어린 시절부터 우리는 야채와 과일이 유용하다는 것을 모두 배웠습니다. 그들은 몸의 정상적인 기능에 필요한 비타민과 미량 원소를 포함하고 있습니다. 그러나 인생의 모든 여성들은 그녀에게 익숙한 제품조차 조심합니다. 이 시간을 임신이라고합니다.
그리고 해외 과일과 함께 다소 명확하다면,식이 요법에서 배제하는 것이 좋습니다. 따라서 알레르기를 일으키지 않도록, 가능한 “국내의»야채? 그들은 모두 유용합니까? 그래서 오늘 우리는 임신 중에 당근을 섭취 할 수 있는지에 관해 이야기 할 것입니다.
먹거나 당근을 먹지 않습니까?
오렌지 뿌리는 가장 유용하고 비타민이 많은 채소 중 하나입니다. 장기간 보관해도 영양분을 많이 보유합니다. 임신 중에 당근은 주로 그 성분 때문에 유용합니다. 뿌리 작물에는 많은 양의 비타민 A, C, E가 들어 있습니다.
또한 당근에는 칼륨, 마그네슘, 크롬, 불소, 구리 및 기타 유용한 성분이 들어 있습니다. 그들은 미래의 엄마와 태아의 건강에 유익한 효과가 있습니다. 예를 들어, 뿌리 채소를 사용하여 얻을 수있는 칼륨은 임신 중에 심장 활동을 지원하고, 인은 부스러기의 뼈 조직 형성에 필요합니다.
채소의 성분은 베타 카로틴을 함유하고 있으며, 이는 비타민 A의 전구체입니다. 인체에 들어가면 베타 카로틴이 비타민 A로 변해 눈 건강에 필수적입니다.
아기를 수행하는 기간 동안 컴퓨터 나 교과서에서 많은 시간을 보내고, 눈이 일정한 긴장 상태에있는 여성은 당근을 섭취하는 것이 좋습니다. 뿌리는 긴장을 줄이고 비타민으로 눈을 활력을 줄 수 있습니다.
비타민 A가 피부와 점막에도 유용하다는 말이 있습니다. 임산부의 일상식이 요법에 포함 된 당근은 원시 형태와 주스 형태로 모두 혈액을 개선하고 헤모글로빈을 정상 수준으로 유지할 수 있습니다. 빈혈, 미래의 엄마도 그녀의 빵 부스러기도 메뉴에 오렌지색 야채가 있으면 위협을받지 않을 것입니다.
뿌리 채소에는 당근에 항균성이있는 피톤치드가 포함되어 있습니다. 때때로 의사들은 구강 내 미생물을 줄이기 위해 환자들에게 생 당근을 먹도록 조언합니다.
이미 언급했듯이, 당근에는식이 섬유뿐만 아니라 많은 칼륨이 포함되어있어 이뇨 작용과 콜레스테롤 증강 작용이 있습니다. 그건 그렇고, 뿌리 작물에는 자연 항생제가 많이 있습니다. 따라서 감기 예방을 위해 야채가 매우 유용합니다. 특히 임신중인 여성은 약물 사용이 매우 바람직하지 않기 때문에.
어떤 당근을 사용하는 것이 가장 좋습니까?
영양 전문가들은 뿌리 작물의 식단에 피부색이 밝은 붉은 색을 포함하도록 권장합니다. 이 특별한 채소에는 가장 많은 양의 비타민이 들어 있다고 믿어집니다.
오렌지 채소의 비타민은 몸에 잘 흡수되고 사워 크림이나 식물성 기름을 뿌리 채소를 먹습니다. 삶은 당근은 임신 중에 당뇨병으로 고통받는 여성에게 유용합니다.
유익한 당근, 오히려 그 주스, 얼굴과 몸에 아기를 낳는 기간 동안 여드름과 다른 결점이 있었던 미래의 어머니. 이 야채의 주스는 여성의 췌장에 유익한 효과가 있습니다.
