모유 수유는 모든 여성의 삶에서 특별한시기입니다. 젊은 어머니와 아기 사이에이시기에 감정적 인 접촉과 촉각 접촉이 이루어 지므로 가족의 관계를 발전시키는 데 매우 중요합니다.
모유 수유를하는 여성이 자신의 건강 상태를 매우 면밀히 관찰해야 할 때 즉시 아기의 상태에 영향을줍니다.
따라서 젊은 엄마는 항상 침착하고 사소한 일에 대해 걱정하지 말고, 나쁜 습관을 포기하고, 의약품을 사용하지 않아도되고 마침내 식사에 필요한 조정을해야합니다.
간호 어머니의 영양은 별도의 대화를위한 주제입니다. 이 기간 동안 여성이 먹는 음식은 천연이어야하며 유해한 첨가물과 화학 물질을 함유하지 않아야합니다. 요리는 오븐에서 찐거나 구운 요리가 가장 좋습니다.
또한, 소비 식품의 구성을 모니터하기 위해 특히주의해야한다 – 그들이 피해 만 탄생의 원인이 그에게 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다 금지 된 제품의 일부가 될 수 없습니다합니다. 이를 포함하여, 종종 젊은 엄마들은 간이이 카테고리에 속하는 지 여부와 모유 수유 중에이 부산물을 사용할 수 있는지 여부에 관심이 있습니다.
간장의 유용한 특성
대부분의 여성들은 간이 인체에 얼마나 유익한 지 알지만, 모유 수유를 할 때 아기가 어떻게 반응하는지 모르기 때문에 그것을 사용하는 것을 두려워합니다. 사실, 신생아가 특히 알레르기를 일으키지 않는 경우 간호 어머니는 필요하지 않습니다. “앉아” 엄격한 식단에. 여성의 모유 성분은 전적으로 먹는 것에 달려 있기 때문에 바스라기에 유용한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유 된 다양한 음식을 올바르게 섭취하십시오.
이러한 구성 요소 중 하나는 간입니다. 이 부산물은 쇠고기보다 열등하지 않은 단백질의 양과 심지어 품질면에서 앞서있는 단백질의 양에 의해 유 별나게 가치있는 생물학적 특성을 가지고 있습니다. 간, 특히 쇠고기와 닭의 특별한 가치는 헤모글로빈 및 다른 유용한 요소들로 인체의 포화를 촉진하는 철분 단백질의 성분에 존재하며, 이는 조혈에 필수 불가결합니다.
또한 다양한 동물의 간은 K, D, E 및 A뿐만 아니라 B 비타민의 공급원이며 마그네슘, 인, 아연, 요오드, 철, 칼륨, 나트륨 및 칼슘과 같은 많은 미량 원소를 함유하고 있습니다.
모유 수유에서 쇠고기와 닭 간을 제대로 먹는 방법?
쇠고기 간은 수유 할 수있을뿐만 아니라 첫 주부터 수유하는 동안 수유부가 먹을 필요가있는 제품입니다.
그러나 어떤 새로운 음식이라도 부스러기에서 알레르기 반응을 유발할 수 있으므로 신중히해야합니다. 이 하위 제품을 10 그램으로식이 요법에 도입하고 아기의 건강과 기분 변화를 점차적으로 늘리십시오.
삶은 또는 조림 할 때이 제품을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
수유하는 동안 튀긴 간을 먹지 않는 것이 좋습니다. 또한 쇠고기 간은 10 개월 후부터 수유부의 어머니뿐만 아니라 아기에게까지 먹을 수 있습니다. 이렇게하려면 끓여야하고 모유로 닦아야합니다. 특히 혈중 헤모글로빈 함량이 낮은 아기를위한 접시입니다.
또한 모유 수유를하는 여성의 메뉴에는 닭 간이 있어야합니다. 또한, 비타민과 미량 원소가 풍부한 건강을 유지하기위한 필요하고 부스러기의 전체이며, 또한 수유시의 구조에 여성을위한 유용한 엽산을 다량 포함되어 있습니다.
이 하위 제품은 칼로리가 매우 낮으므로 임신 기간 중 몇 파운드를 더 얻은 여성조차도 안전합니다. 또한 닭 간은 소화 시스템의 기능을 향상시키고 의자를 세우는 데 도움이되며 조혈에 필요한 물질을 개발하고 철 흡수를 촉진합니다.
닭 간에는 콜린 (choline)이 포함되어 있습니다. 콜린은 뇌 활동을 자극하고 기억력, 집중력 및 집중력을 향상시키는 물질입니다. 따라서 모유 수유 기간을 포함하여이 하위 제품을 주 2 회 이상 정기적으로 섭취해야합니다.
유일한 “그러나”, 그것은 가랑이 엄마에게 경고해야합니다 – 닭과 쇠고기 간에는 상당히 많은 양의 콜레스테롤이 들어 있습니다. 여자가 처음에 나쁜 콜레스테롤의 높은 수준을 표시하는 경우 건강한 사람의 경우, 완전히 무해의 부산물의 사용하지만, 간에서 음식을 자주 소비는 심혈관 질환의 발전을위한 원동력이 될 수 있습니다.
수유부모가 돼지 간과 대구 간을 먹을 수 있습니까?
돼지 간에는 너무 많은 지방이 포함되어 있으므로이 부산물의 수유부 출산으로 아기가 3 개월이 될 때까지 기다려야합니다.
바스라기가 너무 작 으면 소화 시스템이이 제품을 소화 할 수있는 효소를 충분히 생산하지 못합니다.
앞으로 메뉴에 돼지 간을 정확하게 입력 할 수 있지만주의 깊게해야합니다. 아기가 기분이 좋아 지더라도 소화 시스템을 변형시키지 않도록 하루에 100 그램 이상의 제품을 섭취하지 않도록하십시오. 같은 이유로, 모유 수유를하면 대구의 섭취와 간을 제한해야합니다.
또한, 귀하의 자녀가 만기일 이전에 태어난 경우, 식사 시간에이 부산물의 도입으로 더 많은 시간을 기다려야 할 것입니다. 원칙적으로 미숙아는 미성숙 한 소화 시스템을 가지고 있으며, 젊은 어머니는 의사가 추천 한 음식 만 섭취해야합니다.
어느 당신이 젊은 어머니 매우 중요 짧은 시간에 아주 맛있는 영양 및 건강 음식을 요리 할 수 있기 때문에, 모유 수유 중에 부산물의 소비를 포기 할 필요는 없습니다.
아기가 알레르기 반응을 나타내지 않는다면, 여러 종류의 간이 반드시 수유부의 메뉴에 들어가야 만합니다. 그러나 특정 제한 사항이 고려됩니다.
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