よく計画された日は、あなたの個人的な有効性を高める非常に重要な条件です。そういうわけで、今日の良いスケジュールを立てる方法を世話する価値があります。
なぜ日々の計画が重要なのですか？
今日の計画は、時間の編成の唯一のタイプではなく、最も効果的なものの1つです。あなたがそれを作る前に、毎日のために戦略的にあなたの仕事を分配するために、その日と週の目標を決める必要があります。それで議題を書く必要があります。日中の時間を最大限に活用することができます。
良い計画は、行動のためのあなたの個人的な有効性と動機を高めるでしょう。議題は、多くの深刻な問題が存在する日常業務の混乱の中で自分自身を見つけることができ、そのうちのいくつかだけが最も重要です。
この日の良い計画は、次の要素に基づいています。
- 最も重要なタスクが含まれています。
- タスク実行ステップ;
- 予期しないビジネスのための時間の予備;
- 最も重要なタスクの最小値。
あなたの日を計画するにはどうすればいいですか？
普遍的なスケジュールを作成するための魔法の式はありません。それぞれの人と各家族のための解決策があります。まず、主なポイントに基づいて、グラフの形で日を記述しようとする必要があります。これは食べることも寝ることもできますが、そのような要素は内なる秩序の柱の一種になります。赤ちゃんが遅い場合は、朝に長く食べたり、目を覚ましたりしてください。
毎日のスケジュールが準備できたら、アイデアを行動に移して毎日計画に固執することができます。しかし、家は兵舎ではないことを覚えておいてください。ルーチンの実装に常識とある程度の柔軟性を保つ価値があります。
この段階では、計画の定点を家族に常に思い出させる必要があります。これは、政権と規律の非常に重要な瞬間でもあります。子供たちにもっと素早く行動し、より多くのことを教えることが必要です “収集された” 組織化されました。もちろん、すべてが初めて可能になるわけではありません。人生はもちろん、しばしばそれ自身の調整をします。
休日や学校の休暇の期間、およびさまざまなイベントは日常の変化をもたらし、少しリラックスすることができます。普通の日には、その日の詳細な計画を作成して作業した後、それを継続して使用する必要があります。
どのように主婦のための良いスケジュールを作るために
女性が働かずに、子育てや家事の維持に十分に専念できれば、この場合でも体制が重要であることを覚えておく必要があります。
幼い頃から、私たちは楽しみと娯楽に加えて、他の多くのことをしなければならないことを子供に教える必要があります。これを子どもたちに伝える最良の方法が一例になります “収集された” すべてが支配下にある組織化された母親。
したがって、より詳細になる日の計画を、赤ちゃんのために良いものにする必要があります。
明確なスケジュールは、子どもたちが日常的かつコントロールの感覚を必要とするため、彼に安全感を与えることができます。
ここでは、主婦のための毎日のスケジュールを作成する方法の例です：
- 07:00 – 7:30立上り、ドレッシング、朝食の準備、
- 7:30 – 8:00子供を募り、朝食を共有する。
- 8:00 – 8:30朝のトイレとその日の計画についての議論。
- 08:30 – 10:00午前の家事 – 仕事に夫を送り、子供を学校、幼稚園に送る。
- 10：00〜13：00重要な事項については、店舗、公園へのハイキング。
- 13:00 – 14:00料理と昼食;
- 14:00 – 15:30休憩、趣味、家の掃除、家事など。
- 15:30 – 16:30スナック;
- 16:30 – 17:30ウォーキング、レッスンで子供たちを助けたり、ビジネスでハイキングをしたり、子供たちと一緒にマグカップで。
- 17：30〜18：30休憩。
- 18:30 – 19:00料理と夕食;
- 19：00〜19：30テレビを見たり、本や家事を読んだりする。
- 19：30〜20：00シャワー、子供用のお風呂。
- 20：00〜20：30ベッドに入る前に話をして、子供をベッドに置きます。
