マッサージは、疲れた目のためだけでなく、視力を改善し、かゆみやしわをなくすためにも使用されます。他の方法と組み合わせることで、ビジュアルシステムの状態や外観を大幅に改善することができます。血液循環が改善された組織のおかげで、筋肉が強化され、視力が回復します。
さらに、緑内障および白内障を予防するための良い方法です。
疲れた目のリンパ排水マッサージ
この手順の名前は、リンパの循環を刺激することを目的としたものです。まず、袋から苦しんでいる人々の目の下に必要です。
これらの美容上の欠陥は、好ましくない要因（悪い習慣、病気など）の影響の結果として、リンパ流を遅らせ、血管が詰まる結果である。
リンパ排水マッサージは、リンパ系を調整し、毒素と余分な体液をそれぞれ取り除き、腫れをなくし、皮膚をより弾力的にします。
リンパ排水処置の利点
このような出来事の後、リンパ管からの液体の流出が活性化され、袋や傷を取り除くことができ、皮膚はより弾力性と健康になり、しわは減少し、ぎらつきは消える。
この技術は多くの美容院で使用されています。そこには特別な機械が使われていますが、自宅でも行うことができます。セッションは10分から20分です。この場合、5〜10回の処置の後に、腫れが消え始める。その効果を達成した後は、1週間に1回のみ援助手続きを行う必要があります。
夜のマッサージは、朝の目の下で傷や袋のための良い治療法です：
- 第一段階は皮膚のクレンジングです。これは、顔だけでなく、身体の他の部分にも当てはまります。まず、適切な手段（ゲル、フォーム）で洗浄し、次に皮膚を強壮剤で処置する。その後、栄養価の高いマスク（例：食品、クリーム、化粧品のオイルなど）を静かに塗布します。
- プロシージャの開始。すべての動きは両手で同時に実行されます。最初の2本の指は、外側のコーナーからテンプルまで時計回りに円運動を行います。
- 次に、軽い圧力が反対方向に加えられる。この場合、目の周りの皮膚に大きな圧力をかけることはできません。下瞼の3倍と同じ上半身が鼻から寺院まで治療されます。
- 4本の指で下まぶたを押し下げます。あなたが吸収された場合、マッサージ療法を再度適用することができます。同時に指が垂直に配置され、パッドだけが押されます。同様に、上まぶたが治療される。それから寺院から下まぶたの鼻と上の反対方向に軽くたたいてください。
- 中指は、外側のコーナーの近くの縁に置かれる（テンプルに釘付け）。爪が鼻に見えるように、他の肋骨に指をかけます。このようなロールを実行し、眼球の下で骨の鼻に寺院から移動します。 5回繰り返します。次に、反対方向に動く眉の下の領域を治療します。
- 中指を外側コーナーで10回押し、目の下の骨の上を転がり、内側コーナーの圧力を繰り返します。 10回複製する。
- 2本の指は、頬骨の上顎領域および上部領域を含む円形筋に沿って円形の押圧運動を行う。彼らは外側の角から始まり、寺院から下に向かって進みます。
- 最後に、逃げの動きは前の練習と同じ方法で実行されます。
- ウォッシュ最初の10秒間、人は冷たい水の下、そして暖かいところの下に保たれる。水を10回まで交互に使用することをお勧めします。
皺からのマッサージは、夕方だけでなく、朝でも、またはクリームを塗布するときのような任意の都合の良い時間に、眼の周りで行うことができる。高齢者では、マッサージと老化防止療法の組み合わせから良い効果が期待できることは注目に値する。
時間が非常に短い場合は、しわのミニコンプレックスで行うことができます：目の周りの指のパッドで軽くたたく;外部コーナーを押す。眉の動きを鼻の橋に、次に寺院に戻って、下まぶたにかけます。
対照的な水の手順を放棄しないでください。彼らは、皮膚をトーンに持って来る、それはそれに応じて、しわに対して効果的ですより弾性になります。同じ目的のために、アイスキューブは、例えば、草状の注入物、牛乳などから使用することができる。
視力低下を改善するアイマッサージ
時にはそのような運動は、視覚システムの正確な機能を完全に回復させることができ、重大な違反があっても、完全にではないが、改善することがある。定期的なトレーニングの1ヶ月以内に、最初の効果が顕著になります。
眼球をマッサージするために1日10分しか支払わない価値があり、疲れが少なくなり、刺すような痛みや乾燥が少なくなります。柔らかく集中的な動きは、血液循環、微小循環を改善し、神経系を調整して視覚を通じて環境をよりよく知覚するようにする。
視力回復に必要なアイマッサージは、緊張した筋肉をリラックスさせます。特に、コンピュータ、テレビ、書類作成などに多くの時間を費やしている人にとっては便利です。
同時に、首と肩はアクションの過程でリラックスしますが、少しずつ別々に作業する必要があります。
日中の目には膨大な負荷がかかりますので、夜間に少しでも時間を割いて正常な状態に戻すことは重要です。
視覚系の訓練に注意を払う人はほとんどいないので、年齢とともに若干の筋肉が弱くなる。その結果、40歳までに体系的に減少することはなくなりました。この場合、多くの若者が近視を発症し、高齢者は遠視がある。眼球のマッサージは、病理学的プロセスを止めるでしょう。
ビジョンを復元する方法
プロセスは一般的なリラクゼーションから始まります。より良い座り方をする。まず、きれいに洗った手を1分間こする。その後、目は、まぶたと接触するように、手のひらで閉じています。動きが繰り返され、徐々に圧力の強さが増します。その後、手を握って拳を握って、穏やかに過度の熱意を払わずに、眼球をこすります。
次の一連の演習は、指のパッドでのみ行われます。まず、目の外側のコーナーを簡単にマッサージし、内側のコーナーをマッサージします。鼻の橋に行って、鼻アーチの動きを振動させる。この領域では、鼻腔は局在しているため、このような眼球のマッサージのために、鼻洞の停滞現象が減少し、血液の微小循環が活性化される。
その後、目の下に位置する鼻およびその洞を直接治療する。軌道の下弓は、ほぼ中央にあり、小さなくぼみを見つけ、1センチメートル下に降下する。
この場所には、一般的な調子を上げ、活力を活性化し、免疫力を強化し、視力を回復させるためにマッサージされる、いわゆる生物学的活動点が配置される。これらのゾーンは、1~2分間、強い圧力で処理される。
血液循環を改善する運動の終わりに – 眼球に強く押し付けられ、痛みの発症のほぼ前に解放された。この運動を10回繰り返す。その後、円運動に従ってください。最初に時計回りに、次に反対に。最後に、5本の指で頭蓋骨と眼球の間の空間をマッサージします。
手首の軽い圧力 – 彼らが始めたのと同じ動きで手順を完了してください。数回繰り返します。さらに、安静時に使用されるアイマッサージ用の特別な眼鏡があります。
予防措置
目の周りのマッサージはしわに対して有効であり、視力を回復させるが、視力の問題を取り除くのに役立つので、いくつかの規則に従うことが必要である：
- あなたの目をこすらないでください。
- 夜を洗い流すためにはメイクアップ。
- 不適切な化粧品を使用する。
- 眉をひそめたり、睨んではいけません。
- 定期的にマッサージを行います。特に、コンピュータで作業するとき、書類などで行うとき。
- アルコールを乱用しないでください、禁煙してください。
彼らの問題は非常に迅速に発生するので、あなたの目を保護する必要がありますが、それらを取り除くことは非常に困難です。
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