아기를 기다리면서 다이어트, 라이프 스타일을 근본적으로 바꾸고 나쁜 습관을 제거합니다. 그러나 물론, 더 자주보다는 더 많은 질문은 어머니를위한 음식의 사용과 관련이 있습니다. 종종 여성은 자신의 몸을 리메이크하고 건강하고 필수적인 음식 만 먹도록 강요하기도합니다.
최근에는 일본 요리가 인기를 얻고 있습니다. 필라델피아 롤에 대해 들어 본 적이없는 단 한 사람도 없습니다. 그러나 여자가 임신 중에 초밥을 원한다면 어떨까요? 그리고 임산부가 초기 단계에있을 수 있는지 여부?
미래의 어머니들에게 유용한 즐거움
일본 음식은 단백질이 풍부하고 동시에 콜레스테롤을 거의 함유하지 않습니다. 이것은 이상적인 섬유질이며, 물고기, 게 고기 및 캐비아에서 발견되는 쉽게 소화 할 수있는 단백질뿐 아니라 노리 채소 및 조류에 풍부한 유용한 물질로 포화 상태입니다.
붉은 물고기를 사용하면 암, 고혈압 및 우울증을 예방하고 피부와 모발의 상태를 개선하며 일반적으로 수명을 연장시킵니다.
와사비, 또는 “일본 양 고추 냉이”, 양배추 식물의 건조하고 짓 눌린 뿌리입니다. 미생물의 번식과 우식증의 예방. 캐비어 Tobiko – 비행 물고기 알은 롤의 준비에 자주 사용됩니다. 녹색 캐비아 색조 – vassabi, 검정 – 잉크 오징어, 오렌지 – 생강.
일본 요리는 가장 건강하고 칼로리가 낮은 것으로 간주됩니다. 또한, 그것은 매우 빨리 채도의 느낌을 주므로 많은 스시가 여전히 먹을 수 없습니다. 일본인의 민족 요리는 문화와 전통과 관련된 모든 것이 그렇듯 다양하고 특이합니다. 그것은 드문 일이며 수백만 명의 유럽인을 매료시킵니다. 국내 레스토랑에서는 요리가 문자 그대로 베스트 셀러가됩니다.
그것은 맛있는 가볍고 건강한 음식입니다. 미래의 어머니들도 좋아하는 요리법이 수백 가지 있습니다. 질문은 다음과 같습니다. “임신 한 여성을 위해 스시, 롤, 사시미를 먹을 수 있습니까?”. 아시다시피 일본 요리를위한 생선 및 기타 해산물은 일반적인 의미에서 튀지 않습니다. 보통 그들은 조림, 찌거나, 뜨거운 롤로 제공되거나 간단히 테이블에 제공됩니다. 여기에 위험이 숨겨져 있습니다.
사실 해산물의 품질이 충분하지 못하면 실험실 방식으로 간장 기생충을 감지하는 데 사용할 수 있습니다. 자신과 아기를 보호하는 가장 확실한 방법은 스시를 직접 만드는 것입니다. 이 경우 제품의 품질과 요리의 모든 단계를 직접 제어 할 수 있습니다. 취사 식당에서 여전히 일본 음식을 먹을 예정이라면 언제든지 레스토랑 제품에 대한 품질 인증서를 요청할 수 있습니다.
임신 중 롤을 먹지 않는 5 가지 이유
- 불행하게도, “우리” 롤은 실제 일본인과 완전히 다릅니다. 첫째, 일본인들은 싱싱한 생선을 독점적으로 요리합니다. 불행히도 우리 서클에서는 사용할 수 없습니다. 둘째, 그들의 국가 음식이고, 그들이 원하는 사람은 진정한 요리 기술로 진정한 요리를 만들 수 있습니다. 모든 식당가가 동양 식사의 본질을 이해하고 일본인 전문가를 고용하여 직원을 가르치려고 노력하는 것은 아닙니다. 몇몇 식당에서는 단순히 요리 할 수 없기 때문에;
- 물고기가 운송되고 저장되는 환경은 구매자의 눈에 접근 할 수없는 장소입니다. 어떤 단계에서 기술 표준을 위반할 수 있는지는 불분명합니다. 카페와 레스토랑의 버릇없는 제품은 마지 못해 매우 드물게 사용됩니다. 종종 요리사를 압니다. “저장” 신선한 것으로 봉사했다. 부적합한 어류 및 해산물에 의한 중독은 특히 임신 한 여성에게 가장 위험한 질병 중 하나입니다.
- 롤 팬들은 픽업 기회를 잊어서는 안됩니다. “적군” 열처리를 거치지 않은 음식에서. 웜에서 해를 입히는 것은 고통, bloating, 알레르기, 장의 부상 등등 과대 평가하기 어렵습니다. 당신은 정말로 감염으로 위협 받고 있습니다. 소화 기관에 장애가 있으며 신체가 비타민을 흡수 할 수 없습니다. 벌레를 인출하기 위해서는 실제로 독극물을 마셔야하므로 임신 중에 치료하는 것은 바람직하지 않습니다.
