り破るつもりであると感じたら、あなたの状況から離れる。
- あなた自身と一緒に、そして静かに。
- 精神的にも声質的にも、生命のすべての状況、あなたが今経験している圧力、計画通りに進むこと、そして何が間違っているのかをあなた自身で話してください。
- 悪い状況がケースに影響する可能性があることを完全に認識して自分自身に言うが、結果を達成するための決定に影響を与えることはできない。
- 自分自身に質問してください：これは今あなたを落胆させ、あなたの力を奪う瞬間ですか？
- 息を吐き、遠くの計画を考え、状況から後退する。
- あなたがあなたの意志を支配したと感じたら、あなたの問題に戻りましょう。
- どのような決定を下すことができますか？
- あなたがすでに持っているものを失うことがないように、今、拒否する必要があるものから？
- あなたが大事にした目標に近づくように、ビジネスに立ち寄りましょう！
あなたが知る必要がある最後のことは、精神の強さについての真実であり、あなた自身の中でそれを育てることはあなたのすべての人生を取ることです。それはあなたに見えるように、あまりにも小さいために自分自身を非難しないでください – 進歩 – それらのいくつかはまったく存在しないが、あなたは持っている！
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