전통적인 견해에 따르면, 고전적인 사과 샬롯의 제조법은 먼 알비온에서 우리의 문화에 왔습니다. 사실, 그것은 반복적으로 수정되었으며, 지금은 통상적 인 이유로 만 charlotte라고 불립니다.
그리고 맛있고 유용합니다!
이 파이는 달콤한 파이에서 가장 맛있는 것 중 하나라는 사실을 누구도 논할 수 없습니다. 하나는 그것에있는 재앙이다. 그리고 체중 감량을위한식이 요법을 따르는 많은 여성들은 그러한 과잉을 감당할 여유가 없습니다. 그러나, 그들은 능숙하게 상황에서 나왔다. 다이어트 파이에 대한 자신의 요리법을 개발했다. 전통적인 다이어트 파이의 훌륭한 대안이되었다.
사과와식이 파이 – 믿을 수 없을만큼 맛이있어, 당신의 그림을 다치게하지 않고 허리 여분 센티미터에 추가하지 않습니다 부드러운 바람이 잘 통하는 요리.
파이의 가벼움에도 불구하고 여전히 남용할만한 가치는 없습니다. 모든 좋은 것은 절제해야합니다.
오븐과 멀티 바에서 디저트를 준비 할 수 있습니다. 후자의 옵션은 더 빠르고 실용적이며 보편적입니다.
그럼, 사과와 함께 먹는 샬롯의 좋은 요리법은 무엇입니까?
“샬롯 다이어트”또는 체중 감량과 함께 전통적인 파이 요리 방법
칼로리 샬롯 전통은 완성 된 제품의 100g 당 208 킬로 칼로리입니다. 그것은 예를 들어, 브라우니이 유형의 다른 디저트, 너무 많은으로하지 않습니다. 하나 개 게재 한 번에 150~200g임을 고려할 때, 당신은 400 칼로리를 소비하고, 그 이전 디저트 요리와 제품을 계산 아니에요! 즉, 계피의 섬세한 향기와 맛 케이크의 조각은 약 ¼ 당신이 동의 할 것이다 매일 요구 사항 kallorazha의 매우 좋지 않다 소요된다.
허리 나 엉덩이에 체중을 줄이거 나 성가신 몇 센티미터를 없애기 위해서는 주로 아침에 이러한 음식을 섭취해야한다는 점을 이해하는 것이 좋습니다.
또한 부분이 합리적이어야 함을 유의해야합니다. 자신의 세련된 맛을 즐기며 작은 술과 함께 차를 마시십시오.
“쉬운” 버터, 흰색 정제 설탕 듬뿍 크림 – 샬롯 성분 가느 다란 그림에 가장 위험한 모든 제품의 목록에서 제외합니다.
베이킹의 단맛의 주요 비밀은 달콤한 사과가 첨가 된 것입니다. 즉, 준비된 요리에 즐거운 맛을줍니다. 원하는 경우 반죽 감미료 또는 과당을 넣을 수 있지만 권장하지는 않습니다. 꿀에 국한시키는 것이 더 나은 곳.
식이 요법을하는 사람들을위한 샬럿의 요리법
그것은 종종 kefir을위한 반죽을 준비하는 것을 포함합니다. 음, kefir에 사과가 들어있는 음식 샬롯을 조리하는 방법에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.
너는 필요로 할 것이다 :
- 밀가루 한 잔 (원하는 경우 아몬드, 코코넛 또는 옥수수로 대체 할 수 있습니다. 특히 식단에서 글루텐을 제한 할 때 특히 그렇습니다).
- 귀리 플레이크 (헤라클레스) – 믹서기에 빻은 음식 4 큰술 (밀가루의 상태로 갈아 주어야 함);
- 닭 계란 전체 – 1 개;
- 닭 계란 단백질 2 개 세트
- 갈대 설탕 – 큰 스푼;
- 케 피어 저지방 (바람직하게는 1 %) – 유리;
- 소다 – 찻 숱가락;
- 절반 레몬에서 갓 압착 주스;
- 달콤한 사과;
- 계피.
요리 지침 :
- 달걀 노른자에서 설탕을 껍질을 벗기십시오. 사전 분리 된 단백질은 인상적인 밀도의 두꺼운 폼에서 채찍질합니다. 부드럽게 결과 혼합물을 서로 연결하십시오.
- 결합 된 성분을 가진 사발에서는, 가루 및 소다를 입력하십시오;
- 부드럽게 아래에서 위로 부드러운 움직임으로 반죽을 저어주세요. 간접적으로 귀리 플레이크를 첨가하십시오 ( “모래” 조건) 반죽을 두껍게 만든다.
- 동일한 신맛이 나는 우유 제품을 부어서 결과물을 완전히 섞는다.
- 이제 사과를 다루어야 할 때입니다. 그들은 껍질에서 가장 잘 씻겨져 불필요한 산이나 쓴맛을주지 않습니다. 자신의 취향에 따라 준비된 과일 조각이나 접시를 잘라 낸 다음 갓 짜낸 레몬 주스로 뿌리십시오.
- 양피지로 베이킹 시트를 덮고 녹인 버터로 기름을 바릅니다 (원한다면 황금 빵 껍질을 얻으십시오).
- 준비한 사과를 탱크의 표면에 놓고 저어 진 반죽을 부으십시오.
