근대 뿌리는 우리 중 많은 사람들이 즐겁게 먹고 사랑하는 채소입니다. 그것의 요리는 맛있고, 준비하기 쉽고, 모두에게 유용합니다. 그러나 임신 중에는 사탕무의 유용한 특성이 식품으로서뿐만 아니라 미래의 엄마의 유기체에서 다양한 과정을 조절하는 데 도움이된다는 사실이 여러분에게 알려져 있든?
사탕무가 임산부에게 권장되는 이유
대답은 간단합니다 – 그것은 소화를위한 비타민, 무기 염, 식물성 아미노산 및 섬유의 본격적인 원천입니다.
임신 중에 요리 한 비트에서 요리는 창자를 청소하는 데 도움이 자연과 약한 완하제의 효과를 제공, 특히 샐러드와 같은 자두와 같은 첨가제와 함께.
변비에 문제가 생기면 약을 먹을 필요가 없습니다. 일주일에 2-3 번 삶은 야채를 먹으면 창자가 작동합니다.
임신 중 원유 사탕 무우가 경우 호출 될 수있는, 당신의 목표 경우 – 부패 및 손상 내성을 유발하는 박테리아에서 창자를 청소합니다. 원시 야채 주스 – 임신 등의 문제를 제공, 장 점막을 자극 담즙의 정체에 혈액과 도움에 긍정적 인 영향을 미칠 염과 휘발성 생산의 집중 솔루션입니다.
임신 중 부 근근 주스의 또 다른 솔루션은 일반 감기에서 방울로 민간 요법에 사용됩니다. 그것은 순수하고 자연적인 제품이므로 부작용이 없으며 이것이 자녀에게 어떻게 영향을 줄지 걱정할 필요가 없습니다. 코에 묻히면 순수한 주스가 아닌 해결책이 필요하다는 점에 유의하십시오. 그렇지 않으면 비 인두 점막을 태우는 위험이 있습니다.
홈 드랍스는 이런 방식으로 이루어집니다 : 1 티스푼의 주스를 짜내고 따뜻한 스푼 1 큰술로 희석해야합니다. 하루에 2-3 번씩 각 비공에 1-2 방울의 신선한 용액을 묻어 두십시오. 임신 후 감기에서 나온 사탕무는 씻은 후에 사용합니다. 코를 많이 넣은 경우, 점안하기 전에 점액을 가능한 한 많이 제거하기 위해 약한 식염수로 헹궈 야합니다.
사탕무 주스의 약한 해결책을 가진 관장기의 창자를 청소하기를위한 팁이 때때로있다. 그러나 관장은 경미한 행동을하는 방법을 말하지만 장과 골반 장기에 기계적인 영향을 미치므로 여전히 자궁의 색조를 자극 할 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 증가 된 음색으로, 관장하는 것이 최선의 방법입니다! 음식에서이 야채를 사용하고 자연적인 완하제 효과를 얻는 것이 더 합리적입니다.
임신 한 여자의 다이어트에 부 끄 러운 요리 : 요리하는 방법과 얼마나 먹고
뿌리는 샐러드, 반찬의 형태로 사용할 수 있으며, 스프, 두 번째 코스에 추가, 신선한, 구운, 조림, 조림. 절인 것과 절인에서 많은 식초, 젖산 및 향미료가 있기 때문에, 거절하는 것이 낫다. 그런 맛있는 것들에 대해 알기 위해, 당신이 정말로 원한다면 가끔씩 만 할 수 있습니다 – 꽤 많이 – 한 스 테이블에 약 1-2 스푼 정도.
당신이 신선한 뿌리에 반대하지 않는다면 샐러드의 형태로 당신을 좋아합니다. 당신이 그것을 요리하면, 다음과 같은 조리법에 따라 예를 들어, 감미로운 채소를 맛있게 먹을 수 있습니다.
파삭 파삭 한 샐러드
- 강판에 작은 뿌리를 문질러 라.
- 찐된 건포도 (1 큰술)와 섞은 것.
- 소금, 설탕이나 꿀이 든 달콤함;
- 레몬 또는 발사믹 식초를 뿌린다.
- 30 분 동안 떠난다.
- 사워 크림 또는 응유 된 우유로 만든 계절 – 준비 됐습니다!
얼마나이 샐러드의 임신 먹을 수있다? 그것은 모든 소화 기관의 상태에 따라 달라집니다 – 창자가 종종 약한 경우 다음 작은 그릇 (100-150g)을 다치게하지 않습니다 아무런 문제가없는 경우, 그것은 숟가락의 몇 가지로 제한되어야하고, 위의 산성도 증가가, 다음 생 야채와 실험을 경우 가치가 없습니다.
