ヘモグロビンを増加させる製品

ヘモグロビンは、ヒトおよび動物の体の鉄含有タンパク質であり、その主な機能は、酸素を器官および組織に輸送することである。それが低下すると、細胞は酸素欠乏症を患う、すなわち完全に食べない。

ヘモグロビンの基準：

• 女性 – 120〜140g / l;
• 男性 – 130〜160g / l;
• 子供（年齢によって異なる）;
• 妊婦 – 110〜140 g / l。

息切れ、倦怠感、一定の疲労、蒼白、頭痛、動悸、成層と爪甲の脆弱性 – 主な機能は、ヘモグロビンが減少しています。

血液中のヘモグロビンを上昇させる製品

鉄はヘモグロビンの主成分であるため、この微量元素が豊富な食品は血液中のヘモグロビンを増加させる製品になります。

これらは製品です：

• 鉄が豊富 – 肉、くず肉（腎臓、肝臓、舌、心臓）、ウサギ、貝類、海藻類、豆類、糖蜜、卵黄、小麦ふすま、緑の野菜 – タマネギ、野菜、大根、カブ、マスタード、ニンジン、カブ、タンポポの葉、スイバ、グリーンピース、イラクサ。白いキノコ、エンドウ豆、そば、大根、キャベツ、レンズ豆、生トマト、ニンニク、西洋ワサビ;イチゴ、ラズベリー、チェリー、イチゴ、プラム、アプリコット、モモ、カトラント、ドライフルーツ;
• 適度に含む – ポテト、イワシ、グーズベリー、メロン、大根、豚肉、羊肉、ソーセージ、ソーセージ、ご飯、卵、ハナミズキ、ほうれん草、ケツの卵、蜂蜜、穀物;
• 貧弱な鉄 – ミルク、クリーム、バター、カッテージチーズ、卵白、トマト、レタス、トウモロコシ、バナナ、パイナップル、レモン、ぶどう、みかん、オレンジ、ナス、ズッキーニ、キュウリ。

これらのうち、乳製品は、別によく食べるものは、身体に必要な鉄分の吸収を遅らせます。

逆に一部の製品は、触媒としてのヘモグロビンを滑らかにするのに役立ち、血液中の鉄の供給を増加させる。それらの1つはビタミンC（アスコルビン酸）です。だからこそ、このビタミンを含有する食品は、ジュースと食品そのものの両方で食べるべきです。

しかし、カルシウムは、鉄分が豊富な食品とはまったく組み合わされず、そのような食物の同化に抵抗します。穀類や穀類は、鉄含有食品にも負の結合効果を有する。

人民基金は以下を支援する：

• ビートルート（新鮮に絞ったもの）、ニンジン、トマトジュースをとります。ガラスを食べる前に半時間飲む。空腹で飲む方が効果的です。
• フルーツサラダを調理する。リンゴ、ベリーベリー、レモンが必要です。割合は味わい、クリームまたは凝縮したミルクを加えるために選択される;
• 私たちはオーブンでリンゴを焼いて、ある朝は空腹で1つを食べる。
• 私たちは等しい比率でニンジンと緑のリンゴをこすり、サワークリームで味付けします。
• 我々は、ザクロからジュースを飲むか、果物そのものを食べる。
• 驚異的な効果は、カラントの果実、山の灰、バラの腰の混合物を持っています。
• 牛肉にレモン汁を振りかける – 便利でおいしい;
• 1日3回、食べる前に30分、プランテンのジュースを飲む。
• カバナズとカラフルな葉でカオールを満たし、主張し、スプーンをとる。