- 오븐을 약 180 도로 예열하십시오. 거기에 베이킹 트레이를 놓고 약 30 분 동안 같은 온도에서 파이를 굽습니다 (장치의 초기 파워에 따라 다소 차이가있을 수 있음).
- 디저트를 식히고 자르고 테이블에 제공하십시오.
오트밀과 같은식이 샬롯은 아침 식사로 소비 될 수 있으며,가 sl픈 모습의 부패를 걱정하지 않아도됩니다. 그러나 주목할만한 점은 가족 구성원이나 다이어트를 관찰하지 않는 손님이 케이크를 높이 평가할 수 있다는 것입니다. 헤라클레스와 파이는 “원격” 아이를위한 아침 식사. 부스러기의 존재는 아이들에게 매우 유용하므로, 학교에있는 아이들에게 샬롯 조각을 안전하게 줄 수 있습니다.
바나나 샬롯
표준식이 처방의 또 다른 변형은 바나나입니다. 파이의이 버전은 만족 스럽기 때문에 한 끼의 식사 또는 간식을 대신 할 수 있습니다. 바나나와 곡물에서 음식 샬롯을 준비하는 것은 매우 간단합니다.
너는 필요로 할 것이다 :
- 바나나 (적당히 익은) – 2 개의 큰 과일;
- 닭 계란 – 크기에 따라 4-5 개;
- 귀리 가루 한 잔이 밀가루의 상태로 갈아진다.
- 양식을 뿌리기위한 작은 맨키;
- 자당의 유리는 (바람직하게는 정제, 과당 또는 감미료로 대체 될 수 있지만,이 경우에는 반 가지고, 꿀과 같은 상황);
- 녹은 버터는 작은 블록입니다.
요리 지침 :
- 편리한 용기에 충분히 알맹이하고 균질 한 덩어리가되도록 설탕으로 알을 가라 앉힌다.
- 오트밀 가루를 점차적으로 뿌려서 끊임없이 성분을 저어 주어 균일하고 적당히 밀도가있는 것으로 밝혀졌습니다.
- 바나나는 껍질을 벗기고 표준 머그잔으로 자릅니다.
- 폼을 버터에 바르고 세 몰리나로 살짝 뿌린다.
- 그것에 과일을 배치하십시오 (그런데 이국적인 것들, 바나나 외에 키위와 다른 종류의 제품을 사용할 수 있습니다).
- 그런 다음 부드럽게 반죽을 부어 가볍게 흔들어 최대한 평평하게 펼칩니다.
- 오븐을 섭씨 170 도로 예열 한 다음 거기에 샬롯을 보내십시오.
- 30 분 동안 구우십시오 (항상 케이크를 보십시요).
이 요리 옵션은 다이어트를 다양 화하고 새로운 흥미로운 메모를 만드는 데 도움이됩니다.
multivark에식이 샬롯
물론, 제빵, 그리고 일반적으로 요리, 그것은 multivark에서 가장 편리합니다. 그리고 특히 샬롯 (charlotte)식이 요법은 예외가 아닙니다. 그런 청량하고 맛있는 디저트를 준비하기 위해, 당신은 상당한 시간을 할애 할 것이며, 노력은 훌륭한 결과를 보장받을 것입니다. 결국, 모든 과정이 자동화되고, 요리를 굽거나 굽힐 위험이 없습니다.
multivarke에있는 규정 식 charlotku는 굽기 쉽다, 이것을 위해 상세한 조리법이있다. 아마, 그것은 위에 열거 된 모두의 가장 낮은 칼로리 및 유용 일 것이다.
너는 필요로 할 것이다 :
- 설탕 (또는 대용품) – 100g 또는 50g;
- 알의 단백질 – 4 조각
- 귀리 플레이크 또는 귀리 가루 – 13 큰술;
- 최고 등급의 밀가루 – 80 그램;
- 곰팡이를 윤활하는 버터;
- 밀, 호밀 및 귀리 밀기울 – 큰 스푼;
- 레몬 주스 – 찻 숱가락;
- 사과 – 2-3 개;
- 장식용 설탕 파우더 (옵션).
요리 지침 :
- 사과를 씻어서 껍질에서 제거하고 블록 / 조각으로 자릅니다.
- 곰팡이에 기름을 바르고 망고를 뿌린다.
- Multivarki 사과 균등 그릇에 넣고, 즉시 (그들을 어둡게 못하게하고, 케이크가 아름다운 모양) 레몬 주스와 함께 뿌린다;
- 백인을 채찍질하고 점차적으로 채찍질하는 과정에서 설탕을 넣으면 결과가 두꺼운 거품이됩니다.
- 단백질 – 설탕 대량 밀가루, 밀기울 및 박편을 조심스럽게 넣으십시오.
- 반죽을 반죽하십시오 – 충분히 조밀해야합니다;
- 시험에 사과를 채우고 기기를 켜십시오. “베이킹”. 1 시간 케이크 구워. 소리 신호 후에 multivark 덮개를 열고 10-15 분 동안 케이크가 짤깍 소리를 내며 떠납니다.
- 가루 설탕으로 파이를 장식하고 테이블에 봉사하십시오!
누가 적절한 영양과 다이어트가 항상 단조롭고 신선한 것이라고 말했습니까? 식단 샬롯의 맛있는 옵션을 시도한 후 반대쪽을 확인하십시오.
당신에게 건강하고 건강한 식욕을 가져라!
No Comments