モダンな女の子と女性は、ますます首を長くする方法に関心が高まっています。美とファッションの基準は、どのように見えるのか、何を着るべきか、美の理想を出すのかを指示します。現代の美しい女性の主な要素の1つは細い細長い首です。
この基準を追求して、多くの女性が高価なクリームや特別な器具に多くのお金を費やしています。いくつかは整形手術を決定する。しかし、なぜですか？自然は人々に何をすべきかをもたらしました。それぞれの女の子は彼女自身の方法で美しいです。あなたは従来の充電、安価なphytotherapeutic製品の助けを借りて喉をより細くすることができるので、極端に行ってはいけません。また、適切に選択された髪型、服装、アクセサリーを使用して長くする効果を視覚的に作成することもできます。
筋肉のトレーニングとストレッチ
長い首を作るために、女性は必然的に筋肉の複雑な身体運動を強化しストレッチする特別な努力をしなければなりません。
毎日、好ましくは午前と夕方に定期的に運動する。
- 筋肉を暖める。前方、後方、右側に10個の傾斜を実行する必要があります。次に、指で筋肉を伸ばす、首の全領域を螺旋状にしてマッサージの動きをします。
- ストレッチ。右肩に頭の斜面、次に左に。実行時に、あなたは楽しいストレッチを感じるはずですが、痛みは感じません。だからあなた自身を傷つけないように、あまりにも頑張ってはいけないあなたは10回必要な両側に伸ばしてください。
- 彼の頭はうなずきます。頭はゆっくりと下降した。そして、できるだけ顎を上げてください。演技を15回以上行う必要があります。 15から開始し、繰り返しの数を徐々に増やします。
- 頭の回転。私たちは、顎を肩に引きずりながら、頭の動きを右に、次に左に動かします。両側に5秒間滞在する必要があります。一般的に、15〜20のアプローチが必要です。
- 円形ターン。頭を丸で回転させ、首のすべての筋肉に緊張を感じます。時計回りと反時計回りの両方向に5回行わなければなりません。
- 下顎との作業。広い口を開き、すべての筋肉を緊張させ、それを閉じる。あなたは首の最大張力を感じるべきです。
このような練習を始める前に、医師の診察を受けて、首や背骨に病気がないことを確認することが非常に重要です。そうしないと、健康に重大な影響を及ぼす可能性があります。
しかし、違反が見つからない場合でも、すべてのアプローチは、非常に慎重に、ゆっくりと、突然の動きなしに実行する必要があります。ストレッチはより柔らかく、より滑らかでより効果的になります。
このコンプレックスの毎日の実装では、1ヶ月で最初の肯定的な結果が得られます。長い首の練習の助けを借りて、あなたの夢は現実になるでしょう。あなたは最終的にあなたが好きなもの、宝飾品や切り抜きを着ることができます。残りの欲望は必然的に出てくるでしょう！
どのケアが正しいですか？
この地域の皮膚は柔らかくて薄いので、ケアは非常に大きな役割を果たします。そのため、老化過程が起こりやすくなります。どんな物理的な努力をしても、肌はまだ変形します。あなたが練習だけに従事しているなら、あなたは望みの効果を達成しません。首を長めにするには、スキンケアの方法を含める必要があります。老化と衰弱の話題は女性にとって特に重要なので、これに近づくことは特に重要です。
ケアは非常に優しく穏やかでなければなりません。前提条件は、マスク、モイスチャライザー、ローションで栄養を補給することです。
夜間には、老化を防ぐ抗酸化物質で満たされた栄養クリームを塗布することをお勧めします。
証明された既知のブランドのクリームを選んでみてください。この方法で製品の品質を保証します。あまり知られていない安価な製品は大きな害を及ぼすだけです。
乾燥した肌のために設計されたマスクを作るのは、週に3回は素晴らしいでしょう。だから、あなたは必要な水分をあなたの肌に提供し、早すぎる老化からそれを保護することが保証されています。オーツフレークと暖かいミルクのラップでは、2 tbspという優れた影響があります。ミルクの半分のガラスでフレークをスプーン。