ヘモグロビンの増加を妨げる原因は何ですか？

1. 不健康な生活様式。
2. ストレス;
3. 適切な休息の欠如。
4. 悪い習慣;
5. この病気を無視する。
6. 茶とコーヒーの乱用（浸出鉄）。

妊婦のヘモグロビンを増加させる製品

妊娠中、女性の体は、母親と未来の子供の両方に十分な量のビタミン、ミネラル、および他の有用な物質で飽和しなければならない。

女性の正常なヘモグロビンレベルは120〜140g / lですが、妊娠中の血液中の量はさまざまです。これの原因はストレス、ホルモンのバックグラウンドの再構築、デュアルモードで働く内臓器官の過負荷であり、より多くの鉄を投与する必要があります。

血液中の正常なレベルのヘモグロビンを維持するためには、通常、1日に5〜15mgの鉄が必要ですが、妊婦には1日に15〜18mgが必要です。次に、ヘモグロビンのレベルを低下させる鉄欠乏症は、ヘモグロビンが主要な導体と酸素運搬体であるため、妊婦にとって非常に深刻な問題です。

結果として、母親と子供の酸素飢餓があり、免疫系が苦しみ、最も恐ろしいことです。胎児の発達が遅れる危険があります。だからこそ、ヘモグロビンを健康な状態に保ち、常に注意を払うことが非常に重要です。

特別な食事はこれを助けますが、これは普通の人とは多少異なります。この食品は何ですか、どの製品がヘモグロビンを増加させるのですか？

妊婦のヘモグロビンを増加させる製品には以下が含まれます：

• 肉 – 心臓、腎臓、舌、肝臓;
• 穀物 – そば、ライ麦、すべてのマメ科植物;
• 野菜 – トマト、緑色の野菜、ビート、若いジャガイモ、カボチャ、緑;
• フルーツ – ザクロ、梨、りんご、梅、アプリコット、柿、桃、マルメロ;
• ベリー – ブルーベリー、イチゴ、カラント、クランベリー、イチゴ;
• ジュース – ニンジン、ザクロ、ビートルート、リンゴ（赤いフルーツ）。

また、キャビア、ブラックチョコレート、クルミ、ドライフルーツ。

妊娠中の女性にとって、知ることは重要です：

1. 鉄の同化に寄与しない紅茶の代わりに、緑を飲む。
2. 妊婦はビタミンAとDを含む肝臓を使用できません。過剰摂取のリスクが高い。
3. あなたはザクロジュースでヘモグロビンを増やすことができますが、それは便秘を引き起こすので、それに注意する必要があります。
4. 鉄はビタミンCが豊富な食品を消費した鉄含有食品ならばより良い取得されますが、それは新鮮なジュース、トマトジュースと鶏肉、果物や野菜ジュースのミックスとの生活のお粥ことができます。
5. カルシウムと鉄が豊富な相溶性のない製品。

妊婦のヘモグロビンを増加させる栄養の処方箋：

• 私たちはイチゴの葉から煎じ薬を飲みます。
• 食べる前にニンニクで蜂蜜を使用すると便利です。
• ミツバチの¼カップと赤ワインの半分をミックスし、スプーンで暖かい形にする。
• 洗ったそば粉を半分にしてケフィアのガラスを注ぎ、夜はお粥を用意しておいてください。
• 我々はリンゴジュースとクランベリーモースの半分のガラスをとり、ビートジュースの大さじを加え、混合して飲む。
• そばの生クループでクルミのグラスを粉砕し、そこに蜂蜜を加え、混ぜ合わせ、毎日大さじ1杯をとります。
• 均等な割合で、乾燥したアプリコット、ナッツ、レーズン、蜂蜜、および2つのレモンを粉砕して混合し、1日3回スプーンをとる。非常に免疫力を強化する。
• ビートとニンジンジュースの1/4のりんごジュースを半分ぐらい炒め、1日2回飲む。
• ビートとニンジンのジュース100 mlをとり、ミックスと飲みます。

すべての上記のヒント、プラス完全な休息、適度な運動、屋外での歩行、悪い習慣と運動の欠如は、あなたが人生の健康と喜びを見つけるのに役立ちます！