설탕, 소금 및 기타 유해한 불순물이 들어 있지 않은 갓 짜낸 음료를 마셔야합니다. 그러나 주스에 관여하는 것은 권장되지 않으며, 모든 조치를 준수하십시오. 과다 복용하면 두통, 졸음, 혼수가 생길 수 있습니다.
미래의 많은 어머니들은이 질문에 관심이 있습니다. “임신 중에 한국 당근을 먹을 수 있습니까??”. 명확하게 대답하기는 어렵습니다. 그래서 매운 조미료와 식초를 많이 첨가하지 않고 직접 요리를 요리한다면 조금 먹을 수 있습니다. 그러나 샐러드 생산에서 포기하는 것이 좋습니다.
그 (것)들에서는, 당신과 당신의 아기가 필요로하지 않는 많은 유해한 첨가물이있다. 그리고 더욱더,이 한국 음식이 어떤 조건에서 저장되고 준비되었는지는 확실하지 않습니다. 따라서, 당신이 정말로 이상한 샐러드를 원한다면, 스스로 준비하고, 임신 기간 동안 음식을 사 먹는 것이 더 낫습니다.
금기 사항
오렌지 야채가 얼마나 유용 하든지, 그것은 contra-indication을 가지고 있습니다. 그들은 거의 없지만 여전히 존재합니다.
- 알레르기 반응과 개인 내약성 (매우 드물다);
- 담즙 기관뿐만 아니라 위장관의 질환은 상대적 금기라고 할 수 있습니다.
그리고 더. 거주지의 스트립에서 자란 뿌리 작물을 사거나, 가능하다면 당근을 심는 것이 좋습니다.
야채를 살 위험이 있기 때문에 “육성 된“성장과 성숙을 가속화하기위한 특별한 준비. 이러한 질산염은 미래의 산모와 태아의 유기체에 해롭다.
우리는 “가득 차있는”당근을 사용합니다.
임신 중에 당근은 먹을 수있을뿐만 아니라 예를 들어 치료에도 사용됩니다. 아이가있는 여성이 감기에 걸리면 야채 쥬스를 코에 떨어 뜨릴 수 있습니다. 갑자기 미래의 엄마가 협심증을 앓고 있다면 양치질을하는 것이 좋습니다. 기관지염을 치료하는 것은 또한 당근을 신선한 도움이 될 것입니다, 단지 작은 꿀을 추가해야합니다.
미래의 엄마에게 소변 검사를 통과 한 후에 단백질이 있다는 사실을 알게되면 메뉴에 식물성 기름으로 채워진 신선한 채소 샐러드를 추가해야합니다.
임신 중 위염도 당근 주스로 치료할 수 있습니다. 이렇게하려면 100 g의 신선한 것을 만들고 20 그램의 크림을 추가해야합니다. 그 결과 “칵테일“하루에 두 번 나누고 마신다. 신선한 주스를 매일 준비하는 것이 중요합니다.
미래의 대부분의 어머니에게서 발생하는 매우 섬세한 문제는 치질입니다. 이 병에 대처하면 야채를 도울 것입니다. 이렇게하기 위해서는 신선한 뿌리 또는 하루 종일 샐러드를 공복에 먹여 야채의 잎 (잎)에서 물을 마셔야합니다.
한 잔 마시려면 1 큰술을 드십시오. l. 신선한 당근, 미리 잘게 썬 것, 그리고 끓는 물 200 ml를 부어. 적어도 30 분 동안 양조 한 다음, 양을 3 번 나누고 먹기 전에 마신다.
당근은 임신에 도움이되는지 질문에 대한 답을 알게되었습니다. 의심 할 여지없이,이 야채는 유용한 비타민의 저장고이지만, 여전히 그 조치를 관찰하고 엄청난 양의 뿌리 작물을 먹지 않습니다.
임신 중에 당근을 먹고 싶다면, 즐거움을 부정하거나 샐러드를 요리하거나, 익히거나 g아 먹지 만 다른 음식을 먹는 것을 잊지 마십시오. 일반적으로 메뉴를 다양 화하고 맛있고 유용한 음식을 제공합니다. 임신과 쉬운 종류의 당신에게 쾌적한!
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