慢性疲労症候群

すべての中に一定の疲労や眠気を追求状態に直面して彼の人生で少なくとも一度はおそらく誰もが、パフォーマンスが低下し、すべてのイベントに、完全な無関心と無関心を追加しました。

非常に興味深いのは、そのような症状は、多くの人生で達成された裕福な、成功した人々の間で観察されることが多いという事実です。医師は、これは彼らが自分の健康に注意を払う時間がないために体が感染症や病気に脆弱になり、これが喜びのホルモンとして知られているセロトニンのレベルを低下させることであると考えています。

なぜこれが起こっているのですか？

セロトニンは、人体における多数の異なるプロセスの調節因子である。奇妙なことに、それが原因で、冬の人でそのスライドのですが、彼らは常にスリープ状態にしたい、疲労があり、彼らは爪、髪の秋を壊れている、余分な体重を得ます。

科学者たちは、セロトニンのレベルが低下したときに、人々は、炭水化物でそれを埋めるためにつまり、ペストリー、お菓子、チョコレート、ケーキ、および他の「人生の喜び」を追求することを見出しました。このすべてが、ただ一つのことにつながります。

この物質の量が少ないと、疲労、うつ病、効率低下、女性のPMSの誘発につながるという意見があります。

あなたがいつも眠りたい、そして疲れていると感じたら、これはセロトニンの量が少ないことの結果です。同様の状況は、20〜40歳の女性にとって非常に脆弱です。しばしば一日の仕事の後、彼らはただひとつだけを望む – むしろ、家に帰って横になり、休む。

人が一定の疲労感を経験して眠りたい場合、これは生態学によって誘発される可能性があります。この状態の原因は、一定のストレス状況、ビタミンの欠如、または慢性の睡眠不足でもあり得る。これが治療されないと、健康が悪化し、身体の保護機能が急速に低下します。

慢性疲労症候群

もし人が長い休息期間を有し、その状態が6ヶ月以上続くと疲労が残っていると、慢性疲労症候群（CFS）がある。その主な症状は、一定の疲労感、全身の弱点です。

前に苦しみを引き起こさなかったものは、喜びで作られたものでも、今や刺激とタイヤを引き起こします。より重要な肉体的な努力はもちろん、店に行くことからも疲れが現れます。

CFSの症状もあります：

• 記憶の問題：教えること、覚えておくこと、集中を減らすこと、頭痛が増え続けること、眠気が持続すること、
• 頻繁な気分の揺れ、抑制されていない攻撃。
• 低血圧および急速心拍数;
• 倦怠感、吐き気、呼吸困難。

CFSは複雑な病気と呼ばれ、脳と身体の両方に影響します。

症候群の出現原因とその治療

この状態の主な理由は次のとおりです。

• ビタミンB12の欠乏。下痢、四肢のしびれ、および記憶障害のために認識することができる。この要素がないと思われる場合は、血液検査を受ける必要があります。それが確認されたら、必要なのはダイエットを変更することです – 魚、卵、牛乳、肉をもっと食べること。このビタミンは、最も重大な場合にのみ医学的に処方することができます。
• ビタミンDの欠乏は、分析を用いて検出することもできる。そしてまた、魚、卵、肝臓の食事に含まれます。しかし、主な治療は毎日10分間新鮮な空気の中を歩いて日光浴します。
• 薬の使用。薬を服用すると、副作用が疲労、衰弱、無関心の形で発生する可能性があります。指示をよくお読みください。症状が薬によって引き起こされることを確認したら、医師にあなたに何か他の処方を依頼する必要があります。
• 甲状腺の問題彼らはまた、体重、乾燥した肌、サイクル中の機能不全の問題を示すことができます。あなたが症状のいずれかを心配している場合は、治療を処方するために内分泌専門医に連絡する必要があります。引き起こされた疾患は、関節疾患、心臓病、さらには不妊症などの結果につながる可能性があります。

これらは、持続的な眠気および疲労およびそれらを解決する方法に関連する主な原因である。いずれの場合でも、医者に診てもらう必要があります。しかし、以前の理由がシンドロームに関連していない場合、より根本的な、そして最も重要なのは、効果的な方法です。

どのように疲労を克服する

最高の解決策は、あなたの人生を完全に変え、屋外でもっと時間を過ごし、職場を変え、ダイエットし、スポーツをし、ストレスの多い状況を根絶することです。理想的には、海、滝、湖、川、または山に行く池に行くでしょう。この方法は、山や海でネガティブ体にプラスの効果を持つイオンを帯電しているので、健康を向上させる良いですが、セロトニンのレベルを上げます。

これにより、すべての症状が自分自身で消えてしまいます。

負イオンは体に次のような影響を与えます：

• 血液が酸素を吸収して運ぶ能力を強化する。
• ビタミンとして作用する抗酸化物質から強い効果を与えます。
• 重大な抗ウイルス効果および抗菌効果を有する。
• 精神的能力を高め、体の代謝過程を改善する;
• 若返らせる効果がある。
• セロトニンの産生に寄与する。

この方法に付随する唯一の問題は、リソースと機会の欠如です。

しかし、まだ問題に対処する必要があるので、問題を解決する他の方法を探す必要があります。

人が常に眠気や衰弱を経験している場合、最もアクセスしやすい方法は次のとおりです。

• ビタミンの受容;
• 腸のクレンジング;
• 高級夢;
• リラクゼーション、瞑想;
• アロマセラピー;
• 新しい趣味。

あなたも、すべての非常に二つの方法で、あまりにも、恋に落ちるが、ここですることができます – それは相互でない場合は、将来の恋にも無関心、悲しみ、削減作業活動によって明らかにされるうつ病を引き起こす可能性があります。

弱さと眠気は、人生における喜びの欠如と関連しています。私たちはそれを変え始める必要があり、徐々に正しい生活様式に移行し、すべてがうまくいくでしょう！