Larisa Guzeevaが体重を減らす方法

私たちの多くは、人気のあるテレビ番組 “結婚しよう “, それはソ連の映画スクリーンの主要な星と単純に魅力的な女性です – ラリサGuzeeva。 telezritelnitsのほとんどの気配りは長い近年の女優とプレゼンターがはるかにスリムとフィットして、とてもGuzeevaラリッサは、すべての女性のフォーラムで、驚くべき速さで聞かれるようになったか薄いの質問に見えるようになったという事実に注目しました。

幸いなことに、テレビプレゼンターは体重を正常化する方法を秘密にしておらず、喜んで アドバイス 体重を減らしたい人

それがどうして始まったのか

太り過ぎは、彼女が何かを否定することに慣れていないので、普段のプレゼンターにとっては痛ましい問題でした。ラリッサはお菓子、自家製ケーキに無関心ではなく、フィットネスに絶対に関心がありません。そのような習慣とそのような重要な姿勢で、体重を増やすのは簡単です。

晩年のスターの人物に負の影響を与えた – 彼の崇拝された娘Guzeevaは40年間で出産した。しかし、余分な体重をテレビ上で動作し、近代的なビューアで賛成に滞在、私はstroynyashekを愛する – それは不可能であるので、ラリッサは根本的にダイエットへのアプローチを再考することを決定し、不必要なキロを取り除きます。

細身の方に向かうステップは、有名な “仲人“国は、第一チャンネルの別の人気のあるトーク番組、Andrei Malakhovのプロジェクト話を聞かせて” Larisa Guzeevaはこの問題に参加した。そのテーマは減量プログラムのStarchitであり、近い将来に体重を減らすためにスタジオ全体の前で誓った。リーディング・ラリッサ・グジヴァは、このプロジェクトのサイトで自分のブログを管理しています。このプロジェクトでは、体重を減らすためのレシピを喜んで出版しています。

女優のラリサ・グジワは、プロの栄養士の推薦により急激に変化し始めました。Starchit“そして、今考えられているすべての期待を超えました。結局のところ、彼女はプロジェクトの初めから38キログラムも失ってしまった（2013年7月からスターが参加したことを思い出してください）。

今日まで、人気の高いテレビ主催者は、フィギュアの調和を維持するための独自の効果的なプログラムを開発しました。そしてLarissa Guzeevaが皆に与えることができる助言を取る。

Larisa Guzeevaの調和のレシピ

Larisa Guzeevaの食事はシンプルですが、独創的です。あなたは絶対にすべてを食べることができますが、通常の部分のサイズだけを少なくとも2回は減らす必要があります。視覚的に飢えた身体を欺くことは別のトリックを助けるでしょう – 食べ物は暗い色の深いプレートに入れなければなりません。

この料理で、でも最小の作品は固体に見えますので、あなたは、通常の食事の変化は起きていない、と脳に満腹の信号が食べられる食品の非常に少ない量で来るという印象を持っています。

Guzeevaから体重を減らす方法の基礎は、過体重は純粋に心理的な問題であるという一般的な理論です。過食は、ストレス、抑うつ状態、退屈と他の多くの感情の “責任”です。

視覚的要因を含む – 人が食欲をそそる魅力的な料理を見る前に、できるだけそれを食べたい。そして、最も頻繁に – それは、完全飽和のために身体が豊富な食物を必要としないことが長い間証明されてはいますが、起こります。

Larisa Guzeevaの体重減少のもう一つのレシピ：あなたは体重を減らす必要があります。あなたが何かに自分自身を制限しなければならないという事実のために、最も控えめな食事でさえ維持するのは難しいです。悲しい思いから自分をそらす。女優自身が次のようにしています。テーブルをできるだけ元に戻し、美しく装飾された料理をランチやディナーに提供し、カラフルで明るい食べ物を食べます。

間違いなく、正しい動機づけが重要です。Guzeeva自身は、醜い写真の助けを借りて軽食をとる誘惑から抑止されました。これは明らかにすべての余分なポンドを示しています。そして、この写真は冷蔵庫の中央に付けられたラリッサ。

しかし、Larisa Andreevnaは制限なしでは不可能だと認めています。

有名なテレビ発表者の視点から、食事の有効性については、そのような原則に従わなければなりません：

• 悪い習慣を完全に放棄するか、虐待を最小限に抑える。
• ダイエット中の新鮮で自然な製品を優先し、肉製品を野菜や果物に置き換えること。
• 夕食は必要ありません。女優によると、ヨーグルトやミルクのガラス – スリムな姿のための最高の夕食。
• 好きなドレスに数キロの落としが必要な場合 – 空腹の果物食を使うことは罪ではありません。

ちなみに、体重を減らすことについての彼女のブログでは、Larissaはすべての加入者に、適切な栄養の体系が良い形を保つ最良の方法だと語った。

ユビキタスなタブロイドは、読者に繰り返しショーの主催者に “結婚しよう“体重補正のために特別な診療所で手術と治療の助けを借りて体重を減らそうとしましたが、そのような試みの結果はGuzeevaが現時点でやってきた成功よりも明らかではありませんでした。

何が良いと悪い食事ラリサGuzeeva：専門家の意見

電源 と レシピ 有名女優のシステムによれば、彼らは自分自身と毎日の料理に従事している女性に完全に合っています。いくつかの製品を他の、より有用なまたはより脂肪の少ないものに交換する – 準備された料理の総カロリー量を減らすのは簡単で、言葉の良い意味では栄養価が高くなります。

昼食、夕食、朝食が半完成品、ファーストフード、濃縮物（麺やインスタント粥など）で構成されている人にとっては、分け前の原理による食事は絶対に役に立たない。どのようにそのような特定の食べ物を分割しないでください – それはより有用になることはありません。カロリーは、当然のことながら、消えていますが、塩、香辛料、防腐剤添加のままになります – これらの物質が原因それらによってバック保有水分を過剰体重のセットを貢献します。

星の食事は、食事中にたくさんの炭水化物に慣れた人にとっても重くなります。簡単な例を挙げて説明しましょう：マッシュポテト、そば、米などのたくさんのガーニッシュをいつも食べることに慣れているなら、切断「あなたの一部は、飢えの強い感覚に悩まされます。もちろん、あなたが最も困難な最初の日に耐えば、不快感はなくなりますが、体重を減らすすべての人は食事の初期段階で崩壊します。

状況のヘルプは、次のトリック – サイドディッシュの最大数を減らすことができますが、減量の初期に皿のタンパク質成分は、古い量で食べる。タンパク質の量を減らすために、炭水化物の体内への限られた摂取に慣れると、少し後に進んでください。

さらに、プロの栄養士や体重補正の専門家は、テレビのプレゼンターGuzeevaがスポーツの無駄について、公理として認識することを推奨していません。バランスの取れた食事と運動の有能な組み合わせにより、シルエットの細身のための闘いにおいて最適な結果を達成することができます。

私は事実に注意したい：Larisa Guzeevaの栄養システムは、通常の “非恒星「多数の製品における生物の制限の一形態。

したがって、あなたの体の特徴を考慮して、体重補正にGuzeevaのシステムを使用することの忠告について、常に医師に相談してください。