의사들은 수유부가 살고있는 기후대에서 자란 계절성 채소를 섭취하도록 권고합니다. 그리고 나서 많은 제품들이 시도 할 게 없다는 등의 작은 양의 여유가있을 수 있음을 알게되었습니다. 단지 자신을 짜증나게합니다.
이주의 사항은 CIS 토마토와 오이의 유럽과 남반구의 광범위한 야채에 적용되는가요, 수양 어머니가 가능합니까?
야채의 유용한 특성 – 토마토와 오이
오이는 히포 크라 테스 (Hippocrates) 시대부터 재배되었으며, 그 다음에는 이미 내부적으로나 외부 적으로 다시 젊어지게 할 목적으로 사용되었습니다.
이 야채는 많은 유용한 물질을 포함합니다 :
- 비타민 – A, E, C, 복합체 B;
- 미세 원소 – 칼륨, 칼슘, 인, 망간, 구리 및 기타.
그들은 야채가 90 % 인 물로 쉽게 소화됩니다.
녹색 색상은 제품을 사용할 때 알레르기 반응의 위험이 최소화되었음을 나타냅니다. 유효 기간에 따라 오이의 성질이 바뀝니다.
젊고 물을 많이 섭취하면 이뇨 작용을하며 성숙한 상태로 누워서 섬유질과 펙틴을 축적합니다. 이들은 변비로 고통받는 사람들에게 유용합니다.
작은 칼로리에는 또한 토마토가 있으며, 그 미네랄 성분은 오이와 비슷합니다. 가장 큰 차이점은 레몬과 사과, 루틴과 카로틴이 많이 함유 된 유기산과 녹색 식물보다 비타민 C가 조금 더 많다는 것입니다. 미량 원소 인 칼륨, 인, 철, 비타민 P로 인해 대사 과정, 신장 및 관절 질환, 혈관 및 심장병에 위배되는식이 요법을 소개하는 것이 좋습니다.
모유 수유시 유용한 음식을 사용할 때주의해야하는 이유는 무엇입니까? 어린이 창자에 대한 위험은 무엇입니까?
모유 수유의 뉘앙스
왜 이런 식단을 소개하기 전에, 간호 어머니가 물어 보는 제품이 가능한가? 신선한 오이, 토마토, 다른 야채, 어떻게 아이들에게 어떻게 할 수 있습니까?
신생아의 소화관은 마침내 3 년 만에 형성되며 유용한 식물로 완전히 채워집니다. 성인용 제품에 적응 시키면 6 개월 이내에 아기를 얻을 수 있습니다. 발달의 초기 단계에서, 어머니의식이 요법에서 각각의 새로운 제품은 “원자재” 모유 생산을 위해 미숙 한 소화관에 영향을줍니다.
오이가 포함 된 생 채소는 어머니와 같은 효과를 나타냅니다. 신선한 오이에는 이뇨 효과가 있습니다. 따라서 아기의 배뇨가 증가하며, 이는 물 – 전해질 균형의 변화를 초래합니다. 조금 누워서 야채는 섬유질, 펙틴 및 당분의 증가 된 양을 축적합니다. 신생아는 신진 대사를 가속화하고 내장은 가스를 축적하기 시작합니다.
신생아에서 흔히 발생하며 치료를 필요로하지 않지만 육체적 고통을 가져 오는 산통 – 생리학 질환의 빈도가 증가하고 있습니다.
토마토는 위반을 자극하지 않습니다. 최근, 그들이, 그리고 소장의 식단에 약간에 문제가 혈관 소화의 역사를 가지고 사람들을 위해 다이어트에 입력하도록 허용하지 않는 물질 경우 매우 아이가 토마토에 특정 색상을주고, 그것을 할 수 있습니다. 카로틴과 리코펜 의무 밝은 색상 토마토 – 알레르기 반응의 위험을 증가 화합물이다.
수유부가 신선한 채소를 먹을 수 있는지 여부는 실험적으로 결정됩니다. 소량으로식이 요법을하면서 새로운 제품, 말 그대로 조각을 선보이며 하루 동안 기다리십시오. 아기는 어떤 반응을 보일까요? 모두 정상입니다 – 메뉴에는 주어진 종류의 제품이있을 수 있습니다.