- 의사는 미래의 어머니들에게 우리 몸이 유 전적으로 적응시킨 음식을 먹도록 조언합니다. 소화에 관하여 “비정상적인” 제품은 신체가 더 많은 에너지를 소비하고 임산부의 보조 부하가 전혀 필요하지 않습니다.
- 의사들은 뭐라고 말합니까? 롤과 생강을 임신 할 수 있습니까? 거의 모든 사람들이 같은 방식으로 응답합니다. 기생충을 줍거나 중독 될 확률 때문에 미래의 엄마에게 초밥을 먹지 마십시오.
나는 롤을 임신 할 수 있니?
그러나 정말로 스시를 먹고 싶다면 :
- 알고 있고 선택하는 우수한 품질의 제품을 직접 요리 할 수 있습니다.
- 요리하기 24 시간 전에 물고기는 완전히 얼어서 가능한 모든 기생충이 죽을 수 있어야합니다.
- 열처리 된 물고기는 안전하며 조리하기에 적합합니다. 취향에 올 수있는 뜨겁고 구운 롤이 있습니다.
- 매장에서 기성품 인 초밥을 사지 마십시오.이 제품의 유통 기한은 3 시간입니다. 그들은 오직 신선 할 수 있습니다.
- 순수한 간장은 미래의 엄마의 건강을 위협하지 않지만 생강과 고추 냉이는 조심스럽게 먹어야합니다. 와사비 – 가슴 앓이를 유발하고 생강 – 알레르기를 일으킬 수 있습니다.
요리를위한 최소 세트
- 스시 메쉬 (스시 용 쌀). 이 제품은 특별한 기술로 준비되었습니다. 결국 그것은 식초 냄새와 함께 끈적 거리게됩니다.
- 간장. 일본에서는 이에 상응하는 소금 대체물로 사용됩니다. 간장의 구성 요소는 소화를 개선하는 유산균을 포함합니다.
- 쌀 식초 – 주로 해산물을 담그는 데 사용되며 우리 요리를 요리하기 위해 쌀에 첨가됩니다.
- 와사비는 초밥을 만들기위한 가장 중요한 재료 중 하나입니다. 급성 미각은 소화를 자극한다고 믿어진다.
- 절인 생강 – 다른 요리의 사용 사이에 맛을 깨는 데 사용;
- 노리 (Nori)는 요오드를 함유하고 있으며 상처를 소독 할 수있는 조류입니다.
우나기 우라 키의 조리법
원재료 : 쌀, 발효 식초, 노리아, 장어, 잘 익은 아보카도, 연어 (연어), 신선한 오이.
준비 :
- 대나무 매트 일회용 식품 필름에 놓습니다. 노리 (nori)와 미리 조리 된 스시 밥 층. 물로 손을 적시고 노리 표면에 쌀을 부드럽게 발라줍니다.
- 노리를 돌려라. 라이스는 필름 깔개로 덮여있을 것입니다. 중간 아보카도, 오이 및 연어의 한 스트립에 놓으십시오;
- 채우기를 조심스럽게 잡고 매트를 접은 다음 가볍게 눌러 잘라 롤에 꽉 조여줍니다.
- 위의 준비 볶음 뱀장어의 미리 잘라 스트립을 넣고 6 조각으로 완성 된 요리를 잘라. 절인 된 생강 요리를 장식하십시오.
fuchsozy와 채식 롤
재료 : 초밥 용 쌀, 쌀 식초, 노리 미역, fuchoza (준비 유리 “베르 미첼 리), 강판 당근, 여러 상추 잎.
- 밥을 준비하십시오 : 작은 불에, 딱딱한 밥은 증발되어야하고, “밥물” – 마리 네이드 (식초 + 설탕 + 소금 + 소금), 10 분 동안 그대로 두십시오.
- 상추, 당근, 중앙 공상 및 매트로 노리 누워 쌀 위에 날카로운 칼로 둥근 롤 (직경 10cm)을 만듭니다.
- 일본 요리의 전통적인 향신료를 맛보십시오.
핀란드어로 초밥
재료 : 8 덩어리, 연어와 참치 조각, 노리, 날카로운 와사비 페이스트.
- 4 부분으로 날카로운 칼로 빵을 자르십시오;
- 작은 vassabi 붙여 넣기를 추가하거나 연어 또는 참치 조각을 위에 올려 놓으십시오.
- 좁은 띠로 조류를 자른다.
- 연어에서 초밥을 장식하고 조류로 포장하십시오.
식욕을 돋우십시오!
뜨거운 롤은 임신 할 수 있습니까? 이 기사를 끝내면이 질문에 자신있게 답할 수 있습니다. 너와 네 아기의 건강!
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