모든 임신부는 균열과 눈물이없이 출산을 꿈꿉니다. 의심 할 여지없이, 가장 중요한 것은 아기의 건강이지만, 특히 어머니가 아기를 돌보는 경우 자신을 돌봐야합니다.
출산 중 파열로 인한 고통을 겪지 않으려면 미리 신체 검사를 준비하십시오.
출산 준비
산부인과 전문의는 외과 적 파열을 구분합니다. 첫 번째는 질 벽에, 두 번째는 자궁 경부에 발생합니다. 대부분의 여성들은 노동하는 여성이 부적절하게 밀고 갈 때 출산 중 틈이 생길 것이라고 확신합니다.
이것은 생식기 조직의 손상 원인 중 하나 일 뿐이지 만 균열을 유발할 수있는 다른 요인이 있습니다.
우선, 특별한 역할이 여성의 신체 상태에 의해 수행됩니다. 조직 손상을 피하기 위해 가능한 한 유연해야합니다. 특별한 운동이나 마사지를 통해 탄력을 증가시킬 수 있습니다.
또한 임산부는 영양, 특히 아이를 낳는 지난 몇 달 동안 그녀의 영양 상태를 모니터링해야합니다. 산부인과 전문의는 종종 영양 상태의 여성을 제한하여 출산하는 동안 자궁이 파열 될 수 있으므로 과체중을 갖지 않습니다. 무거운 고기 제품, 과자, 제과류, 설탕을 사용하지 마십시오.
올바른 심리적 태도는 그러한 불쾌한 결과를 배제합니다. 심리학자들은 상상 속의 한 여성에게 쉬지 않고 안전하게 전달할 수있는 그림을 그려 주며 휴식과 통증이없는 건강한 아기의 출생으로 끝납니다.
또한 노동 활동 중에 올바르게 tautify하는 것이 중요합니다. 산부인과 전문의는 산부인과 전문의에게 임산부에게 운동 전후의 특별한 훈련을 받도록 권유합니다. 산과 의사는 싸우거나 시도하는 동안 호흡하고 밀어내는 방법을 알려줍니다.
출산 중 공백을 피하는 방법은 임산부의 주요 쟁점 중 하나입니다. 회음부의 손상을 방지하려면 여성 신체 부위를 마사지하고 운동을 수행하고 골반 바닥과 질의 근육을 조절하는 법을 배워야합니다.
마사지하는 방법
마사지 – 질 근육의 탄력을 증가시키는 효과적인 방법. 머리가 분출되는 동안 회음 조직은 매우 무거운 짐을 경험합니다. 휴식없이 출산을위한 특별한 준비 없이는 조직 손상을 피하는 것이 거의 불가능합니다.
탄력성을 높이려면 마사지와 같은 규칙을 따라야합니다.
- 정기적으로 마사지를하십시오.
- 수술 전에 소장과 방광을 비우는 것이 필요합니다.
- 따뜻한 목욕이나 샤워를하기 전에 마사지하는 것이 유용합니다. 이것은 조직을 부드럽게하는 데 도움이됩니다.
- 반드시 기름을 사용하거나 멸균하거나 소각하십시오.
- 임산부의 피부와 점막에 민감도가 증가되면 멸균 장갑을 사용해야합니다.
회음질은 혼자서 할 수도 있고이 과정에서 남편을 참여시킬 수도 있습니다. 늦은 임신에 대한 자체 훈련은 큰 배가있을 때 복잡해지며, 여성은 긴장을 풀기가 어렵습니다.
최적의 자세 – 허리에 누워서 베개를 등 뒤로 두십시오. 마사지가 남편에 의해 수행되는 경우 당신은 또한 반 앉아 위치에 있거나, 욕조의 가장자리에 한 발을 올려 놓을 수 있습니다. 첫 번째 자기 마사지 세션은 거울 앞에서 더 잘 이루어지기 때문에 회음부를 분명하게 볼 수 있습니다.
