엽산은 또한 일반적인 이름이며, M은 비타민 B9, 일, 엽산, folacin, pteroylglutamic 산 tetrahydrofolic 산이며, 수용성 비타민 B 군이다.
시금치 채소, 바질, 파슬리, 로즈마리, 해바라기 씨, 콩, 콩, 간, 새와 동물, 땅콩, 토마토, 아스파라거스 : Folacin 많은 식품에서 발견된다. 약물은 약사 제조 – 자외선의 작용에 의해 분해되어 노란색 또는 노란색 – 오렌지색 흡습성 분말. 그것은 그러나, 알칼리성 잘라는 것으로, 알코올 및 물에 난용이다.
인체에서 엽산은 아드레날린과 세로토닌의 교환에서 DNA를 두 배로 만들고, hemopoiesis 과정에 관여합니다.
이로 인해, 그것은 신경계의 유리한 상태에 영향을주고, 위장에 염산을 생성시켜 식욕을 자극합니다.
따라서 엽산 결핍으로 인해 정상적인 임신 과정이 불가능합니다. 그러나 너무 많은 비타민은 임신과 어머니의 안녕에 나쁜 영향을 미칩니다. 모든 것에서 규범을 지켜야합니다.
임신 중 엽산 결핍의 원인
인체에 비타민 B9가 부족한 몇 가지 이유가 있습니다.
- 엽산은 음식이 너무 적습니다. 제품의 열처리 중에 거의 90 %의 비타민이 파괴된다는 것을 알아야합니다. 약사들은 마약 형태의 엽산이 몸에 잘 흡수된다고 주장한다. 태블릿이나 분말은 소비되기 전에 치료를받지 않기 때문이다.
- 폴라 친에서 유기체에 대한 개인적 필요성이 증가 될 수 있습니다. 이는 가속 성장기, 빈혈, 종양학, 피부 질환 등의 특정 질병으로 인하여 신체가 약해지는 어린이들에게 중요한 조직 및 장기의 발달 과정에서 관찰됩니다.
- 장내 미생물이나 소화관 질환의 결핍으로 인하여 체내에서 비타민의 흡수가 일어나지 않습니다.
- 엽산은 장내 미생물에 의해 합성되며 때로는이 과정이 방해받을 수 있으며 구토, 설사 등으로 신체에서 집중적으로 제거 될 수 있습니다.
엽산 결핍이 임신에 미치는 영향
임신 중 엽산은 매우 중요하며, 그 결핍은 태아의 형성과 어머니의 질병에 많은 위반을 초래할 수 있습니다.
아이 곰 여자, 피로, 피로, 중독증, 우울증, 통증, 다리, 두통, 건강에 해로운 피부, 식욕 감퇴, 메모리 문제, 위장 장애, 빈혈 및 장애 등의 비타민 M 적자의 같은 증상을 나타낼 수있다 조혈 과정.
아이의 뇌의 형성과 발전은 두 번째 주에 시작, folacin의 부족은 무뇌아, 신경관 결함의 형성, 뇌 탈출증, 뇌수종 (그것은 또한 뇌에 물라고 함) 등의 개발에 심각한 결함을 일으킬 수도 아이 지연의 위험을 증가 미래. 장기 및 태아 조직의 발달 문제 이외에, 태반의 형성에 영향을 미칠 수있는 충분한 함량이이 전체적으로 또는 부분적으로 박리 엽산.
어떤 자연 유산의 위험이 될 것의 때문에 때문에 비타민 자궁의 부족으로 혈관이 열등 될 수 있습니다. 자궁 내 비타민 B9의 필요한 금액을받지 못한 아이들은 갈라진 입술이나 구개 파열뿐만 아니라와 정신 장애, 심혈 관계의 이상의 다양한, 조산 할 수있다.
어머니의 신체에서 비타민 M이 부족하면 무관심, 산후 우울증, 약점 및 수유의 위험에 나쁜 영향을 미칩니다. 어머니의 몸은 우유에 필요한 모든 것을 옮길 수 있도록 프로그램되어 있기 때문에 아이는 여전히 비타민을 필요로합니다. 그러나 엄마는 충분한 엽산을 섭취하지 못해 건강에 나쁜 영향을 미칩니다.
많은 의사들이 계획 단계 에서조차 임신 전 엽산 섭취를 권고하고 임신 기간과 모유 수유 기간을 계속해서받습니다.
임산부에게 엽산을 먹는 방법?
의학 연구에 따르면, 엽산 결핍으로 인한 결함의 거의 75 %가 임신 전부터 예방하기 위해 비타민 B9를 복용하는 것을 예방할 수있는 기회가 있습니다.
엽산은 임신을 계획중인 여성뿐만 아니라 남성에게도 필요합니다. 엽산은 비타민 C, E, 아연과 함께 건강한 정자의 형성에 필요합니다.
임신 중 엽산의 복용량은 비타민 결핍 증상이없는 성인의 복용량과 약간 다릅니다. 임신 기간 중 매일 400-500 μg의 비타민을 섭취하는 것이 좋습니다. 반면 하루의 요구량은 300-400 μg입니다.
여성들이 이전에 유산이 있었고, 어린이가 사망하거나 엽산에 의존하는 악성 종양으로 태어났다면, 하루에 5mg까지 복용량을 늘릴 수 있습니다. 첫 임신과 모유 수유 중 임신 계획시 엽산은 하루 500-600 mcg의 복용량으로 섭취해야합니다.
임신 기간 동안은 비타민 B12와 비타민 B12 결핍의 몸에 어떤 일이 발생하는지으로 이어질 수 있습니다 과다 복용에 한 달 이상을 folacin의 C. 사용과 관련하여 수행하는 것이 좋습니다, 그래서 그들은 학대하지 않아야합니다.
비타민 B9에서 인체의 일일 요구량은 약 50 μg입니다. 폴리 비타민에서는 엽산 함량이 약 300-1000 μg이며 기존의 타블렛은 1 mg입니다.
정제 섭취량이 일일 섭취량을 초과하는 것은 분명하지만, 관찰 결과에 따르면이 중첩이 건강에 안전하다는 것이 밝혀졌습니다.
임신 중에도 여전히 과량의 비타민 M은 위험합니다. 임신 기간 동안 과량의 엽산이 있으면 위장관 장애, 신경 흥분성 증가, 심지어 신장의 기능적 변화가 발생할 수 있습니다. 또한 엽산 알레르기가 있으면 B9를 복용하지 마십시오.
어쨌든 임신 기간 동안 엽산을 처방하는 것이 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 비타민 B9와 함께 비타민 복합제를 복용하는 것에 대해서는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
임신 중 또는 평소 상태에서 엽산 보충제를 안전하게 유지하는 가장 좋은 방법은이 비타민이 풍부한 음식을 섭취하는 것입니다.
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