息切れ – 呼吸の頻度と深さの違反。非常に多くの場合、この現象は異なる時期に妊婦に付随します。それは空気の急激な不足を伴い、多くの不便をもたらす。最初は、階段を登るのが難しい女性がいます。そして、彼女は完全な胸に息を吐くことができません。そして、呼吸が困難で心拍数が大幅に上昇したときに発作があります。
なぜこの驚くべき現象が妊婦に起こるのか、それは何を示し、どのように闘うのか？
第1学期の出生の原因
この数の要因がこの状態を引き起こす可能性があります。子供の発達が何ヶ月に起こったのか、未来の母親にはどんな病気が罹患しているのかも重要です。
例えば、呼吸困難は早期に急激に発生し、異常な生活習慣を示すことが最も多いが、時には内部病理の徴候であることもある。
最初の妊娠では、以下の要因が呼吸を困難にする可能性があります：
- 強い情緒過剰ストレス;
- 重要な身体活動;
- 喫煙;
- 飲酒;
- あまりにもシャープなホルモンのスプラッシュ。
- 体内の循環血液の量を増やします。
- 貧血;
- 肺の疾患、例えば、喘息、結核;
- 人工合成のしっかりした服装。
第2期の発生
そのことに注目する価値はある 早い この現象はまれです。今の未来の母親は、自分の状況を十分に楽しむことができます。大部分の症例では、呼吸困難が第二妊娠の開始時に感じられるようになり始める。
女性の体に深刻な変化が起こるのはこの時期です：
- 子供はより大きくなり、したがって、彼は余分な座席が必要です。
- 胎児が正常に発達したこと、子宮が伸びて近くの器官を押すこと、
- 子宮の圧力は他のものよりもダイヤフラムより強く、この時点では呼吸困難の最初の症状が現れますが、
- 喫煙、アルコール、貧血、不適切に選択された服の不快な症状を増やします。また、母親の既存の内臓器官や病気の病気、特に肺が果たす役割。
- 呼吸困難の程度は、毎日子宮がどのくらい高くなるかによって決まります。
後期の外観
第3期の妊娠中の息切れは特に顕著である。この用語の子宮は、それが体内にフィットすることが困難であるように非常に拡大され、それは横隔膜を強く押し始める。この場合、何もできず、耐える必要があります。
出生の数週間前に、胎児は骨盤に落ち、圧力を下げることができます。この瞬間は、呼吸がはるかに簡単になるという特徴があります。しかし、これは誰にも起こらないので、出生そのものまで耐えなければならない人もいます。
上記の理由のほとんどすべては、将来の母親が理解するのを助けます。起こることはすべて、非常に自然で自然です。どのような妊娠中であっても、この不快な状態をどのように緩和するかは未解決の問題です。
邪魔な症状
場合によっては、女性はできるだけ早く医者に診てもらうか、救急車を呼ぶ必要があります。これは、息切れが他の現象、例えば胸痛、動悸、不規則な心拍、足の湿気および手のひらを伴う場合に行われる。
医者が貧血を疑っている場合、彼は間違いなく診断を確認または拒否するために血液検査の紹介を与えるでしょう。
呼吸困難を矯正する方法
女性が妊娠初期にこの不愉快な現象を経験した場合、彼女は生き方を再考し、その結果につながる要因を排除する必要があります。
まず、医師に相談し、肺に特に注意を払って、内臓器官や病態の病状の有無を検査する必要があります。もちろん、重い身体運動は除外されていますが、これはあなたが9ヶ月のうちにソファーに寝なければならないという意味ではありません。
妊娠中の女性は、常時、積極的に活動していなければなりません。ストレス、感情的な激動、心理的な圧力 – これらの要因はすべて排除する必要があります。必要に応じて、医師は鎮静剤、例えばバレリアンや祖母のチンキを処方する。
喫煙や飲酒のような悪い習慣は、女性が自分の状況について学んだ直後にはなく、計画段階であっても、より良くなるはずです。最後の理由は不快な服ですので、あなたのワードローブを再考する必要があります。
これらの簡単な勧告は、赤ちゃんを抱えている期間中のすべての女性が守らなければなりません。
原因が子宮内だけで成長している場合は、息切れを完全に排除するか、少なくとも攻撃を緩和することができるよく知られた方法に頼ることができます。
- 定期的に呼吸運動に従事する。
- しばしば新鮮な空気に行きます。
- リクライニングポジションで寝てみてください。
- コンピュータ、テレビ、仕事場に座って、より頻繁に姿勢を変えます。
- 女性が長い間部屋を換気する。
- 分数食品を優先する。食べ物はしばしば食べるが、小分けにする。これは胃を過負荷にすることなく、リラックスさせます。彼は順番に、子宮に近いので、圧力の一部を取るでしょう。
- おそらく医者は薬草からの鎮静剤を処方するでしょう。
- 症状が現れている間に、あなた自身を手に取る必要があり、どんな場合でもパニックに陥ることはありません。
これらのヒントを考慮すると、妊娠中の息切れが心配しなくなり、健康と気分が改善されます。女性は理解する必要があります – 攻撃に苦しむ必要はなく、寛容に耐える必要があります。ほとんどの場合、自然のプロセスの結果であるにもかかわらず、感情状態に悪影響を及ぼし、不安を引き起こします。
エクササイズ
攻撃中に胸の容積を増やして正常に呼吸するには、腕を頭の上に上げる必要があります。あなたは、よりゆっくりと深く呼吸しようとする必要があります。さらに、妊娠中の女性の呼吸困難が完全に消失するため、呼吸のさまざまな方法があります。
妊婦のためのコースで教えられているものもあります。与えられた呼気や呼吸のリズムを習得して、自分の状態を正常化することができます。
重要な身体活動、突然の動きは息切れだけでなく、めまいを引き起こす可能性があります。ヨガでのエクササイズが非常におすすめです。彼らは呼吸を正常化し、出産の準備に役立ちます。
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