生物学的年齢は私たちの体の状態を客観的に評価するものです。彼とカレンダー（パスポート）の年齢の差は、5〜10-15歳です。
仲間は異なって見えることがあり、生物の発達と老化の程度が主に異なると繰り返し指摘されている。人体の状態をより正確に評価するためには、概念の生物学的およびパスポート時代への分離が必要でした。
生物学的カレンダーによる生存年数は、生物全体およびその個々の系の摩耗の程度によって決定される。このインジケータには何が影響するのですか？早く早く成長するのはなぜですか？
人の生物学的年齢を変える要因
外から発生する年齢の変化：灰色、色素沈着した斑点、しわ – は鏡ではっきりと見え、内臓の状態はあまり明確ではありません。彼については、一定の徴候によって判断することができます：一定の疲労、衰弱、頻繁な病気。これらの徴候は、高齢者だけでなく、若者の間で、年代順の定義によると、生物学的にますます注目されています。
どのような要因が体の老化の割合に影響を与えますか？医師はそのようなデータを提示する：
- ライフスタイル（身体活動のレベル、自分自身を気遣う、悪い習慣、ストレスの量など） – 50％。
- 生態系の状況は20％です。
- 遺伝的特徴 – 20％。
- 生活水準、医療 – 10％。
成熟したカレンダー時代における条件や生活様式の影響が特に顕著です。好都合な状態に住み、適度な社会的地位と肯定的な遺伝性を持つ人々は、同輩よりもずっと若く見えます。
健康的なライフスタイルのコンセプトに関わる複雑な要因は、人体の高齢化率に影響し、摩耗や裂傷のプロセスを阻害します。生物時計の減速に決定的な役割を果たすのは心理的な態度です。定期的に老化との戦いに時間とお金を費やすという確固たる意思があるはずです。
生物学的年齢はどのような基準で確立されていますか？
時代的年齢が生物学的年齢と異なる限り、単一の答えは存在しない。人体は個人のように個人である。カレンダー時代では、子供と大人の期間を分け、分析のための比較基準を得ることができます。
監視中に、各グループの平均統計指標が採用されます。
子供から大人までのすべての期間は、次の年表に従って分割されます。
- 新生児 – 1ヶ月まで;
- 胸部 – 最大12ヶ月;
- 保育園と幼稚園 – 1-7歳。
- ジュニアスクール – 7-11歳;
- 青年期 – 12-17歳;
- 若々しい17-21;
- 大人 – 20-35歳;
- 成熟 – 35-60;
- 高齢者55-75;
- 老人 – 75年以上。
生物学的年齢を決定する因子として、人類学（人の形態と構造を変える）と心理的指標が用いられる。分析には、性別、国籍、個人の特性が考慮されます。
主な基準のうち、
- 熟度 – 二次的な性的特徴（身体の様々な領域における髪の出現、男子における声の崩壊、女児における乳腺の発達）の形成の程度。
- 骨格成熟 – あらゆる年齢、骨の構造および骨格の骨化の程度に関する普遍的な基準は、X線回折によって研究される;
- 歯の成熟 – この方法は、歯の外観およびそれらの消去レベルを計算することに基づいており、歯科分析は、う蝕およびその他の歯科疾患を考慮していない。
- 遺伝 – 親から遺伝的素因を受けた。
- 知能開発のレベル;
- アントラポスの標識 – 私たちは、視覚的またはタッチによって年齢所属を決定することができ、皮膚の弾力性、シミや角質化の損失に注意を喚起しました。
人の生物学的年齢を正確に推定するには、いくつかの指標を組み合わせて使用する必要があります。年齢とともに個人特性の数が増加するので、子供は数ヶ月までの正確さで識別することができ、高齢者では約15年の乖離があります。
生物学的年齢と心理学的年齢の関係
暦年齢場合 – 個人的な開発の一定レベル – 研究の日に生まれた瞬間から、期間、時間の単位（年、月）、心理的な年齢を表明しました。それには、知性、社会適応、感情の管理が含まれます。
感情的発達と生物学的発達との関連性は疑いの余地がありません。それは、人が自分の気持ちと同じ年齢であるという諺が書かれたものではありません。心理状態を訂正すると、人は健康状態に著しい影響を及ぼす。
心理的な気分は、高齢者を活発にし、活力を与え、若い人を疲れを訴える鈍い老人に変えます。心理状態を変えると、あなたは “若く見える“10年間。
あなたの生物学的年齢を決定する方法
生きている生物学的年数を調べるには、自宅でこれを行うのに役立つ簡単なテクニックの1つを使うことができます。調整と反応、ストップウォッチ、アシスタントの存在、結果の客観的評価のためのいくつかの利用可能なテスト演習 – それだけで必要なものです。
より多くの演習を行うほど、より正確にあなたの生物学的年齢が設定されます：
- 移動性と柔軟性の評価. テストに合格するには、前方にあなたの体を傾けて、曲げずに彼の手、彼の膝を床に触れることを試みなければなりません。要約すると：オープン手が床面に置く – 25-30歳、床にのみ指先なった – 40年に、唯一の膝にまで達する可能性がある – 60年以上。
- 身体の皮膚と循環の状態. 実験のためには、ストップウォッチまたは時計を秒単位で指定する必要があります。一方の手の指と親指は他方の手の後ろの皮膚を握る必要があります。皮膚を5秒間保持してから離します。淡い部分は、自然に色が復元されますが、5秒間かかります。若くて30年以上、最高8秒間、40秒間、10秒間~50秒間、15秒間~60秒間です。
- 反応の鋭敏さ. この魅惑的なテストのために、50cmの木製定規と助手を見つけてください。彼はあなたの伸ばした腕から垂直に10cmのところに物体を置いておくべきです。指揮官のないアシスタントは、支配者を解放し、大きな指と指針の2本の指で捉えます。結果：20cmグリップ – 20年、25cm – 30,35cm – 40、あなたがエッジのみをつかんだ場合 – 60。
- 調整. 運動の条件を満たすためには、友人の助けが必要です。彼は、被験者が目を閉じて片足に立つことができる時間を検出することができます。 40、10秒未満 – – あなたは30秒以上のための彼のバランスを保つことができない場合は、この第2戦が10センチ上昇させなければならない – 。20秒に抵抗した場合は、これ以上20年未満、非常に若いです古い時代は60年以上、あなたを追い越しました。
身体のエネルギーと活力の量は、パスポートデータでは決まっていません。私たちが止めることはできないが、生物時計の経過を遅らせる時間の流れ – これはかなり実行可能な仕事です。
楽観主義と肯定的思考、適度な運動、バランスの取れた栄養 – これらの簡単な勧告は、人生の活発な段階を長くするでしょう。
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