プルーンは多くの人が愛用している製品であり、珍しい味わいだけでなく、医学においても非常に有用で広く使用されています。特に、乾燥した梅は栄養学において単に欠かせないものであり、プルーンは便秘に有効であり、消化器系疾患を患っている患者の食事に含まれなければならない。
便秘などの問題がある場合は、投薬や浣腸のない子供と大人の両方で迅速に解決するための効果的なレシピがいくつかあります。
プルーンを含むもの
プルーン – 乾燥したフルーツ、特別な暗い種類の梅の新鮮な果実から作られています。フルーツは穏やかに処理されます。そのおかげで、ほとんどすべてのビタミンと微量元素が残っているので、それはとても有用です。
乾燥した果実は、風味と風味が特徴的です。
- グルコース;
- フルクトース;
- ラクトース;
- いくつかの有機酸。
- ビタミンA、E、C、B1およびB2;
- 窒素含有物質;
- カルシウム、リン、カリウム、マグネシウム、ナトリウム、鉄が挙げられる。
プルーンは、患者へのビタミン欠乏または貧血に苦しむ妊婦にとって非常に有用です。消化と体重減少の正常化に推奨されます。
人がコンピュータで絶えず働いている場合、視力の負荷が大きくなりますが、少し動かすと、その日のプルーンはほんの少しです。
これらのフルーツ – 高血圧、アテローム性動脈硬化症、腎臓病および寒冷病の優れた予防。そして、もちろん、プルーン – これは、医師が便秘、大人、および子供のためにアドバイスする最初の製品です。
大人の便秘にいかに使用するか
便秘は、糞便が蓄積し、硬化し、排便することを非常に困難にする腸の空に違反する。通常、この病気の原因は栄養失調と不十分な身体活動です。
しかし時にはそれは他の要因の影響を受けて起こることがあります：
- 成長する腸の狭窄およびホルモンの背景の変化のために、妊娠中の女性では、
- 高齢者では、この場合、老化生物における代謝プロセスの自然な減速が欠点である。
- いくつかの薬を服用した後 – 例えば、鉄含有薬剤;
- 術後期間には、不調症、痔核、胃腸病などの病気がある。
ほとんどの場合、便秘治療薬は望ましくない。人の状態をさらに困難にする不快な副作用があるかもしれない。しかし、同時に問題を解決することが必要です。結局のところ、患者は腹部切開、水疱、鼓腸に苦しんでいることは言うまでもなく、生物全体が酔っています。そして、この場合は救助プルーンに来るだけです。
これは、純粋な形態でも、消化管にも効果がある他の製品と組み合わせて、消費することができます。あなたが空腹時にプルーンを取る場合、最大効率が達成されます。そうしながら十分な量の液体を飲むことを忘れないことが重要です。
もちろん、最も簡単な方法は、いくつかのベリーを取ってちょうどそれらを噛むことです – ところで、これは口内炎や歯肉炎の良い予防です。しかし問題は、乾燥した形のプルーンは消化管によって非常に長い時間消化され、すぐには助けにはならないということです。したがって、迅速な効果を得るためには適切に処理する必要があります。
乾燥した果実を盗むのは簡単で簡単です。これを行うために、プルーンの少数を剥がし、洗ってからボウルに入れ、お湯を注ぎます。フルーツ80グラムの場合、沸騰水のガラスで十分です。その後、容器を覆い、よく包んでください。 1時間後、薬は準備が整いました。ブロスを別のボウルに注ぎ、温かい酔いをする。そして、彼らは自分自身がベリーを食べて、よく噛んでいます。
成人では、プルーンと他のドライフルーツからの便秘のこの混合物が適しています：
- 10本の果実を剪定し、乾いたアプリコット、5本のイチジク、すすぎ、暖かい水を注ぎ、30分間膨潤させる。
- ミートグラインダーでドライフルーツを飛ばしたり、ミキサーで粉砕してください。
- 混合物を瓶に移し、蜂蜜の2つのスプーンを加えて攪拌する。
- 冷蔵庫に閉じて保管してください。
このおいしい混合物は朝食の前に毎朝、大さじ1杯を食べ、ぬるま湯で洗います。ケフィア、ヨーグルト、オートミールに加えることができます。その後、便秘には問題はありません。
有益な情報：プルーンの味が気に入らなければ、乾いたアプリコットやイチジクと組み合わせることができます。これらのドライフルーツは、腸の問題を解決するのにも役立ち、ビタミンやミネラルが豊富です。
赤ちゃんのためのレシピ
赤ちゃんのために、乾燥したベリーの薬用コンポートを迅速かつ簡単に準備することができます：
- プルーンのパケット – 約100グラム – 500ミリリットルの水を注ぎ、粒状の砂糖を1〜2杯加える。
- ベリーは事前にすすがれる必要があります、あなたはそれらを半分にすることができます。
- 鍋に火をつけ、混合物を沸騰させて低温で数分間調理する。
- 次に、電源を切ってカバーします。
- コンポートは室温に冷やすべきですが、暖かく保つ必要があります。それだけが役に立ちます。
味を改善するために、プルーンの量を減らして、乾燥したアプリコットをブロスに加えることができます。
このレシピは、あまりにもしばしば便秘、アビタミン症、低ヘモグロビンに苦しんでいる妊婦にとっては適しています。
オート麦のフレーク、プルーン、ドライアプリコットの煎じ薬を調理することができます：
- プルーン、ドライアプリコット、オート麦フレークの大さじ3つのサーモスをサーモスに入れます。
- すべてが沸騰した水で注がれ、2時間強要されます。
乳児の場合、混合物を水で1：1に希釈する。ママはその純粋な形でブイヨンを飲み、フレークで残りの果実を食べることができます。
赤ちゃんは6ヶ月を超えている、と彼は最初のルアーを取得した場合、その後、蒸しプルーンはちょうど肉挽き器でねじれや赤ちゃんのお粥、カッテージチーズやヨーグルトにゆっくりそれを追加することができます。そのような料理はまた、便秘に非常に良いです。
しかし、慎重に製品の新鮮さを監視する必要があります。皮をむいた刻んだプルーンは、冷蔵庫に1〜2日間保管することができます。残骸は大人のためのパイの詰め物として使用することができます。
プルーンを選んで料理に使う方法は？
有用な助言：自然で質の高いプルーンは、便秘の治癒的性質を持っています。現在では、残念なことに、非常に頻繁に、加速技術に基づいて調製され、防腐剤、染料および香料で風味付けされた二次製品が存在する。
このようなドライフルーツは有用ではないが、特に子供にとっては有害である。したがって、購入プルーンは、実績のある場所、バルクまたは透明な梱包箱に入れて、その外観と密度を評価できるようにする必要があります。それは、黒、中程度の光沢と弾性テクスチャでなければなりません。色が茶色の場合、プルーンは乾燥しすぎているか、押されているとクリープしています。購入しないでください。
プルーンの使用に関する最後のアドバイス。これらの果実はどんな料理にも特別な “スモーキー“ノートで。したがって、ボーキサイト、ベーキングのある肉料理、サラダ、スナック、各種デザートを用意することができます。例えば、プルーンとナッツを入れた、刻んだビートのサラダは非常に便利です。または、ナッツとサワークリームで詰めたプルーン。
プルーンのプルーンは、将来の使用のために収穫し、肉料理として、そして甘いものとして提供することができる。それからすべての家族は十分に栄養を与えられ、健康になります。
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