모든 여성을위한 임신은 마술적이고 행복한 시간입니다. 그러나 매우 자주이 기간 동안 미래의 어머니는 식욕이 없습니다. 그러나이시기의 여성들은 스스로를 위해서뿐만 아니라 미래의 아기의 건강을 위해서도식이 요법을 개정해야합니다.
임신 중 식욕 감소의 원인
왜 미래의 어머니들의 식욕이 사라지나요? 결국,이 상태에서 여성이 2 인분을 먹어야한다는 완전히 다른 견해가 있습니다.
임신 중 식욕 감퇴가 가장 흔한 이유는 다음과 같습니다.
- 독소증 – 임신 초기의 식욕 부진의 가장 흔한 원인 중 하나.
- 호르몬 스플래시 – 프로게스테론의 증가로 인해 나쁜 식욕이 생깁니다.
- 특정 비타민과 미량 원소 (철분, 엽산) 결핍;
- 태아가있는 자궁이 확장 된 장의 짜내기;
- 심리적 요인 – 미래의 어머니 또는 빈번한 스트레스의 열악한 기분, 아무것도하지 않으려 고하는 욕구가없는 경우.
- 만성 병리학의 악화 (신장 질환, 위장관, 내분비 병리 등).
따라서 임신 초기에 식욕이 부족한 것은 초기와 후기에 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서, “놀라움“이 시점에서 부인과 의사는 지속적으로 관찰 할 필요가 있습니다.
임신 중 식욕의 특징
종종 미래의 어머니는 특유의 식도락 선호를 갖게됩니다. 예를 들어, 아이스크림, 잼이있는 베이컨 또는 마요네즈가 든 케이크로 소금에 절인 오이를 먹을 수 있습니다. 이러한 이상한 욕망이 왜이 상태에서 발생하는지, 의사는 대답 할 수 없습니다.
종종 임신이 일어나면 음식을 먹고 싶은 생각이 전혀 없습니다. 아주 자주, 특정 제품은 싫은 냄새를 맡을 수 있습니다.
이 현상은 초기에 매우 자주 발생하며 임신 초기에 독립적으로 진행됩니다. 우리는 그러한 순간을 견뎌야합니다.
그러나 호환되지 않는 무언가를 먹고 싶다면 산부인과 의사를 방문하십시오. 그는 미량 원소 또는 비타민의 결핍을 검출하기 위해 분석을 통과하도록 조언 할 수 있습니다.
임신에 대한 증가 된 식욕
임신 중 인류의 아름다운 반의 많은 대표자들이 식욕을 잃어 버렸음에도 불구하고 일부에서는 식욕이 상실 될 수도 있습니다. 종종 당신은 하루 종일 먹고 싶어합니다.
전문가들은 태아의 발달과 성장으로 이것을 설명합니다. 초기 위치에있는 여성의 경우 이것은 호르몬이 아니라 몸의 호르몬 배경에 대한 반응입니다.
매우 자주, 미래의 어머니는 충분히 강한 굶주림을 느낄 수 있으며, 급속한 세트의 여분의 파운드로 위협을받습니다. 이는 배달 후 제거하기가 쉽지 않습니다.
따라서 상황에 처한 여성들은 특별 식단을 준수해야하며 패스트 푸드와 유해한 제품 및 반제품을 제외해야합니다. 모든 취향 선호를 고려한 개별 식단을 만드는 것이 가장 좋습니다.
임신에 대한 식욕을 회복하는 법
임신 중 식욕 부진의 원인이 하나 또는 다른 병리학이라면 그러한 문제의 원인을 파악하는 데 도움이되는 의사의 감독하에 있어야합니다.
종종 식욕의 감소는 일시적인 현상이므로이 문제를 해결하려면 다양한 트릭에 의지해야합니다.
- 끊임없이 걸으십시오, 신선한 공기를 마시십시오 – 그래서 당신은 에너지를 소비 할 것이고 그것의 보충을위한 필요가있을 것입니다;
- 식욕이 사라졌지만 메스꺼움이 없다면 끊임없이 유용한 물질을 필요로하는 작은 생명을 나르고 있다는 것을 항상 상기하십시오.
- 한 번에 음식을 끊임없이 섭취하십시오 – 임신 중에 식욕이 없더라도 신체는 또 다른 부분의 음식을 반사적으로 필요로합니다.
- 상황에있는 동일한 여성의 동그라미에 끊임없이 노력하십시오 – 식욕이 사라지면 공동 산책으로 인해 회사에서 먹을 것을 강요합니다.
- 음식에 대한 당신은 종종 가게에서, 식욕을 돋우는 음식의 향기를 흡입, 뭔가를 먹고 싶은 욕망이있을 것입니다;
- 임신 초기와 후기에 신체에 필요한 물질을 보충 할 특별한 비타민 복합체를 사용하십시오.
- 작은 세부 사항들이 당신의 메뉴를 생각하기 전에 항상 테이블을 제공하는 것에 신중하게 참여하십시오 – 그래서 당신은 휴일의 인상을 창조하고 음식에 약간의 관심을 돌려 줄 수있을 것입니다;
- 의사와상의 한 후 다양한 허브 주입을 마시면 음식에 대한 혐오감을 없애고 먹고 싶은 욕구를 자극 할 수 있습니다.
임신 초기에 식욕이 없다면 주저하지 말고 의사를 만나서 문제에 대해 이야기하십시오.
당신의 상황이 어떤 것을 먹고 자하는 욕망이 없다면 그는 그러한 문제의 원인이 무엇인지 결정하고 올바른 결정을 내리는 것을 도울 것입니다. 결국,이 기간 동안 미래의 자녀가 성장하고 그렇게 쉽게 해를 입을 수 있다는 것을 잊지 마십시오.
검사를 받아 혈액의 미량 원소와 비타민 농도를 결정해야 할 수도 있습니다. 주식을 보충 한 후에는 문제 자체가 사라질 수 있습니다.
어쨌든, 너와 미래의 아이를 돌보아 라. 그러면 어떤 문제에 대처할 수있다.
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