あなたは自分自身のケア、あなたの健康と美しさを延期すべき多くの理由を見つけることができます。まず第一に、この時間の欠如。母親、妻、理想の従業員の忙しいスケジュールでは、自分のための時間を見つけることは非常に困難です。美しさは、残念なことに、重要な問題のリストの最後にあることがよくあります。あなた自身のために時間と介護を惜しまないように強制する方法は？
美容院や美容師で2時間を過ごすために都市の半分を旅行するのに時間を要するところ、結局のところ、より重要なことが私たちの優先事項ですか？
ケアの秘密
あなたが自分自身にもっと注意を払うことを望んでいる女性の1人だが、そうしない理由がたくさんある場合、あなたの希望とあなたの可能性を組み合わせる方法はたくさんあります。ほとんどの手技は自宅で独立して実行できるため、1日30-40分しかかかりませんので、自分を簡単にケアする方法は信じられません。
自宅でできること：
- 髪の色づけ;
- マニキュアとペディキュア。
- ボディークリーニング;
- フェイシャルトリートメント
- ヘアケア
- 脱毛。
これらの手続きはすべて自分で行うことができ、あまり時間がかからず、ほとんどが家の心配や面白い映画を見ることができます。
あなた自身を見守る方法を学ぶ？ここでは、自宅で多くの手続きを実装する方法に関する簡単な説明をいくつか示します。
ヘアカラー
平均して、6週間または8週間ごとにこれを行います。色が2ヶ月に1回適用されると仮定します。家でも同じことをする方法は？家庭で使用するのに適した塗料を選択してください。
適切な色だけでなく、耐久性と適用の容易さにも注意してください。ペイントの指示を慎重に読んで、危険にさらされないように、ペイントの指示に厳密に従ってください。どんな女の子もムースの形で自分の家で使うことができます。従来のクリーム塗料よりもはるかに簡単です。アレルギー反応を起こす傾向がある場合は、事前に特別な試験を行い、皮膚に少量の調製物を塗布してから、そのリンスをすすぎ、反応に従うことが重要です。
あなたの髪が中程度か長い場合は、塗料2パックを購入する必要があります。
マニキュア
マニキュアは、週に一度、午後に行われる方がよい。
それを実行するには、次のものが必要です。
- 皮膚を軟化させてクチクラを除去するための液体;
- キューティクルのためのナイフまたはピンセット;
- ネイルファイル。
- 爪板のポリッシャー;
- 無色ワニス;
- ワニスを除去する手段;
- 油またはキューティクルクリーム;
- ワニス;
- スクラブとハンドケアクリーム。
自分でマニキュアを作る方法：
- ネイルポリッシュリムーバーを使用して古いワニスをすすぎ、ディスクを拭いてください。その動きは、爪の根元から先端に向かうべきです。
- クチクラに特別な治療法を適用して除去します。数分待ちます。その後、ナイフやピンセットでクチクラを取り除きます。
- 次のステップは、爪に規則的な形状を与え、爪のファイルを付けることです。ネイルファイルは常に同じ方向に処理する必要があります。これにより、層別化を避けることが可能になります。
- それから、手と爪を剥がしてください。その結果、皮膚は柔らかく滑らかになり、爪の表面は平らになる。
- 手を洗って乾燥させた後、特別に選択されたクリームで皮膚をマッサージします。
- 爪からクリームの残りを注意深く取り除き、それらにワニスベースを適用すると、プレートがスクラップから保護され、爪が輝きます。
- 次に、それらを着色したワニスで覆うことができます。
- 注意深くワニスを乾燥させた後、クリームまたはオイルを皮膚に塗布して、手の皮膚をケアします。
すべての手順で60分以上かかることはありません。同時に、お気に入りのテレビシリーズを見たり、子供のレッスンをチェックしたり、夫や子供と話したりできます。
自宅でペディキュアを作る方法
買い物リスト：
- 綿ホイール;
- ワニスを除去するための液体;
- ネイルファイル。
- 木製の箸;
- キューティクルクリーム;
- フットクリーム;
- マニキュア;
- ラッカー固定剤;
- お湯のボウル。
- 石鹸
この手順は月に2回計画してください。
その女の子は自分自身の世話をしなければならない、彼女の爪を見て、彼らのすてきな外観を維持する必要があります。
- 足用のバス。私たちはお湯をボウルに注ぎ、何かを加えて柔らかくしたり、癒したり、さっぱりしたりすることができます。それは、海塩、バスフォーム、芳香族石けん、または店舗で利用可能な足の救済することができます。また、ペパーミントのエッセンシャルオイル、ティーツリーオイル、ユーカリ、またはラベンダーを数滴加えることもできます。お風呂は約15分間続きます。
- お風呂の終わりに、スクラブを行う必要があります。既製の調製物を使用することができます。例えば、砂糖や塩を混ぜたクリームやシャワージェルを使用することもできます。足を数分間徹底的にマッサージし、救済をすすいでください。
