ヘリテージ：日光浴

太陽がなければ、地球は寒くて暗い場所に包まれた暗い場所になります。太陽はすべての生物に光と暖かさを与えます。彼の魔法の影響のおかげで、花が咲き、鳥が歌い、子供たちが笑う。しかし、それは光と暖かさを与えるだけでなく、そのエネルギーは人々の健康を大幅に改善するのに役立ちます。あなたが必要なのは、日焼けを浴びることだけです！

古代の人々は太陽の魔法の力についてたくさん知っていましたが、父ヒポクラテス医学は、多くの病気の治療法である太陽と、日焼けのない薄い肌の人たちを対象とし、完全に病気であると言いました。太陽の欠如は健康の一般的な状態によく影響し、特にくる病を発症する可能性のある子供の健康に有害である。

しかし、人間や動物は光の光だけでなく植物からも太陽エネルギーを受け取る。したがって、あなたの食生活が植物食品の60パーセントであり、あなたが日光浴している場合、あなたは確かに優れた健康を達成するでしょう！

誰が日光浴に特に役立つでしょうか？

現在、ヘリコセラピーは広く用いられている – 日光治療。しかし、それが実行されるとき、人体は太陽のエネルギーを正しく知覚することに慣れていなければならないので、測定を観察する必要があります。

太陽の光線はかなり強い刺激物です。

人体に影響を与え、彼らは多くの生理指標の変化を達成する：

• 体温を上昇させる。
• 呼吸の頻度と深さに影響を与えます。
• 血管を拡張し、血液の循環を増加させる;
• 汗腺の働きを強化する。
• 代謝プロセスを活性化する。

ヘリオセラピーの結果は、神経系および代謝の状態の改善となる。これは、内臓の働きや筋肉の働きを刺激し、免疫力を向上させます。

肺炎の後の回復療法など、呼吸器系疾患の人々には、空気と日焼け止めをお勧めします。それらは、血液疾患、代謝障害（肥満など）、神経学的疾患など多くの人々にとって有用である。

男性はおそらく、その日の天体のエネルギーが精子の生産に影響し、性的活動を増加させることを知ることに興味があるでしょう。したがって、夏には、特にビーチの休日で、非常に多くのリゾートのロマンス。

太陽の他のすべての光線に陽気を与え、気分を改善する。夏には、うつ病に陥ることはほとんどなく、うつ病に陥ることも少なくありませんが、より多くの場合、笑顔と陽気な気分があります。

スイスでは、ワーキング病院、結核患者で今年取る準備ができて、喘息、貧血、痛風、そして成功しただけで、太陽のエネルギーで満たされた空気バス、ハーブの手段によって処理されている他の疾患。

タンのABC

多くの人が日光浴や日焼けを混乱させます。欲望は、素敵な日焼けを取得するには、太陽の下で長い時間滞在するために使用されていない回すことができる、と体、熱や太陽脳卒中や火傷の過熱。

、身体の防御を弱め、貧血や白血病内分泌疾患を – 虐待の日焼けは、血液疾患などの悲惨な結果につながることができます。

日焼けは禁止されています：

• 甲状腺疾患の人々;
• 結核の活発な形態;
• 心臓病を伴う;
• 高血圧;
• 中枢神経系の疾患、片頭痛。

したがって、日光浴の恩恵を受けるには、まず医師に相談し、徐々に放射線量の増加を観察する必要があります。また、地域の気候、照射の強さ、年齢にも注意を払う必要があります。

健康な人にとっては日光浴を10分以内に行い、毎日5分ずつ投与量を増やし、1日を通して3時間までにする必要があります。この場合は、1時間ごとに日陰で15分間休息する必要があります。さて、太陽の下で禁じられている人、完全な風呂。

夏のヘリオセラピーに最適な時期は、午後8時から午後11時、秋は11時から14時です。

北と南に住む人々の生物は、太陽の光とは異なって反応します。北部人は彼らの影響を受け易いので、太陽にとどまるほうがずっと注意が必要です。また、太陽と慎重なは、ブロンドの髪と非常に薄い肌の人でなければなりません。

大浴場の恩恵を受けるには、いくつかの簡単なルールに従うことが必要です。

• ヘリオセラピーは水処置の前に行われる。
• 太陽の下での滞在の間、使用するコロンとアルカリ石鹸から除外してください。
• 空腹で胃全体に日焼けをしないでください。朝食は30分以上経過しなければなりません。
• 頭は陰になるはずです。
• 日焼けの間に喫煙したり寝ることはできません。
• オイルと日焼け止めを使用しますが、太陽の下で過ごす時間を増やそうとしないでください。

お風呂に入るときは、必ず自己診断を行うべきです。日焼けからの拒絶は、皮膚の強い発赤および灼熱感のような不快な感覚になり得る。この場合、ケフィア（kefir）または凝乳（curdled milk）、または日光浴後に使用されるパンテノール系製品を患部に直ちに塗布する必要があります。

太陽はすぐに乾燥と脱水を引き起こし、早過ぎる老化につながるので、女性はさらに皮膚に潤いを与えるべきです。

小さな子供のための日光浴

太陽の下での滞在は、子供の多くの病気の優れた予防です。彼らは、くる病のような危険な病気の発症を予防します。しかし、日焼け止めをとるためには、特に新生児には注意が必要です。

最初の年の前の子供は直射日光の下に立つことができません、彼らだけにchiaroscuroが表示されます。この場合、空気中での快適な滞在のために、温度は少なくとも23度でなければならない。

3分から6ヶ月までの赤ちゃんと子供のためのような浴の期間、徐々に生後6ヶ月から10に増加し、それ以上の年齢は、半分の時間に時間を増加させました。推奨コースは25〜30の手続きです。

高齢の子供たちは、20度でヘリオセラピーを行い、常にキアロスロを開始します。あなたは5分から始める必要があり、子供が使用されると、その手続きを1時間にすることができます。この場合、子供が過熱しないようにする必要があります。

過熱の最初の兆候は、発汗と顔の赤みです。子供にこのような兆しがある場合は、すぐに彼を日陰に連れて水を飲ませてください。

そして今から空気と日焼け湯がしっかりとあなたの人生に入り、良い気分、陽気、楽観主義と優れた健康だけをもたらすことを願っています！