임신 기간 동안 여성들은 여러 가지 음식을 포함하여 다양한 방법으로 자신을 제한해야합니다. 다행히도, 피스타치오는 그들에게 속하지 않습니다. 견과류에 대한 알레르기 나 개인적인 편협성이 없다면 사용할 수 있습니다.
그러나이 제품에 너무 세 심하게주의를 기울여야합니다. 결국, 피스타치오는 매우 풍부한 구성을 가지고 있으며, 한편으로는 인체에 유익한 효과를 제공하지만 다른 한편으로는 미래의 어머니의 건강에도 해를 끼칠 수 있습니다. 그러나 모든 것을 순서대로!
시체를위한 피스타치오의 사용
피스타치오는 매우 영양가 있고 유용합니다. 비타민 A, C, B, E, PP, 비오틴 콜린이 포함됩니다. 견과류는 또한 칼슘, 철, 망간, 칼륨, 구리, 아연과 같은 무기물이 풍부합니다. 또한 그 (것)들에는 palmitic, oleic, linolenic 및 stearic acids가있다.
이러한 물질 덕분에 피스타치오는 많은 유용한 특성을 가지고 있습니다 :
- 간 작용을 조절하고 간장 복통을 제거하고 담즙 덕트를 청소하는 데 도움이됩니다.
- 깨끗하고 혈관을 강화, 심장 리듬을 정상화;
- 카로티노이드 물질 덕분에 시각 기능을 향상시킵니다.
- 간염을 치료하고 빈혈을 예방하는 데 사용할 수 있습니다.
- 세포를 죽이고 노화를 일으키는 자유 라디칼의 활성을 억제하는 항산화 물질이 풍부하기 때문에 몸의 젊어 짐에 기여하십시오.
- 몸을 비타민 B6로 포화 시키십시오 (10 개의 견과는 매일 복용하는 비타민의 25 %를 함유합니다).
- 폐암 발생 위험을 감소시키는 감마 – 토코페롤의 수준을 증가시킵니다.
- 스트레스와 감정적 인 폭발에 대처하는 데 도움이됩니다.
- 임산부를위한 피스타치오는 다른 것들 중에서도 독성과의 싸움에서 필요합니다.
이 견과류는 인체에 큰 유익을줍니다. 그들은 복잡한 수술, 스포츠맨, 육체 노동에 종사하는 사람들과 강렬한 정신 활동 후에 환자가 사용하도록 권장됩니다. 이 멋진 견과류는 하루 종일 작업하고 경고합니다. 그러나 임산부에게 피스타치오를 사용하는 것은 무엇입니까?
임신 중에는 여성의 신체에 대한 부담이 증가하며, 대부분의 유익한 물질은 태아에게 전달됩니다. 임신 기간 동안 엄마는 충분한 양의 비타민, 미네랄, 단백질, 지방, 탄수화물 등을 충분히 섭취해야합니다.
소량의 피스타치오를 정기적으로 사용하는 여성은 자신의 몸이 올바른 물질로 된 주식을 보충하도록 돕고 아기가 굶어 죽는 것을 허용하지 않습니다. 또한, 견과류에 포함 된 식물 스테롤로 인해 면역력이 강화되고 증가합니다. 그러나 임신 중에는 여성을 보호해야하고 아플 필요가 없기 때문에 이것은 매우 중요합니다.
피스타치오와 조심해야하는 이유
피스타치오가 아주 유용하다는 사실에도 불구하고, 미래의 어머니의 몸을 해칠 수 있습니다. 그들은 당신이 그것을 과용하는 경우에, 두뇌에 부정적인 효력이있는 많은 정유를 포함한다. 하루에 피스타치오를 15 개 이상 먹을 수 없다고 믿어집니다. 특히 신선하고 약간 말린 견과류와 관련이 있습니다.
튀긴 소금에 절인 견과류에는 훨씬 적은 수의 에센셜 오일이 함유되어있어 좀 더 많이 먹을 수 있습니다. 그러나 소금은 몸에 물을 보유하고 붓기가있을 수 있으므로 제품을 남용해서는 안됩니다.
소금에 절인 견과류는 먹지 않는 것이 좋습니다. 또한 튀긴 피스타치오에서는 유용한 물질이 거의 없으며 사용하기에 거의 사용되지 않습니다.
그럼, 임신 중에 피스타치오를 소금에 담그는 것이 가능할까요? 왜, 원하지 않으면. 그러나 임신 기간 동안 이것은 좋은 기분이 조용한 임신의 열쇠이기 때문에 이것은 또한 중요합니다.
임신 중에는 피스타치오 오일을 마시는 것이 권장되지 않습니다. 그것은 평활근에 영향을 미치는 물질을 포함하고 있습니다. 이 때문에 조산이 발생할 수 있습니다.
임신 중에 피스타치오를 가질 수 있습니까? 알레르기가없는 경우 예. 오직 하루에 30-40 그램의 견과류로 제한되어야합니다. 하루에 100 그램 이상의 피스타치오를 먹으면 어지러움과 메스꺼움이 나타날 수 있습니다. 그리고 피스타치오 오일은 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
어쨌든 모든 것을 존중해야합니다. 다량의 매우 유용한 제품조차도 신체를 선보다 해로울 수 있습니다.
피스타치오를 먹은 후에 건강을 관찰하고 메스꺼움, 현기증이 있으면 사용을 중지하십시오. 임신 중에 정확하게 완전하고 맛있는 음식을 먹고 건강하십시오!
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