新しい夏の季節が始まると、私たちの多くは自分自身に疑問を抱いています。「短いスカートやオープンな水着、タイトなトップを着る準備ができたら？長く寒い冬が余分センチと折り目を見ていないされて後ろに熱いと心のこもった食品、甘い紅茶、自家製ケーキやだぶだぶの服を、手招きするので、これは本当です。
しかし、すぐに、私は寒さと風をリコール、すべてを投げるために、ビーチ、パーティー、新しい友達とロマンチックな夏の夜の生活に突入したい、ウォームアップを開始します。
このすべては女の子に自由時間だけでなく、適切な外観を必要とします。
したがって、彼らが言うように、我々は “冬にカートを用意する”, より正確には、女性が夏にどのように準備するかを研究することです。
身体の変態
体重を減らすことはもちろん、スポーツを目的にして自分自身を強制的に動かすことは常に困難です。しかし、あなたの体を悩ますことなく、すばらしい興味深い休日の目標を設定すれば、あなたは一生懸命働かなければなりません。
ショートショート、サラファン、ビキニ – これはすべて、肌の過酷な肌を許容しません
脂肪および他の結果 “ウィンターリング”. それで、体重、姿勢、その他のパラメータを補正するための練習を開始します。
トレーニングの期間は少なくとも2ヶ月となり、並行して食事を修正する必要があるという事実に備える。
たとえば、健康食品、果物、野菜や水が豊富になり、小麦粉製品、ペストリーや揚げ物食品が不足するはずです。このような制限は、に興味のあるすべての人を待っているかの視線と嫉妬称賛経験豊富な剥奪になるファンのための通常飛行する準備ができて、そして報酬女の子 – 洋服サイズ50-52でライバルを。
ワードローブを忘れないでください
私たちが夏のために準備しているなら、最大限に！そして、これはキャビネットの内容の大規模な改訂があることを意味します。視点を見て、将来の夏に役立つものを精神的に組み合わせます。
ファッショントレンドの観点から、通常、冬の終わりには早春に知られるようになります。マストのリストに入っていないものはすべて捨て去り、投げ捨てて焼かなければならない。
次は最もエキサイティングで楽しいイベントです – ショッピング！どんな女の子にとっても、（そしてそれだけではない）すべてのブティックや店舗の品揃えを改訂することは、喜びになります。実際のドレス、サラファン、ショートパンツ、水着だけでなく、靴、アクセサリー、帽子など、衣装に適しているはずです。
価格が喜ばれることはありませんが、数多くの仮想店舗の範囲を見直してください。さらに、そこには、ビーチや都市の群衆からあなたを割り当てる排他的なギズモを購入することができます。
不要な髪
いずれにしても、夏の未来を準備する練習をすることは、テストステロンの増加、すなわち身体上の過度の高密度の植生を許さない。
それは多くの方法で可能と削除ができますが、安定的かつ長期的なプラスの結果を取得したい場合、あなたは、レーザー、ワックスまたはphotoepilation各脚、ビキニエリア、脇の下をする必要がある、とすることができ、顔の一部。
あなたの新しい水着のショーの時までに、すべての赤みがなくなり、皮膚の炎症が消えたので、事前にすべての手順を転送してください。
トップ20のおすすめ
何をやるべきか、無期限にやるべきかについて議論することは可能ですが、「体重を減らし、意図的に夏の準備をしている」と確信が持てる場合は、以下のヒントに注意してください。
- あなたが体重を減らすことができない場合、それは大丈夫です。私たちは頭を上げ、フィギュアの欠陥を同時に隠す服を選び、そのメリットを強調します。幸いなことに、現代の繊維産業は幅広い衣服やアクセサリーを提供しています。
- ソラリウムを訪れ、ビーチやリゾートが見えないようにしましょう。 “白いカラス”. これを拒否すれば
個人的な理由から考え、セルフタンニングを使用するが、それを過度にしないでください。 - あなたの体に入る炭水化物の量を追跡します。それは最小でなければならず、純粋に植物由来でなければならない。
- ふわふわさと太りすぎの原因となる炭酸水や飲み物を飲まないでください。
- いつもより激しい運動をする。
- 高品質のローションとクリームで肌に潤いを与えます。それで、それは新鮮に見え、締め付けられ、光ります。
- あなたの姿勢で作業してください。あなたの背中をまっすぐにして、上に向かい、あなたの腹を引いて、あなたの魅力のないことを確かめてください。
- できるだけ多くのタンパク質を食べる。
クラウチ！このようにして司祭は魅力的になり、腰は締め付けられ、脚は全体的にスリムで魅力的になります。- ペディキュアを行い、かかとを再学習し始めます（もちろん、冬全体が平らなソールに合わされた場合）。
- たくさんの水を飲む。
- トレッドミルで列車に乗る。
- おいしいものをお召し上がりください。そうでなければ、エンドルフィンのレベルがベースボードの下に落ち、夏は薄くて鈍いです。
- あなたの側と背中に専用の演習の操作のセットに含める;
- 新しい服を買うときは、横の細長い部分で製品の選択を止めないでください。彼らは薄いものでいっぱいです。
- 脂肪バーナーの有用な特性を無視しないでください。しかし、あなたのコーチの監督の下でそれを行います。
飽和脂肪酸の量は、1日当たり6グラムを超えてはならない。これを追跡してください。
私たちは薄くなります – 私たちはすべての力で薄くなります。- ビーチに行く直前にジムを訪れてください。体はより多くエンボスされ、数時間フィットします。
- とりわけ、すべての症状のストレスと闘う。ヨガや個人心理学者があなたを助けることが可能です。
- そして、ついにリラックスしてください。近づいてくる夏から本格的な喜びを手に入れよう！
さらに、結果が望みどおりでなくても、達成されたすべてを誇りに思うことがあります。あなたは一生懸命働いており、完全な休みに値するものです。
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