임신중인 많은 여성들은 아기의 미래의 건강에 위험 할 수 있기 때문에 특정 음식을 먹지 않기를 강요 당합니다. 놀랍게도 일부 의사는 토마토를 이러한 제품 중 하나라고합니다. 그러나 그들은 짠맛 만 먹을 수 없으며 신선 할 수 있습니까? 아니면 모두 먹을 수는 없습니까? 소금에 절인 토마토 나 오이라면 무엇을해야할까요? 알아 내자.
임신 토마토의 이점
토마토는 덤불에서 자라며 열매로 간주되지만 부엌에서는 야채라고합니다. 토마토에는 많은 유용한 속성이 있습니다. 그들은 칼륨, 마그네슘, 철, 아연, 칼슘 및 인이 풍부하기 때문에 신체의 무기질 물질을 보충하려는 사람들에게 이상적인 식사로 간주됩니다.
토마토에는 유기산 (사과와 레몬)이 많이 함유되어 있으며, 세로토닌이 많이 축적되어 있습니다. 호르몬은 좋은 기분과 모든 칼로리에 효과적입니다.
토마토의 소비가 식량에 더 많은 이익을 가져다주는 이점을 고려하십시오.
- 리코펜 (Lycopene) – 강력한 항산화 제로서 순환계에 유익한 효과가 있으며 심혈 관계 질환의 위험을 줄여 체내 흡수가 잘되며 토마토의 섭취에는 식물성 기름이 동반되어야합니다.
- 비타민 심장이라고도하는이 채소의 칼륨 함량이 높으면 심장 마비의 위험이 줄어 듭니다.
- 토마토 주스와 같은 천연 토마토는 위염에 유용합니다.
- 세로토닌과 다른 마이크로 셀의이 식물에서의 유지 관리는 유기체의 색조를 높이고 우울증과 효과적으로 싸웁니다.
- 또한, 신선한 토마토의 주스는 효과적으로 변비와 싸우고 위장의 활동을 정상화합니다.
- 비뇨기 기능에 대한 토마토의 유익한 효과가 나타났습니다.
- 젖산의 함량이 높기 때문에 통조림 야채는 장내 미생물에 긍정적 인 영향을 미친다.
- 정맥류가있는 토마토 죽의 널리 알려진 성질은 밤에 부어 오른 정맥에 죽을 때 적용됩니다.
위의 모든 것은 지상 토마토에 적용됩니다. 온실은 재배 중에 다양한 방부제와 화학 비료를 적용 할 수 있기 때문에 더 심하게 고려됩니다. 또한, 조림, 튀김 또는 삶은 비타민의 일부가 파괴되므로 고온 채소의 이점을 기대할 수 없다는 점을 기억해야합니다.
유해한
그들의 규정 식에있는 토마토의 소비를 제거하거나 제한하기 위하여는 몸의 가능한 극단적으로 부정적인 반응부터 음식 알레르기로 고통 받아 사람들을 따른다. 토마토가 악화와 통증을 유발할 수 있기 때문에 조심스럽게이 채소와 담석증에 걸린 사람들을 섭취해야합니다.
토마토 주스의 장기간 섭취는 신장에서 돌과 모래와 같은 불쾌한 현상을 유발할 수 있습니다. 소금에 절인 토마토와 절인 토마토는 고혈압 환자와 심장병이나 혈관 질환 환자에게서 완전히 배제해야합니다.
임신 중에 토마토를 먹을 수 있습니까?
임산부는 임신 중에 토마토를 먹을지 여부를 결정할 때 먼저 금기 사항의 일반 목록에주의를 기울여야합니다. 마지막 단락에 질병이 없다면 의심의 여지없이 토마토를 먹을 수 있습니다. 따라서 임신 중에 토마토를 원한다면 물론 건강을 위해 토마토를 먹어야합니다.
합리적인 한계를 잊지 마라. 또한 토마토에서 가장 유용한 물질은 지방과 함께 흡수됩니다 – 야채 또는 올리브 기름. 따라서 토마토, 오이, 가벼운 샐러드는 다른 야채와 함께 비타민과 임신 중에 유용한 미량 요소의 훌륭한 창고가 될 것입니다.
임산부가 토마토를 먹는 이유는 다음과 같습니다.
- 철분과 칼륨은 조혈 계통에 도움이됩니다.
- 인과 칼슘은 아기의 선미 시스템을 개발하고 강화시키는 데 도움이됩니다.
- 비타민 C – 감기로부터 보호합니다.
- B 비타민은 장과 신경계의 안정된 기능을 담당합니다.
- 비타민 B9는 발달 태아를 예방하기 때문에 임신 준비시 먹는 것이 바람직합니다. 또한이 비타민은 임신 초기에 1-4 주가 나타납니다.
임신 한 소금에 절인 토마토의 사용
우선, 임산부는 모든 통조림과 너무 짠맛을 먹는 것이 좋으며, 토마토도 예외는 아닙니다. 시인, 당신이 원한다고해도 토마토 통조림은 금기시됩니다. 어린이를 기대하는 여성은 비뇨기 계통에 이중 부담이 있습니다. 두 사람, 즉 어머니와 미래의 아기를 위해 봉사해야하기 때문입니다.
그러므로 신장의 상태에 잘 반응하지 않는 제품은 금기입니다. 부종, 건강 악화, 신장 결석의 출현 및 염증 과정을 위협합니다. 따라서 자신의 건강에 문제를 일으키지 않으려면 임신 중에 토마토를 절대로 먹지 않는 것이 좋습니다.
임신 중에 토마토를 먹는 방법?
임산부의 토마토는 원시 형태로만 섭취해야합니다. 금기 사항이없는 경우, 하루에 1-2 토마토를 먹는 것이 좋습니다. 그런 다음 자신과 아기를 위해 필요한 양의 영양소와 비타민을 섭취하게됩니다.
우리가 이미 언급 한 통조림 토마토에 대해서는 열처리를받은 사람들에 대해서도 음식을 먹는 임산부에게는 권장하지 않습니다. 조리 나 담금질 후 야채의 유기산은 무기질이되고 고농도에서는 해를 끼칠 수 있습니다.
임신 중의 여성은 전에 없었던 것처럼 신선한 과일과 채소가 사람에게 가져 오는 이점을 기억해야합니다. 그들은 개발중인 어린이에게 필요한 유용한 물질의 무한한 저장고입니다. 건강하고 즐거운 임신을하십시오!
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