이미 언급했듯이, 사탕무는 임신 중에 변비를 돕습니다. 내장을 청소할 경우 1-2 개의 작은 뿌리 채소를 삶아 낮에 먹습니다. 조리 된 비트는 일정량의 유용한 물질을 잃지 만 섬유질이 풍부한 채소의 모든 특성을 유지합니다. 장의 기능을 강화하고 독소를 제거합니다.
삶은식이 옷차림
중간 크기의 과일은 찬물을 부어서 끓여줍니다. 가을 야채는 장시간 중불로 조리해야합니다. 약 1 시간 (전자 레인지는 약 800 ~ 850, 약 30 분), 여름에는 약 30 분 (전자 렌지 약 15 분)입니다.
그런 다음 물을 빼내고 식히고 깨끗하게 썰어서 조각으로 만듭니다. 사발에 레몬 주스의 일부를 뿌리고 소금을 넣고 딜, 파슬리 또는 시금치를 약간 첨가합니다.
이 식물성 비타민 B의 대부분은 마그네슘과 요오드뿐만 아니라 요리 된 접시에 보관하기 위해 베이킹하는 것이 가장 좋습니다. 구운 부추 뿌리는 냉장고에 며칠 동안 매일 조금씩 저장할 수 있으므로 요리 시간이 절약됩니다.
사탕무를 굽는 방법
같은 크기의 열매를 선택하고 조심스럽게 흙을 닦아내십시오 (붓 또는 접시 용 깨끗한 스폰지). 베이킹을 위해 시트에 펼쳐 놓고 중간 선반의 오븐에 넣습니다. 오븐의 온도는 약 250-270 ° C, 시간 – 1 시간이어야합니다. 우리는 야채가 마르지 않도록 뒤집어서 뒤집어서 바닥이 시트에 타기 시작하면 검은 색으로 변합니다.
구운 야채가 최고의 단지 사용하기 전에 껍질을 제거, 껍질을 벗기지 유지됩니다. 강판에 강판 된 그는 사우어 크림 또는 요구르트, 발효 구운 우유, 건포도, 자두, 견과류, 허브, 삶은 당근, 감자 또는 쌀 좋다. 또한 바다 물고기와 삶은 계란과도 완벽하게 조화되었습니다.
임신 중에 딱정벌레에 상처를 입니까?
모든 제품은 절대로 먹지 않아야합니다. 이 채소의 유용한 특성은 가치가 있지만, 채식주의 자이고 채소와 과일에 내기를 걸더라도 영양의 기초를 만드는 것은 불가능합니다.
몇 가지 훌륭한 음식에 대해 배우고 일부 여성, 그들은 열정적으로 때로는 불편 함이 발생할 수 있습니다 또는 건강 문제를 기존의 악화도 큰 부분을 먹고 자신을 강제로 오류가 발생했습니다.
다른 야채, 나물, 고기, 곡물 등의 1 ~ 2 숟가락, 같은 과식하지 플레이트의 구성의 구성 요소 – 항상 마음 먹고 접근 및 첨가제 등의 각 제품을보고 익숙해하려고합니다. 더 많은 변화는 모든 영양소를 흡수하기 위해, 더 나은 제공되고 부드러운 몸에 미치는 영향이 될 것입니다.
다음 질병으로 사탕 무우에 기댈 수 없다는 것을 알아 두십시오.
- 당뇨병, 고혈당;
- 동맥 저혈압;
- 급성 신염 또는 신우 신염;
- 만성 및 급성 대장염;
- 급성 위염 및 위 십이지장 염;
- 창자 dysbiosis.
콘트라 목록에서 인해 설탕과 충분한 마그네슘이 많이뿐만 아니라 그것으로 인해 때 현재 장기 질병 매우 바람직하지 않다 소화 기관 및 더 열심히 비뇨 작업을하게 사실, 혈압을 낮추고,이 야채는 사실.
그런데, 기회가 있다면,이 주제에 대한 의사 영양사와 이야기하여 정확히 할 수없는 것을 결정하거나 할 수 있습니다. 그러나 현재 병의 악화가없고 그 부분의 크기에 대해 합리적이라면 아무런 해가 없습니다.
결론적으로, 우리는 임신 중 사탕무가 비 영양적이고 영양이있어 체중 증가를 조절하는 데 도움이된다는 식단의 우수한 보충제라고 덧붙입니다. 다음에 맛있는 것을 원하면이 간단한 제품을 잊지 말고 건강하십시오!
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