タラの肝臓は、世界中で最高のシェフと栄養士の前で魚の最も脂肪が多く、有用で栄養価の高い部分です。コモンナーにとって、それはまた別の新鮮な副産物であり、これも非常に高価です。しかし、妊娠中は味が大幅に変わり、時には、店内の値札だけで知られていた、珍しい、そして珍しい製品に耽ることがあります。
彼女の立場での疑惑は、雲の向こうにあることが多く、彼女が1つまたは別の珍味の安全性や有用性を疑うようになったという事実は、かなり理解できます。従って、この刊行物は、妊娠した人がタラ肝臓をどのくらいの頻度でどれくらい頻繁に食べることができるかに専念する予定です。
主な利点
肝臓の缶に1ペニーのペニーを費やしたことを後悔しないために、食べ物としての通常の摂取の肯定的な結果を読んでください：
- それはタンパク質が豊富で、容易に消化することができます。
- 組成物はアミノ酸を含み、これは私たちの体が独立して産生することができない。
- 私たちのためのこのエキゾチックな魚の肝臓は、ビタミンA、C、葉酸、グループDおよびBに含まれるビタミンで飽和されています。
- ミネラル組成は、銅、カルシウム、リン、鉄などの元素で表され、私たちの体で容易に同化される形で存在します。妊娠中の女性にとっては、微量元素が非常に重要です。例えば、鉄は貧血を防止し、カルシウムは毛髪、爪および皮膚の状態を改善し、銅は抗炎症効果を有する。
- 妊娠中の女性のために適切に調理された肝油の主な利点は、それが同時に免疫母親と彼女の将来の子孫を強化し、新生児に授乳しながらが高い知的機能を提供していることであると考えられています。
- その妊娠不整脈、高血圧や心臓/血管疾患、魚油と肝油を伴う興味深い位置を移動させる随伴症状を生き残るために簡単かつ容易に役立つ妊婦。
- この副産物に存在するヘパリンは血液凝固能を正常化させ、妊娠に伴う病態である血栓症の出現および発症リスクを低下させる。
- 安全なベアリングが女性に適切に食べることを要求するならば、彼女は単にそのような繊細さがなければできません。それは脂肪の少ない内容があり、そこにある量は非常に便利です。コレステロールを低下させ、血球に必要な弾力を与える脂肪オメガ3酸を有する。
禁忌と禁止
それは、タラの肝臓 – 妊娠中の最も理想的な製品です。しかし、それほど単純ではありません。たぶん、そのユニークで豊かな構成のために、それは市民の特定のカテゴリのための危険な成分としてそれを認識した医師の目の前に来ました。
例えば、瓶用のスプーン瓶で食べることは容認できません。そうでなければ、自分の肝臓や胃に同時に問題を引き起こす可能性があります。また、珍味の消費を減らすことは、動脈の最初は低血圧で、胆汁や腎臓には石をつけた将来の母親におすすめです。
それでも、人体や妊娠している人は、珍しいエキゾチックな筋肉から出てくるビタミンやミネラルを飽和させたいという願望に感謝しないかもしれません。彼は強力なアレルギーや高ビタミン症に反応し、胎児の状態や発達に悪影響を及ぼすことがあります。
しかし、妊婦のための太平洋タラの肝臓がもたらす最も深刻な害は、逆説的に、レチノールまたはビタミンAと同じ高含量である
この要素から恐ろしいことが予想されるようですね。
過剰量は子宮内発育および胚発生の阻害につながるが、それは少量でのみ有用な特性を有することが判明する。したがって、妊娠の最初の3ヶ月で、副生成物の乱用は、胎児、その生殖器系、心臓の筋肉、腎臓および四肢の中枢神経系の墓欠陥をはらんでいます。ビタミンの過剰摂取は、見やすいですし、将来の母親の非常に幸福の劣化：彼女は常に、吐き気感じは骨に痛みを発生したり急に強く顔を赤面、彼女は嘔吐を開くことがスリープ状態に望んでいます。
妊娠期間中、レチノールの1日の標準は700-1000μgを超えることはできないと考えられ、理想的には同じ指標は800μgに等しくなければならないと考えられている。ビールAの1日用量の180％が含まれていることに注意してください。これは、繊細さに甘やかされ、適度な量で甘やかされ、他の製品で希釈されることは稀です。
使用例
あなたが本当にタラの肝臓を楽しんでみたいと思っているなら、それから次の成分の混合物からなるスナックサラダの古典版を準備してください：
- 主な製品の銀行;
- いくつかの茹でたジャガイモ;
- 2つの調理された卵;
- 1つの新鮮な球;
- 大さじ2エンドウ豆は缶詰;
- グリーン;
- レモンジュース;
- 塩と手作りのマヨネーズ。
そのような食器の「軽い」バージョンは、そのような食料品のセットから作られる：
- ゆで卵5個;
- 新鮮な球根のペア;
- 塩および粉砕唐辛子;
- 缶詰の瓶。
原則として、あなたは青少年の時に両親に近づくことができない繊細なサンドイッチを作ることができます。
可能な限りほとんど同じようなスナックを作って、できるだけ薄いパンにパンを入れてみてください。
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