- 20:30ママのためのシャワーとリラクゼーション。
- 21:00映画を見て、残り;
- 22:00 – 23:00夢。
あらかじめ用意されたスケジュールに従って、子どもたちの育成と自宅での仕事は、すべての女性にとって挑戦になる可能性があります。したがって、実行可能な現実的な計画が策定されなければならない。家事に数時間を要する場合は、子どもが眠っている日の計画に追加する価値があります。
家族の誰かに助けを求めることは価値があります。多分、親戚の隣に、赤ちゃんの散歩をし、あなたに仕事に集中する機会を与えることを決めた人がいます。
1日の計画は、家族生活のメンバーがすべて家族の一員であることを考慮しなければなりません。
家族にはシナリオが課され、両親のうちの1人、より多くの場合は父親が、物質的な利益と家の円滑な機能を確保する責任しか負いません。
妻が子どもと一緒に日常の家事に完全に従事しているとき “頭の中で”, そして彼女の夫は、仕事から戻って、唯一の椅子やテレビのリモコンの夢は、いくつかの時間後に女性はそれが彼女の夫と子供の両方との感情的な接触を失った発見があります。これが起こらないようにして、主婦の役割に完全に没頭しないでください。この一見しっかりした造りの家は静かに感情的な冷蔵庫に回すことができると亀裂を与えることができます。
配偶者に注意を払うことを決して忘れないでください。その日に彼に起こったことについて話す価値があります。彼はまた、疲れているにもかかわらず、妻と一緒に夕方に座り、彼の不在時に起こったことに耳を傾ける時間と欲求を見つけなければなりません。あなたの日々の心配や喜び、成功と失敗を分かち合う時間について話し合う時間をあなたのスケジュールに含めましょう。
あなたの時間を管理する方法を学ぶ
あなたの娯楽を分析してください：次の3日間で、あなたが何をしたのかを1時間ごとに書き留め、各レッスンの重要性を評価してください。
- 時間の無駄を減らす. あなたはソファに座ってテレビを見ていた場合、時間を割り当てることも、あなたがリラックスするために必要なすべての必要があります。あなたが習慣の外にいるときしかし、これは喜びを得ない場合でも、4時間のためにこれをやって座って、その後、あなたがやりたいことのための時間を持っていないことに文句を言う – これは間違っています。あなたが好きでないことのために時間を犠牲にしないでください。あなたが好きな職業のための時間を見つけるために日常から取り除くことができるものについて考えてみましょう。革命的な決定を下すのを恐れないでください。
- 丁寧に拒否することを学ぶ。 職場でも家庭でも、すべての要請を満たす必要はありません。礼儀正しくは言いません。特に、これは誰かの人生を救うことではないことがわかったときに。家はあなたの助けなしにしばらくの間管理することができます、子供と夫はあなたのケアの1日24時間を必要としません。
- 他の人との関係を整える。 もちろん、親族や他の人々との関係には多くの問題があり、その決定は絶えず延期されています。未完成のビジネスはうつ病だけでなく、 「立ち往生しなさい」 頭の中で集中しないでください。これらの問題を解決するのに十分な時間を整理する方法について考えてみましょう。あなたの両親に電話し、親戚や友人を訪問し、彼らはまた時間を与える必要があります。
- 不必要な関係や知人を取り除く。 エネルギー吸血鬼に貴重な時間を無駄にしないでください。たぶんあなたの友人はあなたに電話し、あなたをひどい気分にさせるものについて何時間も話をする習慣があるかもしれません。それをやめなさい。非常によく見えない友人との接触を最小限に抑え、長くて無駄な娯楽を少なくします。
普遍的な日課はありません。しかし、効果的かつ合理的な組織のための一般的な規則があります。
効率的にあなたの一日を使用してみてください、時間の不要な廃棄物を削除し、インテリジェントに正しく優先順位を設定し、受け入れられたルールにこだわり、家事、介護や休憩の間に自分の時間を割り当てます。
No Comments