子供を抱えることは、家族全員、特に将来の母親のための刺激的で厄介な期間です。彼女の体に起こる変態を追跡し、一定の気分の変化を経験し、重大な食物制限に苦しんでいるのは彼女です。後者の場合、最も一般的な製品でさえ、疑いや疑念を引き起こします。
あまりに不信妊婦は慎重に、それによってビタミンやミネラルの不足を引き起こし、多くの健康的な料理とその成分の自分自身を奪います。この記事では、我々は、授乳の終わりまで、これらのおいしい香りナットを避けるために、現在の妊娠に有用、またはより良いかどうかカシューの問題に対処することができます。
ベアリングの期間中の使用による主な利点
まず、妊娠中の女性にとって有用なカシューナッツを見てみましょう。
- 彼は血圧を安定にもたらす。
- 心筋や神経系の働きを安定させます。妊娠期間では、女性の心臓は2倍の負荷を経験しなければならず、カシューナッツはそれをサポートすることができます。
- 妊娠中の女性にとっては、貧血が主な危険です。カシューは鉄でいっぱいで、人体に同化しやすい。
- ナッツにはビタミンKとDがあります。後者は、女性の骨構造と彼女の中で発達している胎児を強化する役割を直接果たします。
- この製品の使用は免疫力を高め、妊娠したマグネシウムと亜鉛で身体を飽和させます。
- カシュー – リン源、タンパク質、繊維、すべてのグループB、マンガン、セレン、カリウム、ヨウ素、マグネシウム、ナトリウム、および他の栄養素に属するビタミン。
- 彼らは、抗炎症及び抗感染影響力を持っている胃や腸の正常な活性を回復するので、このクラスのナッツが有用で、出現とdysbiosisのさらなる発展を防ぐことができます。
このすべてに加えて、妊娠中のカシューは、体重を増やさないために役立ちます。この効果は、その貧弱なカロリーの含有量および迅速な消化性により達成される。これは単なる有用な製品ではなく、素早く永続的な満腹感を与えるものです。
考えられる害
妊娠中にカシューを使用する絶対に健康な将来の母親は、彼から有用な特性だけを受け取ります。しかし、ナットが胎児の発達を妨げる状況もあります。
これには、次のような状況があります。
- 女性は、海外製品、またはその個々の構成要素に対して個人的な不耐性を被る。
- 便や消化に問題がある場合は、大量のカシューを消費しないでください。あなたの体を監視し、中毒への反応に耳を傾けてください。
どのように高品質の製品を選ぶ？
カシューナッツが薬用補助ビタミンを取り替えるには、最低限の産業処理サイクルを経た天然製品を選択して購入する必要があります。
理想的には、粉状の砂糖と他の添加物で香ばしくされていない、ナッツ全体と生のナットが優先されるべきである。
定期的に、揚げた、塩漬けした、または甘い形で提供されている粉砕されたアナログに耽ることができます。金型、しわ、過剰乾燥の徴候を示さないナッツの変種のみが有用であることを忘れないでください。
家屋の保管のルール
鉄を豊富に含むこの製品を将来的に使用するためには、密閉したポリエチレン容器以外に保管してください。それは涼しい場所に置かれるべきですが、そこにカシューを1ヶ月以上保管することは推奨されません。あなたが合理的な価格で質の高いナットを買うことができた場合、または本当にそれらをあまり愛している場合は、実際に保管期間を延長することができます。このため、治療は冷蔵庫の下側のコンパートメントに簡単に収まります。
規則または貯蔵期間に従わない場合、有用な性質の損失だけでなく、製品の成形にもつながる。特に妊娠期間中は食べるのが危険になります。
赤ちゃんのための利点
今、あなたは正しい答えを知っており、妊娠中の女性がカシューナッツを食べることが可能かどうかは、その禁忌と肯定的な性質に精通しています。しかし、子宮内の赤ん坊は彼から何を得るのですか？スタートのために、それはナットが、カルシウムとビタミンDと彼の体を飽和脳と脊髄の適切な骨格の発達の形成を促進し、先天性欠損のリスクを防止し、最も重要な保護反射を築くことは注目に値します。
最後に、毎日のカシューナッツの量は30gを超えることはできません。
でも、このようなわずかな量はゆっくり食べて、よく噛むことにより、胃液の生産を最適化し、消費された食物の消化のプロセスを加速する必要があります。
カシューは、子供を抱くことに関連する最も不快な現象を避けるための素晴らしい方法です。
彼は、この「面白い」時代に非常に重要なビタミンやミネラルの欠如を埋めるでしょう。
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