ビタミンDの有用性は？

ビタミンDは、人体内の個々のプロセスが不可能な複雑な有機物であるため、リンやカルシウムの代謝に関与し、筋肉や骨の成長を刺激します。ビタミンDは脂溶性物質です。彼の医師は、乳幼児期から3歳から5歳までのすべての子供に与えることを勧めています。

誰がビタミンDを発見したか

20世紀初頭、アメリカの科学者E.マココラムは、くる病の発症を予防し、骨組織の正常な代謝を調節するために、脂肪に溶ける特定の物質を使用する可能性があることを証明することができました。

この有用物質は、ビタミンDとも呼ばれた。少し後に、すなわち1924年に、他の科学者M.

WeinstockとA.Hessは280-300 nmの長さの紫外線に暴露された植物油からそれを合成しました。

現在まで、ビタミンDと一般に呼ばれる、生物学的に活性な物質の全グループが存在する。

医学において、最も広く使用されているのは、その2つの形態である：

ビタミンD3は、紫外線の直接作用下でその不活性な先人から人間の皮膚に合成されます。腎臓に入ると、この物質は活性化され、ある種のホルモン活性を有するカルシトリオール分子に変換される。

多分、誰もがビタミンDの主な機能がリン – カルシウム代謝の調節であることを知っています。すなわち、この物質は、カルシウムの体による正しい吸収および腸におけるリン酸塩の吸収に寄与する。

ビタミンDが最も重要な要素の1つであることは確かに言えます：

人間の骨格の骨の正常な発達と成長を担う。年齢とともに、ある不利な要因の影響を受けて、一部の人々の骨構造が約15％減少することが知られている。この場合の骨は多孔性になり、傷つく。この病気はちょうどビタミンDでカルシウムで治療されています。
小児期にはくる病の発症を予防する。
癌細胞の能動的な増殖を防止する;
良好な血液凝固および甲状腺機能を提供する。
一般的な免疫を促進する。
人体における代謝プロセスに重大な影響を及ぼす。
骨の骨折の迅速な治癒を促進する。
部分的に筋活動を調節し、筋肉の衰弱を防ぐ;
インスリン活性と血糖値の原因です。
しばしば高齢者の特徴である慢性疲労を予防する;
多くの重篤な疾患（多発性硬化症、1型糖尿病、慢性関節リウマチなど）の発症を予防するのに役立ちます。
人体の器官に発生する炎症過程の中断に寄与する。

上記のように、このビタミンの最も基本的な量は、紫外線の影響下でヒトの皮膚に形成される。だからこそ、最も活発なビタミンDは、暖かい季節に太陽が通りに輝いているときに形成されます。

ビタミンDを含む食品は、通常は非常に少量であり、

体内に食べ物だけで入ることができるこの化合物の量は、毎日の人間のニーズをカバーすることができないことに注意する価値があります。

たとえば、新生児について言えば、母親が母乳育児中に特別なビタミンサプリメントを受け取らなければ、赤ちゃんの正常な発育を期待することはほとんどできないと主張することができます。

この生物学的に活性な物質中の生物の毎日の必要性は、各個人の年齢、生理学および生活様式によって決定される。したがって、平均して、出生から3年間の子供には1日に10μgのビタミンDを投与する必要があります。

4歳になった後、推奨用量は2.5μgに減量されます。高齢の子供や成人には、同じ量のビタミンが毎日必要です。妊娠中の女性や授乳中のビタミンの母親にはもう少し必要なので、1日量は10 mcgです。

すなわち、ビタミンDの大部分は乳児、妊娠中および授乳中の女性に与えられるべきであることが判明しています。子どもたちは、筋肉や骨格がちょうど形成され、活発に成長しているので、他のもののようにこの物質を必要としません。

あまりにも長い時間、ビタミンD複合体を人で受けとると、ビタミンDが過剰になることがあります。既に言われたように、特定の物質は脂溶性であり、したがって生物に蓄積する可能性があります。

この場合、以下の症状を観察することができます。

あなたが非常に大量のビタミンDを体内に入れた場合、カルシウムは内部器官に沈着し、血管の壁に浸透し、アテローム性動脈硬化プラークの形成をもたらす。

しかし、これが起こるためには、治療用量の2〜3倍のビタミンを投与する必要があるので、高ビタミンDが発生しません。

過量投与とは異なり、ビタミンD欠乏症は様々な病気を引き起こす可能性のある非常に一般的な現象です。

原則として、そのわずかな欠損は、以下の兆候によって現れる。

この物質の欠如が非常に重要である場合、骨粗鬆症の発症、成人の骨の軟化、くる病および小児の背骨の変形が可能である。

ご覧のように、ビタミンDは人間の健康のさまざまな面で非常に重要です。

十分な量の生物に到着する特定の物質は、悪性、内分泌および心臓血管疾患の発症リスクを低減するために、10-15年間ヒトの生命を延長することができるという事実だけが存在する。

08.04.2023 by