細身の姿を追求しながら、人々は絶えず余分なポンドを取り除く新しい方法を模索しています。最近、石炭食は人気が高まっています：中毒に役立つ黒い錠剤は、非標準のアプリケーションを発見しました。しかし、活性炭で体重を減らし始める前に、行動の原則を理解し、禁忌を研究する必要があります。
有用な石炭よりも減量
吸着剤は、体の中毒および中毒のための優れた薬剤であることが知られている。しかし、活性炭の助けを借りて、体重を減らすこともできます。
これは、以下の特性によるものです：
- 石炭は毒素や有害な食品分解物を吸収し、害を与えずに消化管から排除します。したがって、それは体をきれいにし、体重を減らすのに役立つ人の代謝を改善します。
- それは消化管の仕事を正常化する腸で形成された過剰なガスを吸収することができます。
- 石炭の使用は、肝臓、腎臓および副腎の働きに好意的に影響し、過剰なコレステロールを身体から除去する。
- 石炭は胃腸管の壁に積極的な作用を及ぼさないので、敏感な粘膜を刺激しない。
十分な石炭はありますか？
活性炭は、体重を減らす他の方法の補足としてのみ機能します：食事とスポーツ。解毒能力は、適切な栄養の効果を有意に高めることができる。あなたが吸収剤とダイエットの使用を組み合わせた場合、そのような組み合わせの有効性は大幅に向上し、余分なポンドはより速くなります。
もちろん、時には体重のセットは過食に関連していないが、有害物質の蓄積と腸の生産性の低下の結果のみである。石炭はこれらの問題を解決する顕著な仕事をしています。
それにもかかわらず、吸着剤の受取りと一緒にすることが望ましい：
- 甘みと小麦粉を放棄する。
- 脂肪、揚げ物、燻製の食事を取り除き、食塩摂取を減らすには
- さらに、マルチビタミンを使用してください。マルチビタミンは、洗浄中に栄養素の損失を埋め合わせる必要があります。ビタミンと石炭を受け取る間に少なくとも3時間は経過しなければなりません。
- アルコールを排除する。
- 少なくとも2リットルの液体、純水、緑茶を飲むことをお勧めします。
- 身体活動を増やし、ダイエットを続け、少なくとも8時間寝てください。
1日の料金の計算方法
吸着剤を用いた身体の精製は、薬物の1日用量の均一な受容を提供する。錠剤は、純粋な非炭酸水のガラスで洗い流される。
薬物の1日量は、体重10kg当たり1錠である。例えば、体重60kgの人は毎日6錠を服用しなければなりません：朝食、昼食、夕食の前に2錠。
活性炭を取る方法
2つの方法があります：
- 石炭の1日の割合はコース全体で変わらない。
- 薬物の投与量は毎日増加する。あなたの体重に基づいて、1日に6錠の石炭を服用すれば、このスキームに従って、1日1錠で清潔にしてください。徐々に、1日に1錠、6日目の投与量を6錠に増やします。
注意を払う：選択した方法にかかわらず、錠剤は決して一度に服用されることはなく、その数は食事数に比例して分けられるべきである。活性炭は食事の30〜60分前に大量の液体とともに飲んでください。
石炭受け入れのコースは14日以内に推奨され、その後は2週間の休憩が必要です。食事をもっと長期間締め付けないでください。カリウム、カルシウム、その他のミネラルが身体から溶出することがあります。体重の顕著な減少のために、コースは3回繰り返される。
活性炭の食事
炭の食事の基礎は、胃と腸の壁の縮小を促進するダイエット製品を含む、3日間の体重減少プログラムです。
リンゴ、ヨーグルト、野菜によく合い、蒸した：
- 最初の日は、メニューはケフィアのみで構成され、3回の食事でこのサワー・ミルク・ドリンクの1杯が飲まれます。そして食事の30分前には、収穫物を取る必要があります。大きな水のガラスで飲んでください。
- 2日目は同様の食事を経るが、ケフィアはリンゴに無制限に置き換えられる。
- 朝食、昼食、夕食の3日目には、カップルのために野菜のサラダや野菜を食べることができます。すべての食事は、所定の用量で黒石炭を使用しています。
3日間のコースの後、消化管の仕事を改善することを目指して、控えめな食事を維持することが推奨されます。活性炭は、あなたの選択した方法の1つで食事の前に1日3回服用されます。
毎日のメニューには以下の製品が含まれています：
- ミネラルウォーター、緑茶;
- ミルク、コテージチーズ、および他の酸っぱい乳製品;
- 果物や果実（特にリンゴ、柿、アプリコット）;
- 繊維が豊富な野菜（キャベツ、キュウリ、ニンジン）;
- オートミール、ソバまたはオオムギの粥;
- 緑;
- ふすまのパン;
- ドライフルーツとナッツ;
- 魚や他の魚介類。
禁忌
石炭食への禁忌：
- 腸の出血;
- 胃腸潰瘍;
- 吸着剤に対するアレルギー;
- 低圧;
- 妊娠;
- アビタミン症;
- 便秘傾向。
石炭は構造上の特徴から、有害物質だけでなく有用なミネラルやビタミンも吸収するので、食事の速度は最大2週間に制限されています。
場合によっては、このツールで体重を減らした人は不快な副作用を検出することができます：
- 薬物の長期使用から、消化器障害、悪心および便がある。
- 吸収剤は、毒素だけでなく有用な微量元素も吸収する能力のために、他の薬物の有効性を低下させることができる。
コースの開始前に、身体の反応をテストし、医師に相談することをお勧めします。そのような普通の薬でさえ禁忌であり、あなたの健康を損なう可能性があります。
3-4日を確認するには、通常の食餌療法を変更せずに錠剤を飲む、不快な感覚が生じていない場合は、本格的な石炭食に進めることができます。
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