아침과 낮에는 간호 여성이 중간 크기의 오이 2-3 개를 먹을 수 있습니다. 토마토는 홀로 먹을 수는 있지만 작습니다. 산과 카로틴이 함유 된 리코펜은 간호 어머니의 배급에서이 채소를 바람직하지 않게 만듭니다.
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정말로 소금물에 절인 오이 또는 절인 오이를 모유 수유 할 수 있습니까?
소금에 절이는 채소는 신선하게 함유 된 모든 유용한 물질을 성분으로 보유 할뿐만 아니라 비피 덤 균으로 인해 새로운 물질을 얻습니다. 마그네슘, 칼슘 및 칼륨, 인 및 요오드 이외에, 비타민 복합체 인 젖산이 첨가되어 소화 과정을 정상화합니다. 피클에는 대장염과 장염을 제거하는 유용한 섬유와 생물학적 활성 박테리아가 있습니다.
보존에 사용되는 염분 함량이 증가하기 때문에주의를 기울여야한다.
그것은 체내의 체액 체류를 촉진하고 이뇨 작용을 제거합니다. 그렇기 때문에식이 요법의 수효가 제한되어야합니다.
물과 전해질 균형을 위반하는 우유 생산량이 줄어들어 완전히 제동받을 수 있습니다. 아이는 배가 고팠습니다. 모유는 87 %의 물이며, 그 부족으로 품질이 저하되고 있습니다.
마을 사람들은 소금 오이가 식단에 도입되면 우유가 두껍게됩니다. 이것은 사실이 아닙니다. 더 작아지고 아기는 먹지 않습니다. 어머니가 집에서 준비하지 않고 존재하지 않으면식이 요법을 조정해야합니다.
액체의 양을 늘려 식량을 확대하는 것은 쓸모가 없다. 소금은 여전히 물을 묶을 것입니다. 신진 대사 과정을 정상화하는 유일한 방법은 다른 요리에서 소금의 양을 줄이는 것입니다. 이 경우 엄마는 피클을 먹을 기회를 갖게되고 아이는 고통을 겪지 않을 것입니다.
절인 오이 먹어도 될까요?
빌레트 용 매리 네이드는 식초 또는 구연산과 고추의 양을 늘려야합니다. 야채는 유용한 미량 요소와 비타민의 일부를 잃는 동안 열처리를받습니다. 절인 오이의 맛은 소금에 절인 것보다 훨씬 좋을지 모르지만 그에게는 아무런 유익이 없습니다.
그러나 식초 또는 구연산이 함유되어 아기의 신체에 악영향을 미치고 알레르기 반응의 위험이 증가하며 가스 형성이 증가합니다.
수유 기간 동안 절임 된 오이는 3 ~ 4 개월 이전의 배급에 포함시키지 않거나 최대 6 개월 동안 자제하는 것을 권장하지 않습니다. 피클에서 남긴 염수는 유용한 제품으로 간주됩니다. 칼륨, 효소 성분, 요리에 사용되는 허브의 에센셜 오일로 포화 상태입니다. 식욕을 증가시키기 위해 몇 가지 술을 마셔도됩니다. 수유중인 여성에게는 충분한 맛이 없습니다. 식초가 든 마리 네이드는 절대로 먹을 수 없습니다.
젖 분비가있는 메뉴
간호 어머니를위한 일일 메뉴를 만드는 것은 책임있는 작업입니다. 이 단계에서 음식 세트에 대한 요구 사항이 증가합니다. 음식은 엄마의 몸에 유용한 물질을 보충하고 모유 생산을 촉진하며 유아의 소화를 정상화해야합니다. 또한, 모체의 물 – 전해질 균형은 변함없이 유지되어야합니다.
이러한 요구 사항을 위반할 경우 다음이있을 수 있습니다.
- laktokriz – 생산 된 우유의 일시적 가역적 환원;
- hepergalactia – 우유의 분비물 증가, 그 성질은 악화된다.
- hypogalactia – 부적절한 우유 생산.
날카 롭고 짭짤한 요리가 액체를 바인딩하고, agalactia가 나타날 수 있습니다 -이 조건에서는 우유 생산이 완전히 차단됩니다.
수유부는식이 요법을 모니터하고 알레르기 항원이나 아기에게 불쾌한 증상을 유발하는 음식을 피하십시오.
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