Abhyangaは、頭皮、顔、耳など、体全体のインディアンオイルマッサージです。その健康への影響は過大評価するのが難しく、体の柔軟性に戻り、肌に潤いを与え、栄養を与え、神経を癒し、内的調和を見つけるのを助けます.
インドのマッサージ – 健康と美のための古代のテクニック
古代の練習には、マッサージのマスターが肉体的で微妙な体の構造のヴェーダの概念に基づいて実行する、この独特の手作りの技法の何千年もの経験があります。
身体のエネルギーのバランスが崩れると、病気、疲労、気分が悪くなり、人が疲れて訴えを失います。古代の病気と闘うことは、体の重要なポイントに正確に影響を与えることによって好まれました。
インドのオイルマッサージを説明するために、マルマ“マルマースは、皮膚レベルで身体にある小さなエリアまたはポイントであり、温かいオイルとマッサージの経験豊富な手の触れ合いのためにエネルギーフローが正常に回復しました。
インドのオイルマッサージabhyangaの効果：
- 疲れた身体をリラックスさせ、助けて力を回復させる。
- 皮膚、関節、筋肉の若さを長くします。
- 目の疲れを和らげ、視力を高めます。
- 神経系を強化する。
- 睡眠を改善する。
- 体の防御に有益な効果;
- ホルモンの背景を正常化する。
- ストレスやストレスに対処するのに役立ちます。
インドのマッサージの技術では、ストロークとプレスなどの動きを適用します。
影響力と技法の力は、個人ごとに選択され、身体の構成に依存します。
- 無気力、軽い付加 – 軽い動き、なだめる。
- ノーマステン、ミディアム – 爽快、中程度の深さ、研削;
- 太りすぎ、太りすぎ、ピンセットでのアクティブなマッサージ。
油性組成物の選択
インドのアーユルヴェーダマッサージは、植物油を使用して行われます。これは、純粋な脂肪油またはエーテル性の添加によるいくつかの脂肪の組成物であり得る。
使用前のオイル混合物は、水浴中で快適な温度に加熱され、異なる量で適用される – 身体の各部分に対して数滴、または必要に応じて注がれる薄い流れ。
古くは、タルクやエンドウ豆粉を使用したオイルと一緒に、皮膚が非常に油状であれば。今や、組成物中に有用な物質（植物性および鉱物性成分、油性および皮膚発疹を起こしやすい）を有するこれらの目的のために特別に定性的な化粧用粉末が存在する。
敏感で刺激された肌も多くの油分を摂らず、適度な量または化粧品ゲルとの交換が必要です。手技の後、オイルは貴重な特性と手作業によるマッサージの癒し効果により、皮膚は柔らかく、柔らかく、湿っぽく、健康的になります。ほとんどの場合、オリーブ油またはごま油、時にはココアまたはココナッツオイルを使用します。
インディアンヘッドマッサージ
このプラクティスは、大きな全身マッサージの一部でも、精神的バランスをすばやく緩和して回復させるために別途使用することもできます。頭のいくつかのポイントのマッサージは、過労、感情過負荷、緊張、不安定な気分の間の健康状態を修正する手段です。
この技術の説明には、軽い円形の動きと圧力が含まれます。したがって、新生児は泉門領域内の点は、（例えばモモ又はグレープシードとして体よりも軽い）数滴フェイシャルオイルと界で激しくこする必要があります。耳の後ろのポイントは、そこに横たわるマルマを刺激するために軽く絞るのに十分です。
顔のインドのマッサージは完全に蓄積された疲労や炎症を削除し、その副作用 – リフティングループと、多くの場合、女性は目に見えないエネルギーのバランスよりもはるかに多くのことに興味がある肌。
迅速に “引き上げる“人、十分な3つのテクニック。
顔の化粧品の油であなたの指を潤滑し、次の動きに従ってください：
- «はさみ“指と中指を圧迫しながら、顎から各耳に3〜4回線を引く。
- あなたの人差し指で、簡単に上唇の上に5秒間、中心窩を押して、3-4回以上繰り返します。
- 名前のない指で、馬の骨の中央にあるポイントを押し、5までカウントして寺院に線を引いて、皮膚と組織をわずかに上と側面にシフトさせ、さらに2回繰り返します。
あなたは、顔の皮膚とは少しうずきを温め、感情の状態の変化を感じたことを感じた場合（左累積刺激が緩和された、彼の顔があるかのように点灯） – ので、すべてが正しく行われています。
全身または毎日10〜14日間の毎日のトリートメントは、あなたに健康を戻し、自然の新鮮さと美しさを与えます。
この練習がセルフマッサージの形で存在することを忘れないでください。そのため、あなたは簡単なテクニックを身につけて、あなたと自宅のために便利な時間に自分を甘やかすことができます。このような手続きを済ませて、心地よい感覚と素晴らしい気分を祈っています！
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