출산에 쉽고 빠르며 휴식을 취하는 데 관심이 있다면 다가오는 작업량을 위해 신체를 올바르게 준비해야합니다. 회음 마사지는 조직의 탄력성을 증가시키는 방법 중 하나이며, 이는 노동에 직접적으로 영향을 미칩니다.
회음은 무엇인가요?
마사지 효과를 높이려면 가랑이를 알아야합니다. 의료 용어에서 가랑이는 골반 뼈의 바닥에있는 연조직 (soft muscle) 조직이라고합니다. 이 사이트는 항문과 질 사이에 위치하고 있으며, 이는 특별한 마사지가 필요한 것입니다.
출생은 근육이 매우 강하지 않은 회음부에 강한 하중을가합니다. 아기의 머리가 압박을 받으면 종종 찢어지기 때문에 이것이 아기가 나타나기위한 유일한 방법이됩니다.
때때로 회음 절개술 (episiotomy)은 출산 과정에서 많은 합병증을 피할 수 있습니다. 그러나 회음부 근육을 미리 준비하는 경우 외과 적 개입을 배제 할 수 있습니다.
유용한 마사지 무엇입니까
회음근의 탄력성을 높이기위한 마사지 작용은 분만 중에 균열이나 파열을 피하는 데 도움이됩니다. 28 주까지이 예방법은 의무 사항은 아니지만 원하는 경우 일주일에 한 번 마사지를하면서 시간을 보내십시오. 임신 기간이 28 주 이상인 임산부의 경우 회음부 근육의 정기적 인 훈련이 37 주 후에 5 일마다 정기적으로 이루어져야하며 매일 가능할 수도 있습니다.
큰 위장은 마사지 움직임을 수행 할 수 없기 때문에 이러한 직업에 남편을 참여 시키십시오. 샤워 나 목욕 후 저녁에 출산하기 전에 회음을 마사지하는 것이 가장 좋습니다. 조작을위한 장소는 완전히 휴식을 취할 수있는 침실 일 수 있습니다.
임산부를위한 친밀한 마사지의 이점은 부드러운 조직을 탄력있게 만드는 주된 목적 외에도 여성 신체의이 영역에서 신진 대사 과정을 개선하기 때문에 과도하게 강조 할 수 없습니다.
혈액 순환과 많은 내장 기관의 상태가 개선됩니다. 또한 수술 중 신경계가 진정되고 감정적 인 상태가 균형을 이루며 이는 임산부에게 매우 유용합니다.
산부인과 의사 – 산부인과 의사는 임신 한 여성의 친밀한 영역의 마사지가 노동 활동 중 합병증을 피할 수 있다고 주장합니다. 그래서 임신 중 회음부 마사지가 여성의 출산을 준비하는 과정에서 가장 중요한 요소 중 하나라고 생각합니다.
많은 여성들이 첫 번째 출생 동안 격차가 있다면, 흉터는 이후의 노동 활동의 과정에서 퍼질 것이라고 확신합니다. 그러나 특수 마사지 운동은 흉터를 탄력있게 만들 수 있으며 두 번째 아이가 태어날 때 파열되는 것을 방지합니다.
절차 규칙
출산을위한 연조직을 준비하는 조작을 수행하려면 멸균 기름이 필요합니다.
다음과 같은 오일을 사용할 수 있습니다 :
- 카모마일;
- 금송화;
- 콩나물;
- 분홍색;
- 올리브;
- 아몬드;
- 복숭아;
- 해바라기.
해바라기 기름을 사용하는 경우에는 끓여야합니다. 피마자 기름을 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 자궁이 수축되어 조산을 유발할 수 있기 때문입니다.
수술 전에 임신 한 여성의 질이 감염에 취약하기 때문에 손을 철저히 씻어야합니다. 피부와 점막이 너무 민감한 경우 마사지 동작을하면서 멸균 장갑을 사용하십시오. 친밀한 기관의 표면을 손상시키지 않기 위해서, 안마사의 손톱은 깨끗하게 정돈되어야합니다.
가랑이 마사지 용 오일은 손가락을 용기에 담그지 않고 크고 작은 음순에 기름을 바르고 손에 물을 주어야합니다. 이 규칙을 준수하지 않으면 그러한 행동으로 기름 오염과 생식기 감염이 발생할 수 있습니다.
이상적인 자세 – 서서 침대 또는 욕조의 가장자리에 한 발을 올려 놓습니다. 또한 여성들은 앉아 있거나, 누워 있거나, 기대고있는 위치를 선택하지만, 마사지가 남편에 의해 행해지는 경우를 대비하여.
임신 중에는 질의 마사지가 필요하지 않습니다. 왜냐하면이 기관은 그 특성 상 충분히 길기 때문에 출산하는 동안 거의 손상을 입지 않기 때문입니다. 출생 직전 탄력성을 높이려면 회음부의 근육 만 있으면되므로 깊숙이 침투 할 필요가 없으므로 질에 몇 센티미터 정도 손가락을 담그면 충분합니다.
실행 기법
편리한 위치를 채택하고 음순을 기름으로 풍부하게 윤활 한 후 다음과 같은 조치를 취하십시오.
- 얕은 – 2 ~ 3cm 동안 엄지 손가락이나 집게 손가락을 질 속에 넣으십시오.
- 약간의 따끔 거림과 긴장감을 느낄 때까지 등 뒤에서 흔들리는 압력을가하십시오. 1 분 동안 기다렸다가 놓습니다. 몇 번 반복하면 10-15 분 이내에 누르십시오.
- 그런 다음이 움직임을 시계 방향과 시계 반대 방향으로 수행하십시오.
- 마사지는 음순의 반복 윤활으로 끝납니다. 노동 과정에서 여성의 작은 음순에 외상을 입힐 가능성을 배제 할 필요가 없으므로 절차 중에주의를 기울여야합니다. 여성에게 불쾌감을주지 않고 앞으로 약간 당겨야합니다.
여성이 불쾌감을 느끼지 않을 때까지 임신 마사지 회음부를 매일하면 근육이 점점 더 늘어날 수 있습니다. 그러한 훈련은 출산을위한 미래의 어머니를 준비시킬 것입니다 : 회음 지역에 긴장을 풀고 강압하는 법을 배워서 저항하지 않습니다.
금기 사항
임신 한 여성을위한 가랑이 마사지의 분명한 이점에도 불구하고, 그러한 조작에는 금기 사항이 있습니다.
전문의는 여성이 질염, 헤르페스 또는 기타 생식기 감염을 앓고있는 경우 출산 준비를 금합니다. 감염이 더 심해질 가능성이 있기 때문입니다.
금기의 금기와 임신 중단, 피부 손상, 생식기 알레르기 성 발진, 체온 상승. 근육 조직의 탄력성을 높이기위한 적절한 출산 준비는 아기의 출현 과정을 크게 촉진합니다!
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