ビートルートは、私たちの多くが喜んで愛し食べる野菜です。それからの料理は美味しく、準備が簡単で、誰にとっても便利です。しかし、あなたに知られているかどうか、妊娠時にビートの有用な特性は、食品としてだけでなく、将来の母親の生物の様々なプロセスを規制するのに役立つ手段としても役立つでしょうか？
なぜビートは妊婦におすすめです
答えは簡単です – それは、ビタミン、ミネラル塩、植物アミノ酸、消化のための繊維の完全な源です。
妊娠中に調理したビートからの料理は、腸管をきれいにするのに役立ちます。サラダで人気のあるプルーンなどの添加物と組み合わせて、天然の緩やかな下剤の効果をもたらします。
あなたの問題が便秘の場合は、薬を服用する必要はありません。ただ、この煮た野菜を週に2〜3回食べれば、腸が機能します。
腐敗や有害な免疫を引き起こす細菌から腸をきれいにする – あなたの目標ならば、妊娠中の粗ビートへは、場合に呼び出すことができます。生野菜ジュースは – 妊娠中、このようなトラブルを届ける、胆汁の停滞で血とヘルプにプラスの効果を持って、腸粘膜を刺激塩および揮発性生産の濃縮溶液、です。
妊娠中のビートルートジュースのもう一つのソリューションは、一般的な風邪薬からの薬として民間療法に使用されています。それは純粋で自然な製品なので、副作用はなく、これがどのように子供に影響するか心配する必要はありません。鼻に埋め込むことは、純粋なジュースではなく、解決策が必要であることに注意してください。さもなければ、鼻咽頭粘膜を燃やす危険があります。
ホームドロップはこのように行われます：ジュース1杯分を絞って、沸騰した温水1杯でそれを希釈する必要があります。 1日に2〜3回、各鼻孔に1〜2滴の新しい溶液を埋める。妊娠中の寒さからのビートは、洗浄後に使用されます：鼻が大量に組み込まれている場合、点滴する前に、できるだけ粘液を除去するために弱い生理食塩水でそれをすすぐ必要があります。
時にはビートジュースの弱い溶液で浣腸の腸をきれいにするためのヒントがあります。しかし、浣腸は、軽度に作用する方法を指すが、腸や骨盤の器官に機械的作用があるため、子宮の音色を刺激することができることを理解することは重要である。トーンが増えると、敵は逃げないのが最善です！この野菜を食べ物に使用して自然な下剤効果を得る方がより合理的です。
妊婦の食事中のビートルーツの料理：どのように調理し、どのくらい食べる
ルートは、サラダ、おかずの形で使用することができますスープと2番目のコース、新鮮な、焼き、茹で、煮込みに追加します。ピクルスとピクルスから、食酢、乳酸、スパイスがたくさんあるので、拒否する方が良いです。そのようなおいしさを知るには、あなたが本当に欲しいのであれば時にはほんの少しだけ – 一度に約1-2杯の大さじ一杯にすることができます。
あなたが新鮮な根に逆らっていない場合は、サラダの形であなたのような生のビーツ。あなたがそれを調理するなら、例えば、以下のレシピに従って、甘い野菜を味付けすることができます。
クリスピーサラダ
- 強引に小さな根をこする。
- 蒸したレーズン（大さじ1杯）と混ぜる。
- 塩、砂糖または蜂蜜で甘くします。
- レモンまたはバルサミコ酢を振りかける。
- 半時間ぐらい放置する。
- サワークリームや凝乳したシーズンには準備が整いました！
どのくらいのサラダを妊娠できますか？これは、すべての消化器系の状態に依存 – 何も問題がなければ、腸がしばしば弱い場合、小鉢（100〜150グラム）は悪くはない、それはスプーンのカップルに限定されるべきである、と胃の増加酸味場合は、生の野菜を使って実験することの価値はありません。
すでに言及したように、ビートは妊娠中の便秘に役立ちます。腸をきれいにする場合は、1-2の小さな根菜を沸かし、その日に食べる。調理したビートは一定量の有用物質を失うが、繊維が豊富な野菜のすべての特性を保持する – 腸の働きを強化し、毒素をきれいにする。
煮付けた食事用ガーニッシュ
中型の果物は冷たい水を注ぎ、沸騰させます。秋の野菜は、中程度の熱で長時間加熱する必要があります – 約1時間（電子レンジでは約800〜850分、約30分）、夏の夏は半時間（電子レンジで約15分）です。
次に、水を排水し、冷却し、きれいにし、スライスに切断する。ボウルで、レモン汁の一部を振りかける、塩を加え、少しのグリーン、ディッシュ、パセリまたはホウレンソウを加えます。
この野菜のビタミンBのほとんどは、マグネシウムとヨウ素と同様に、それらを調理された料理に保つために、ベーキングが最善です。焼きたてのビートルートは、冷蔵庫に数日間保管して、毎日少し食べることができるので、料理の時間を節約できます。
ビートを焼く方法
同じサイズのフルーツを選んで、付着した土を慎重に洗ってください（ブラシまたはきれいなスポンジで食べるため）。ベーキングのためにシートに広げ、中棚のオーブンに入れます。オーブンの温度は約250〜270℃、時間は1時間です。我々は、底がシートに燃えるようになったら、黒を回して、乾かないように植物を見ます。
焼いた野菜は、消費する前にのみ皮を剥がして、汚れていない状態で保管してください。大さじにつけると、酸っぱいクリームやヨーグルト、発酵させたベーキングミルク、レーズン、プルーン、ナッツ、グリーン、ゆでたニンジン、ジャガイモ、米と一緒においしいです。また、海の魚や茹でた卵と調和しています。
妊娠中にカブトムシを傷つけますか？
すべての製品は控えめに食べるべきです。この野菜の有用な特性は貴重ですが、あなたが菜食主義者で野菜や果物に賭けをしたとしても、栄養の基礎を作ることは不可能です。
いくつかの素晴らしい食べ物について学ぶ、彼らは熱心に時々不快感を与えたり、既存の健康問題を悪化させることができ、あまりにも大きな部分を、食べるために自分自身を強制することを何人かの女性がエラー。
常に心で食べてアプローチしようと、添加剤として、それぞれの製品を見るために慣れる – さまざまな野菜、ハーブ、肉、穀物および他のプレート1-2スプーンの組成物における成分、同じ食べ過ぎないように。より多様な栄養素の全てを吸収するために、より良いサービス提供され、柔らかく身体に及ぼす影響になります。
次のような病気があるビートルートに傾けることは不可能であることをご存じですか？
- 糖尿病、上昇した血糖;
- 動脈低血圧;
- 急性腎炎または腎盂腎炎;
- 慢性および急性大腸炎;
- 急性胃炎および胃十二指腸炎;
- 腸のdysbiosis。
リストから原因この野菜は砂糖の多くと十分なマグネシウムによりそれが現在の臓器疾患は非常に望ましくない困難消化管および泌尿器系の仕事を、作るという事実のために血圧を下げる、などという事実にコントラ。
ちなみに、機会があれば、このトピックの医師栄養士と話し、あなたができないことを正確に判断してください。しかし、今や病気の悪化がなく、あなたがその部分の大きさについて合理的であれば、害はないでしょう。
結論として、妊娠中のビートは、それが非栄養素であり、栄養価が高いので、体重増加を抑制するのに役立つので、食事の優れた充填剤であると付け加えます。次に、おいしいものが欲しいときは、このシンプルな製品を忘れずに健康になりましょう！
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