基礎温度の測定 – すべての女性が生殖器系の機能をモニターするための簡単かつアクセス可能な方法。正確で効果的な臨床試験が行われているにもかかわらず、この方法は一般的であり、婦人科医はホルモンの背景に関する個別のホームテストとして推奨しています。
その助けを借りて、あなたは月経周期の明確な画像を作り、その変化を監視することができます：排卵を計算し、女性の性的な球の健康を分析し、妊娠を基底温度で決定します。
正しい測定を行い、あなたの個人的なスケジュールを立てる方法は？妊娠を計画する際に、そのようなグラフを読み、基礎温度の読みを使用する方法は？
なぜ基礎温度の日記を保つのですか？
個々のスケジュールを維持することの利点は、卵巣の動作および子宮の状態、より正確には子宮上皮の状態に関する比較的正確な情報を得ることである。これらの臓器のプロセスはホルモンエストロゲンとプロゲステロンを制御し、特定の日に周期的に上昇および低下します。
それは、監視すべき局所温度の変動を引き起こすプロゲステロンのレベルである。
温度の読み取り値を受け取ると、：
- 排卵発症の正確な日付;
- 排卵がないことに気づく。
- 妊娠の発症を判断する;
- 月経の遅れの理由として妊娠の変種を捨てる;
- 病理を疑う – 果実の退色。
«温度計法「時には批判されることがあります。温度を取り除くためのルール違反とこの結果による汚れは、女性が絡み合って、このインジケータに何が信号するかを知らないという事実につながります。
間違いなく、臨床検査（検査、婦人科医 – 産科医の超音波検査）は国内のものと比較されませんが、後者は自らの健康状態を独自に監視し、独自の観察に基づいて追加の予防措置を決定することができます。
必要な医療サポートを放棄しない場合、自己診断からの害はありません。
温度およびスケジューリングの測定方法
基本的な温度は、脇の下の通常の体温計のスケールの値とまったく同じではありません。この方法は、データをローカルで取得することにあります。行動の場“つまり、膣や直腸にあります。
口内で行われる測定は、基礎温度法を指すが、甲状腺疾患を診断するためにより頻繁に使用される。
あなたは妊娠する予定がある場合はスケジュールを立てて、妊娠初期の基礎温度の測定を続けなければなりません。原則として、最初の妊娠の後、スケジュールはもはや必要ではありません。
特別な直腸温度計を、極端な場合は、通常のものを購入してください。各測定の前夜の夕方に、水銀柱を叩いて振って、寝る前に横に置きます。
信頼できるテストの条件：
- 少なくとも4時間フルスリープ。
- 豊富な夕食とアルコールの拒否。
- 身体的および神経質な過労の欠如;
- 午前中に同時に測定する（目覚まし時計が好ましい）。
目覚めた直後にベッドから起きることなく、調理された体温計を膣または直腸に10分間置く。結果を見て、ノートブックで修正してください。午前中に毎日レコードをテストして保管します。
夕方の妊娠中の基底温度を0.1-0.2度低下させることができます。原因は夜の体力低下です。
視覚的な結果を得るためにグラフを作成するには？それを描画し、垂直方向と水平方向の温度の度合いを示します。毎日の結果に点を付け、後でそれらを関数の類似性に結びつけることができます。
グラフは、たとえば、次のように見えます。
日中の妊娠中の基礎温度は考慮されていないことに注意してください。生物の活動および状態に応じて、時間によって上昇および下降することができる。したがって、それは理にかなっていません固定し、婦人科医は、病理学やノルムの証拠などのデータを取ることはありません。
基礎温度チャートの解釈
あなたが月経周期全体のために受け取ったデータが、あなたは結論を取ることができます。
まず、温度ピークに注意してください – これは排卵の開始を示すグラフです。ピークの前、つまりサイクルの第1段階では、温度計は通常36.2〜36.7を示します。
排卵は36,9-37,1にジャンプするので、隔離して修正するのは簡単です。次の月に、卵の放出の正確な日付を知ることができます。通常、次の月まで増加が続きます。その前に指標が36.2-36.7度の前のレベルに下がります。
努力のおかげで、あなたは妊娠を計画するときに排卵の肥沃な日の正確な考えを得ることができます。しかし絶対的な事実は、温度法を用いて保護することは不可能であるということである。
妊娠はどのように見えますか？観察を続けると、毎月のように度が減っていないことに気づくでしょう。その後、温度が約37に維持される間に遅延が生じる。
したがって、あなたが遅れているが、度が減少している場合、おそらく、あなたは妊娠していません。状況を明確にするために、遅延の最初の週に、好ましくは5-7日間実施される妊娠検査に役立つでしょう。
サイクルの第2段階で温度が上昇し、月が遅れますが、女性は妊娠していませんか？ はい、可能です。次の要因が発生した場合：
- 測定ルールに違反する。
- 温度計は目覚めた直後に置かれませんでした（ベッドからのバラ、コーヒーを飲んだ）。
- 測定の前に女性の訓練を受けた。
- 悪い夜の睡眠または不眠症を抱えていた。
- 薬と漢方薬を服用する。
- 測定前または測定直前の性別は、
- 任意の慢性疾患の悪化;
- 体内には、フルンケル症から肺炎までの炎症の病巣がある。
- 婦人科疾患の存在;
- 性感染症があります。
- 夕方にアルコール飲料がありました。
- 順化の期間と時間帯の変更。
妊娠初期の体温が低いままであれば
妊娠していない状況を調べたが、度が増えた。おそらく反対：あなたは子供を期待し、スケジュールを維持し、曲線の低下を気づく。これは何を示し、懸念の原因となっていますか？
妊娠中に基底温度を測定する方法を用いる女性の場合、恐怖の1つは、鋭いまたは徐々に減少することである。最初の12週間で胎児および胎盤の発生を制御するホルモンプロゲステロンの産生に応じて指標が低下することが知られている。
通常、温度計は37〜37.4でなければなりません。 0.2~0.4度の減少は、深刻な問題の間接的な兆候であり得る – 虫垂炎（凍結妊娠）。しかし、これはいつもそうですか？
まず、逸脱を観察することによって、妊婦は確実に婦人科医に知らせるべきです。凍結された妊娠は臨床研究によって決定され、倒れた「このスケジュールは、医師への追加の訪問のための機会に過ぎず、診断の基礎ではない。
第2に、女性が最初の妊娠で発見する症状の多くは、適格な婦人科医 – 産科専門医のみが単一の画像に減らすことができます。別に取られたインジケータは警告ですが、それ自体は判決ではありません。
基底温度が低い妊娠は、健康な子供の出産で2つのケースで成功することができます：
- うつ病は時折1回または繰り返しました。
- 長期的な低下した温度は37.1の限界に保たれる。
アラームの基礎は36.9以下のマークで、これは長時間（36時間以上）続きます。
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