3〜4分間放置し、首とデコルテエリアに20分間適用する。トップをフードフイルムで覆い、タオルの上に置きます。この方法の栄養特性は、最も大胆な期待を超えている。これを見て自分で試してみてください！
どちらの方法を使用する場合でも、常にあなたの肌のタイプに適していることを事前に確認してください。いくつかの女性は、例えば、クリームおよびローションの特定の成分に対するアレルギーを有し得る。したがって、これまたはその治療法を使用する前に、その組成を慎重に検討してください。
恵みのための闘いにおける植物療法
あなたは積極的に目標を達成するのに役立つハーブを適用することができます。多くの女性がこの方法を知っていますが、誰もがそれを信じているわけではありません。しかし無駄に。自然は私たち自身の世話をするための天然成分を持っていることを確かめました。あなたがそれらを正しく適用する方法を学ぶならば、認識を超えて変化し、新鮮な肌を全身に締め付け、軽くすることができます。
ハーブを適用するそのような方法があります：
- カモミールまたはセントジョンズワートの凍結注入。あなたはハーブ（沸騰した水のカップあたりハーブの1大さじ）を作り、氷型に注ぎ、冷凍庫に入れます。ブロスが凍ったときに、あなたは氷の塊を手に入れ、それらを使って肌を拭きます。
- イチゴのマスク。ベリーは細かく細かく刻んでクリームとハチミツと混ぜてから肌につけなければなりません。このマスクはとてもいい香りです。誰が愛していない、イチゴの香りはどうですか？
- 卵黄、アロエ、サワークリームのマスク。すべての成分を混合して肌に塗る必要があります。すべての成分は同じ量で取り込まれます。その後、乾燥を待って、15分後に冷たい水で洗い流してください。
- キャベツから包みます。角切りされた頭は、卵白、サワークリームと混合され、暖かいスカーフを包みます。 30分後、冷水ですすいでください。
- ブロスカモミールまたはセントジョンズワートから圧縮する。ブリュースタンダード – 1 tbsp。 l。沸騰水のガラスのために。
今では、フィトセラピーのどのような方法が存在し、それらを正しく行う方法に精通しています。これらの方法をトレーニングと組み合わせて使用する場合に限って、ネックはより薄く長くなります。
怠惰ではなく、忍耐力と忍耐力を発揮してください。結果は間違いなくあなたを喜ばせるでしょう！
目視による伸びの方法
女性の場合、視覚的に首を伸ばすことができる多くのオプションがあります。適切なアクセサリーを選択する方法がわからない場合は、まったく着用しない方が良いでしょう。そうしないと、状況がさらに悪化する危険性があります。
正しい服と髪型を選択することは非常に重要です。
あなたはそのような髪型を選択する必要があります：
- 高いポニーテール;
- 高い玉石。
- 細長いコーナーのある正方形。
- 短いヘアカット;
- まっすぐな、ゆるい長い髪。
また、頭の後ろ、ローテール、編組から紐を避ける方が良いです “バスケット”。
衣服では、Vネック、ターンダウンカラーよりも好ましいはずです。ジャケット、ブラウスは、最後の3つのボタンのボタンを外したままにしておきます。
スカーフを結ぶのは良い考えではないので、あなたの欠点を強調するだけです。あなたの首を開いたままにする方が良いです。
アクセサリーから、長い鎖、ビーズ、ペンダントを着用することができます。また、イヤリングは長くて細いものでなければなりません。例えば、イヤリングはチェーン状のものや長いものです。
ネックレスの襟を着ることはできません。彼らは短髪の女の子向けではないので、この欠陥だけがさらに強調されます。あなたはまた、いくつかの行に大きなビーズを避ける必要があります。
そして、いつもあなたが美しいことを覚えておいてください。文盲の女性は、適切でスタイルのセンスがあれば、彼らの欠点のどれもが尊厳に変わることがあることを知っています。
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