기름을 사용하여 병의 손에 물을 뿌리십시오. 용기에 손가락을 넣지 마십시오. 제품의 오염으로 생식기가 감염 될 수 있습니다. 엄지 손가락이나 집게 손가락을 질에 3-4cm 정도 밀착 시켜서 스트레칭하는 것처럼 뒤쪽 벽과 옆쪽으로 가볍게 누르십시오.
약간의 따끔 거림과 근육 긴장이있을 때까지 이것을하십시오. 이 위치에서 40-60 초 동안 손가락을 잡고 뗍니다. 몇 분 후에 절차를 반복하십시오. 하루 7 분간 마사지하십시오.
마사지하는 동안 노동 중에 파열 된 오일을 사용할 수 있습니다.
- 분홍색;
- 카모마일;
- 올리브;
- 콩나물;
- 금송화;
- 해바라기 삶은.
캐스터 오일은 자궁의 수축 기능을 자극하고 유산이나 조산을 유발할 수 있으므로 엄격하게 금지됩니다.
어떤 경우에는 임신 중에는 마사지를하지 않습니다. 감염의 더 깊은 침투의 위험이 있기 때문에 질의 감염성 및 염증성 질환에 대해서는 금지되어 있습니다.
이러한 생체의 준비로부터 출산까지는 회음부로 퍼진 피부병, 체온 상승과 같은 임신 중단의 위협을 피할 필요가 있습니다.
친밀한 체조
조직의 탄력을 높이면 질 좋은 근육의 영양 향상을 목표로 특수 친밀한 체조에 도움이됩니다. 이렇게하기 위해서는 작은 골반의 기관으로 혈액의 흐름을 증가시키는 것이 필요합니다. 이것은 근육의 특정 그룹을 이완시키고 긴장시킴으로써 달성됩니다.
친밀한 근육을위한 잘 알려진 운동으로, 수행을위한 몇 가지 옵션이 있습니다 – 누워 있거나, 서 있거나 앉고 있습니다. 휴식없이 그리고 심지어 균열없이 출산하는 법을 배우고 싶습니까? 임산부를위한 친밀한 체조를 수행하는 기술에 익숙해 지십시오.
매일이 세 가지 운동을하면 탄생은 쉽게 쉽고 고통스럽게 통과 할 것입니다.
- 케겔 운동. 운동의 본질은 회음부의 근육을 번갈아 가며 긴장시킬 필요가 있다는 것입니다. 긴장, 당신은 질 입구와 항문 근육을 최대한 압축해야합니다.
- «가방». 사방에 오게되면, 당신 밑에 가방이 있다고 상상해보십시오. 상상의 손잡이를 잡고 질과 함께 잡고 바닥 위로 가방을 들어 올리려고하십시오. 몇 초 동안이 자세로 잡고 그것을 바닥으로 내립니다. 잠시 후 핸들을 다시 잡아 당겨 가방을 더 높이 올리십시오.
- “리프트”. 당신의 질이 엘리베이터라고 상상해보십시오. 질의 입구에서 자궁 경부로 안쪽으로 상승하십시오. 각 층에 몇 초 동안 머무르면서 질의 다른 부분을 클램핑합니다.
출산을위한 사전 준비는 회음부와 자궁의 파열을 피할 것이고, 이는 노동 후 여성 신체 회복 과정을 가속화 할 것입니다. 그러나 특별한 운동이나 마사지를 통해 출산을 준비하지 못하면 산과 전문의가 신속하게 치유하는 이음새를 잘 적용하기 때문에 파열을 두려워하지 마십시오.
또한, 시도하는 동안 의사는 여성과 신체의 상태를 모니터링하므로 조직 손상의 위협이있는 경우 의사는 episiotomy를합니다. 커트의 직선 가장자리가 찢어진 조직보다 훨씬 쉽게 바느질됩니다.
병변의 가속 치유를위한 전달 후 불연속은 상처 치료제로 치료할 수 있습니다.
긍정적 인 분위기, 심리적, 육체적 훈련을 통해 출산 중과 수술 후에 수술을 피할 수 있습니다.
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