妊娠中の女性の多くは、赤ちゃんの未来の健康に危険を及ぼす可能性があるため、特定の食品の摂取を拒否するよう強制されています。意外なことに、一部の医師はトマトをこれらの製品の1つと呼んでいます。しかし、彼らは塩分だけを食べることはできませんし、新鮮なことができますか？それとも食べることはできますが、すべてではありませんか？塩漬けのトマトやキュウリの場合はどうすればいいですか？それを理解しよう。
妊娠中のトマトの利点
トマトは低木で成長し、果実と見なされますが、台所では野菜と呼ばれます。トマトには多くの有用な特性があります。彼らはカリウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、カルシウム、リンが豊富であるため、体内のミネラル物質の損失を補うための理想的な食事と考えられています。
トマトでは、有機酸（リンゴとレモン）がたくさんあり、セロトニンの大量の在庫があります。これは気分の良いホルモンであり、数カロリーにもなります。
トマトの消費が食糧にもたらす利益をもっと考慮する：
- リコピン – 循環器系に有益な効果を持っており、より良い任意の植物油を伴うべきであるトマトの体の摂取で吸収されるように、心血管疾患のリスクを軽減する強力な抗酸化物質。
- ビタミンの心臓とも呼ばれるこれらの野菜のカリウム含有量が高いと、心不全のリスクが軽減されます。
- トマトジュースのような天然のトマトは、胃炎に有用である。
- セロトニンや他のマイクロセルのこの植物の維持は、生物のトーンを発生させ、うつ病と効果的に闘う。
- また、新鮮なトマトのジュースは効果的に便秘と戦い、胃や腸の活動を正常化します。
- 泌尿器系の機能に対するトマトの有益な効果が注目された。
- 乳酸の含有量が高いため、缶詰野菜は腸内微生物叢にプラスの影響を与えます。
- トマト粥の広く知られている特性は、静脈瘤を助け、この目的のために、夜に腫れた静脈に粥が適用される。
上記のすべては、地上のトマトに適用されます。温室は、栽培中に様々な防腐剤や化学肥料を適用することができるため、悪化すると考えられています。さらに、煮込み、揚げ物、または調理されたものでは、ビタミンの一部が破壊されるので、高温野菜の利点は期待できません。
有害な
体の極端に否定的な反応が起こる可能性があるので、食物アレルギーに苦しんでいる人々の後に、食事中のトマトの消費を取り除くか、または制限することができます。注意して、この野菜と胆石症のために病気になっているものは、トマトが悪化し痛みを引き起こすために消費する必要があります。
トマトジュースの長期間の摂取は、腎臓の石や砂などの不快な現象を引き起こす可能性があります。塩漬けしたピーマンのトマトは、高血圧症の人や心臓や血管の病気の人から完全に除外されるべきです。
妊娠中にトマトを食べることはできますか？
妊娠中の女性は、妊娠中にトマトを食べるかどうかを決定する際には、まず禁忌の一般的なリストに注意を払う必要があります。最後の段落に記載されている病気がなければ、間違いなく、トマトは食べられ、必要とされることがあります。したがって、妊娠中にトマトを食べたい場合は、もちろん、健康のためにそれらを食べる。
合理的な限界を忘れないでください。また、トマトの最も有用な物質は、植物油やオリーブ油などの脂肪と一緒に吸収されることを覚えておく必要があります。したがって、トマト、キュウリ、他の野菜からの軽いサラダは、妊娠中のビタミンや有用な微小要素の優れた貯蔵庫になります。
トマトは、以下の理由から妊婦が食べるべきです：
- 鉄およびカリウムは、造血系に有益である;
- リンとカルシウムは、赤ちゃんの船尾システムを開発し強化するのに役立ちます。
- ビタミンC – 風邪を防ぐ。
- Bビタミンは、腸および神経系の安定した機能に関与している。
- ビタミンB9は、発達胎児を予防するので、妊娠の準備の際に食べることが望ましい。また、このビタミンは、妊娠初期の1-4週間に示されています。
妊娠中の塩漬けトマトの使用
まず、妊娠中の女性はすべての缶詰や塩分を摂取することは有害であり、トマトも例外ではありません。詩人、あなたが欲しいと思っても、缶詰のトマト – それはタブーです。子供がいると思っている女性は、母親と将来の赤ちゃんの二人を奉仕するよう呼び出されているので、泌尿器系に二重の負担があります。
したがって、腎臓の状態にうまく反応しない製品は禁忌である。浮腫、健康の低下、腎結石の出現および炎症過程を脅かす。したがって、自分自身の健康に問題を引き起こさないためには、たとえ強く引き出されたとしても、妊娠中に塩漬けのトマトを放棄する方がよいでしょう。
妊娠中にトマトを食べる方法は？
妊娠中の女性のトマトは生の形態でのみ消費されるべきです。禁忌がない場合は、1日に1-2トマトを食べることをお勧めします。それは彼女自身と赤ちゃんのために必要な量の栄養素とビタミンを受け取ることです。
我々がすでに述べた缶詰のトマトについては、しかし、熱処理されている人のために、彼らはまた、妊娠中の女性に食べ物のために推奨されていません。調理や焼き入れ後、野菜の有機酸は無機物になり、高濃度では害をもたらすだけです。
妊娠中の女性は、かつてないほど、新鮮な果物や野菜が人にもたらす利益を覚えておく必要があります。彼らは、発展途上の子供に必要な有用な物質の無限の貯蔵庫です。健康で、妊娠の気持ちがいいよ！
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