- お風呂の後、足を徹底的に乾燥させ、爪を整えます。爪が成長しないように直線のカットラインを保つ。ネイルの形状をネイルファイルで軽く調整し、エッジを少し丸めて軽く表面を研磨します。
- クチクラに特殊なクリームやオイルを塗り、スパチュラでスライドさせます。余分なクチクラを取り除く。
- それは、かかとから角質化した皮膚を除去して立ち上がります。あなたは軽石を使って特別なおろし器を使うことができます。感染を避けるためにトウモロコシのはさみで切ったりしないでください。
- あなたの足にスキンケアクリームを塗布し、1分間マッサージしてください。これにより、受容体を刺激し、体全体をトーンアップさせます。
- その後、爪を脱脂します。
- 透明なニスベースで爪を覆います。エナメルが乾くと、完全に乾燥するたびに待つように、2層の薄いワニスを塗布する必要があります。綿棒をマニキュアリムーバーに浸し、ニスが付着している場合はすばやく拭き取ります。
ボディスクラブ
スクラブは1週間に1つの夕方に割り当てる必要があります。理想的には、もちろん、入浴中はボディスクラブを使用してください。あなたは、さまざまな匂いと一貫性で利用可能な既製のスクラブを使用することができますまたはあなたは家庭のレシピを試すことができます。例えば、コーヒーで剥がす。
これには挽いたコーヒー、レモン汁、オリーブオイルが必要です。ビタミンAとEを加えても構いません。
このスクラブは手と足に最適です。それは皮膚を滑らかで、しなやかで輻射させるでしょう。この手順はわずか5〜10分かかり、シャワーを浴びながら行うことができます。
顔と髪のマスク
剥がしとフェイスマスクの両方を薬局で購入することができます。自宅で準備することで自分の世話をすることもできます。マスクは週に1〜2回行う価値があり、手技には20〜30分かかります。あなたは簡単にそれをほとんどの家事の手間と組み合わせたり、バスやシャワーを浴びたりすることができます。
自宅での脱毛
いくつかの女性は慣習的に使い捨てのかみそりを使います。これには約5分かかり、その翌日には醜い点の形で髪が成長し始めます。したがって、砂糖ペースト、特別なクリームなどから脱毛を試みる価値があります。たぶん、最初は傷つくでしょうが、あなたは自分自身に苦しんでもらうことができます。
毎回、痛みの感覚が鎮まるでしょう、そして、髪はより薄くなり、より遅く成長します。脱毛後の女性の中には髪が成長するものがありますので、体にはより頻繁にスクラブを使用する必要があります。脱毛処置には約40分かかります。
妊娠中に自分を世話する方法
女性はしばしば妊娠中に自分自身を世話することを怠ります。
それ自体は物理的に魅力的ではありません。
彼らは、この時の体のための特別な手続きは、気分を改善するだけでなく、出産後の姿に何が影響するかを忘れる。
妊娠中、私たちの体は美容上の理由だけでなく、健康を維持するために特別な注意を払わなければなりません。ストレッチング、セルライト、腫れ、静脈瘤 – 身体のこれらの不均衡が気分や健康に影響を与えます。妊娠中に起こる同様の変化（出現、劣等感、未知の恐怖）が女性にストレスを与えます。
自分自身の世話は未来の母親に独立と安全の感覚を与えます。
最初の妊娠中は、新しい化粧品や自分自身を看護する珍しい方法を試さない方がいいです。現時点では体は変化に非常に敏感で、刺激、アレルギーを起こしやすいからです。現時点では、塗料、剥離剤、化学薬品を避ける方が良いでしょう。
適切な栄養を確保し、有害な習慣を諦めることが重要です。ニコチン、アルコール、強いコーヒー、お茶です。しかし、あなたはまだ自分の世話をする必要があります、肌の世話をする、クレンジングトニックを使用して、保湿クリームとローション。妊娠中の女性のためにストレッチマークから化粧品を購入し、成長する腹部および胸部に使用する価値があります。
妊娠中の女性は自分自身の面倒を見て、以下の処置を行うことはできません。
- 血液循環を刺激する。
- 過熱に関連している、例えば、ホットタブ。
- レーザーと電流による治療;
- マッサージおよび手動療法;
- ソラリウムと日光浴;
- 果物の酸と化粧品の使用、レチノイドの使用。
したがって、あなたは自宅で世話をすることができ、ほとんどの一般的な事務だけでなく、あなたの日常生活のルーチンと美容手順の大部分を組み合わせることができます。
マスクを髪の毛と顔に塗ります。このとき、ペディキュアを行います。髪の色をマニキュアと組み合わせることができます。
自分の世話をするのはちょっと時間がかかり、長時間の仕事や退屈な家事の後にリラックスしてリラックスすることができます。あなた自身のために時間をかけてください、美しくてきれいな女性のように感じて、良い気分はあなたに新しい強みを与え、あなたの人生を明るくします。
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