귀리 밀기울

이전에는 웅장한 형태의 숙녀가 가치가 있었으며 현대적인 아름다움 기준은 중요한 변화를 알고있었습니다. 오늘날 거의 모든 소녀가 날씬하고 싶어하지만 모든 사람들이 지능으로 이것을 취급하지는 않습니다.

물론, 더 많은 부유 한 여성이 비싼 영양사에게 도움을받으며 일반 여성의 대표에게는 빠른 체중 감량을위한 최적의 다이어트를 찾는 방법에 다른 방법이 없습니다.

그 (것)들을 찾아내는 것은 특히 어렵지 않다, 그러나 거의 아무도는 그 (것)들에 기인 한 건강 위험에 대하여 생각하지 않는다. 체중 감량을하면 스트레스와 스트레스없이 바로해야합니다.

이 문제에 대한 이상적인 해결책은 체중 감량을위한 귀리 밀기울입니다. 분명히 많은 사람들이이 흥미로운 제품을 사려고 약국과 상점에서 반복적으로 마주 쳤지 만, 왜 그가 무언가를 구입했는지를 이유로 구매를 포기해야했습니다. 그렇지 않니?

그러나 화가 나지 마라.이 기사는 밀기울과 그 이점에 관해 가능한 한 많이 알려주기위한 것이다.

귀리 밀기울의 성분, 유해 및 이득

그들은 셀룰로오스의 높은 함량을 우리 몸에 필요로한다는 사실을 알게 된 그들의 놀라운 품질에 대해 아주 최근에 배웠습니다.

귀리 밀기울 밀가루 생산의 폐기물이다.

그들은 장내 미생물을 활성화시키고, 신경계와 면역계, 뇌 활동, 에너지 교환, 피부 상태의 정상적인 기능을 담당하는 비타민 B의 생산을 촉진합니다.

이러한 비타민은 결핍되어 있으며 흡연에 중독 된 이유는 알코올, 커피, 과자류입니다. 그들의 복원 및 유지는 귀리 밀기울에 의해 촉진됩니다.

그들은 또한 비타민이 풍부합니다 (A, E, 단체 에서), 미세 요소 (구리, 아연, 칼륨 및 기타), 전체 곡물을 구성하는 활성 물질의 90 %를 포함합니다. 현저한 흡수성이 있는가?, 몸에서 유해한 물질, 독소 및 독소를 제거하십시오.

배설물은 표면이 거친 구조로 인해 발생하며 특별한 문제없이 몇 킬로그램을 제거 할 수 있습니다. 수시로,이 여분 파운드는 몸의 혼잡의 결과이다.

그들의 구성에서 단백질의 17 %까지, 매우 희귀 한 아미노산 구성을 가지고 있는데, 특히 임대입니다. 그것은 면역 체계의 정상적인 기능을 보증하고, 죽상 경화증 및 골다공증의 예방에 참여합니다.

그것은 뼈와 결합 조직의 성장입니다. 항체, 효소, 콜라겐 및 호르몬 생성. 그것의 부족은 전체 유기체의 급속한 피로 및 게으른 국가로 이끌어 낸다.

그것의 믿을 수없는 화학 성분 때문에, 밀기울:

밀기울 당뇨병 환자의 사용은 일반적이며 신체의 콜레스테롤 축적과 포도당 과다 분비를 막습니다. 또한, 그들은 호의적으로 간, 담즙 방광에 작용하여 일반적인 상태를 정상화합니다.

그러나 가장 흥미롭고 중요한 특징은 지방 연소를 촉진시키는 신진 대사 과정의 촉진입니다.

그들의 칼로리 함량은 100g 당 300kcal보다 약간 작습니다.

입에 들어가면 타액을 흡수하고 부어 오릅니다. 그리고 위장에 있으면 액체를 더 흡수하여 약 25 배 증가합니다. 그래서 밀기울은 굶주림을 억압하고 포만감을 느끼게합니다.

이 기능은 체중 감량을 목적으로하는 다양한 다이어트에서 인기가 있습니다. 긍정적 효과를 얻으려면 밀기울을 액체로 충분히 섭취해야합니다.

밀기울은 만성 질환의 악화, 위염, 궤양, 유착 및 결장염이있는 위장관 문제가있는 사람들에게 권장되지 않습니다.

당신은 체중 감량을 위해 지속적으로 섭취 할 수 없으며, 많은 유용한 물질의 소화율을 방지하여 면역력을 약화시킬 수 있습니다.

매우 간단하게 준비하십시오 : 약 20 분 동안 가파른 끓는 물을 찌고, 남아있는 액체가 배수됩니다. 우리의 제품을 사용할 준비가되었습니다.

그들은 하루 중 언제라도 섭취 할 수 있지만, 맛있고 맛있는 아침 식사 또는 풍성한 식사로 사용하는 것이 가장 좋습니다. 액체와 함께보다 효과적으로 사용하십시오. 그러므로 우유, 물, 주스 또는 치커리가 많은 음료를 항상 마시는 것이 가장 좋습니다.

당신은 독립적 인 제품으로 먹을 수 있으며, 다양한 요리, 패스트리, 시리얼, 빵, tortillas, 팬케이크, 야채 진미, 부어 kefir 또는 우유를 추가 할 수 있습니다.

마른 밀기울은 폐쇄 된 항아리에 냉장고에 1 년 이상 저장됩니다.

사워 크림 또는 일반 요구르트로 몸을 담근 밀기울은 야채 샐러드에 딱 맞습니다.

당신은식이 있고 영양가있는 음식 같은 가족을 기쁘게 할 수 있습니다.:

우리는 5 개의 중간 어린 호박을 씻어서 입안에 넣고 맛을 내기 위해 소금을 넣고 올리브 기름 2 큰술을 뿌리고 약 15 분 동안 오븐에 굽는다.
밀기울 4 큰술을 커민, 소금 및 밀가루와 섞으십시오. 이 혼합물에 올리브 오일 네 스푼을 넣고 손으로 부스러기를 갈아서 부순다.
결과물 인 부스러기를 호박에 붓고 다시 오븐에 넣습니다. 황금 갈색까지 굽는다.

몸에 익숙하지 않은 신제품처럼 소량으로 복용하십시오. 첫째, 밀기울이 충분하고 큰 스푼이 될 것이고 점차적으로 부피를 늘릴 수 있습니다. 최대 매일 “복용량“밀기울은 3 큰 스푼 또는 30 그램을 넘지 않습니다.

이 용량은 삶은 당근 700 그램, 양배추 800 그램 또는 신선한 사과 약 1.5 킬로그램과 같으며 이제이 제품의 진정한 이점을 상상할 수 있습니다.

귀리 밀기울은 적당한 효력을 달성하기 아주 유용하다, 당신은 3 개 큰 스푼을 위해 그 (것)들을 가지고 가고, 확율에 고착해서, 몸에 바람직하지 않은 결과, 소화 문제와 같은 초래하지 않기 위하여, 매일에 달려야한다.

밀기울은 거의 모든 슈퍼마켓에서 별도의 제품으로 구입하거나 다른 아침 시리얼의 일부로 구입할 수 있습니다.

공장 제품은 염분, 설탕, 각종 염료의 형태로 매우 유용한 첨가제를 많이 포함 할 수 있으므로 집에서 준비하는 것이 매우 중요합니다.

모든 맛있고 상냥한 체중 감량에!

09.03.2023 by