어떤 사람들에게는 아침에 생기를 불어 넣어서 향기로운 커피 한 잔과 설탕이 함유 된 또 다른 강한 차를줍니다. 우리는 모두 다르며 취향도 다릅니다. 그러나 때로는 일반적인 음료를 거부해야하는 경우도 있습니다.
종종 어떤 종류의 질병과 임산부로 고통받는 사람들은 좋아하는 음료를 금지합니다. 그러나 차와 커피를 대체해야 할 것은 무엇입니까?
임신 중 커피를 교체 하시겠습니까?
임신 기간 동안 여성들은 지방과 튀긴 음식, 패스트 푸드 및 기타 맛있지 만 해로운 음식을 거부하기 위해 적절한 영양으로 전환하기 만하면됩니다. 일부 좋아하는 음료도 버려야합니다.
예를 들어, 아이를 낳는 동안 커피는 가장 유용한 제품이 아닙니다. 음료에는 미래의 어머니에게 부정적인 영향을 미칠 수있는 카페인이 포함되어 불면증 및 기타 바람직하지 않은 결과를 유발할 수 있습니다.
커피를 거부하는 것이 더 나은 이유입니다.
물론 상쾌한 음료없이 인생을 대표하지 않는 여성들은 때때로 작은 커피 한잔으로 스스로를 부려 먹을 수 있습니다. 그러나 이것은 규칙이 아닌 예외적 인 것이어야합니다.
임산부의 경우 가장 올바른 해결책은 커피를 치커리로 교체하는 것입니다. 이 식물은 커피와 매우 흡사하지만 몸에 좋지만 그러한 쾌활함을주지는 않으며 음료의 습관적인 힘도 없습니다.
치커리는 다음과 같은 유용한 특성을 가지고 있습니다 :
- 소화 조절에 도움이된다.
- 심장 기능을 향상시킨다.
- 헤모글로빈 증가;
- 유익하게는 변에 영향을 주어 변비를 완화시킨다;
- 혈중 당의 농도를 조절한다.
일반적으로 치코 리는 커피보다 때때로 신체에 영향을줍니다. 사실이 아름다운 식물에 금기 사항이 있습니다. 따라서 치커리, 위장병 및 정맥류에 대한 개인적인 편협함이있는 여성들에게 그런 음료를 거부하는 것이 좋습니다. 건강에 문제가 없다면 치코 리의 사용은 커피보다 더 유용합니다.
그건 그렇고, 심지어는 “흥미로운 상황”, 그러나 질문에 대해 생각해보십시오. 아침에 커피를 대체 할 수있는 것은 치커리를 시험 할 가치가 있습니다. 식물의 맛을 너무 부자가 아니라 매우 합당하게하십시오.
차를 대체하는 것보다?
많은 사람들이 알지 못하지만 커피처럼 커피에는 카페인이 들어 있습니다. 그리고 한 잔의 양조차에는 같은 양의 생기보다 더 많은 시간에이 물질이 들어있을 수 있습니다.
그래서 임신 중 여성들은 약간 양조 한 갈매기 만 마시는 것이 허용됩니다. 사실, 모든 여성이 차를 모두 포기하는 것이 더 낫다는 것을 고려하여이 옵션을 사용하는 것에 동의하는 것은 아닙니다.
일부는 카페인이 적다고 간주하여 검은 색 음료를 녹색으로 대체합니다. 이것은 잘못된 견해이며, 임신 중에는 녹색 품종을 거부하는 것이 좋습니다.
그러나 아이를 낳지 않는 사람들은 커피의 소비를 줄여 녹차로 대체 할 수 있습니다. 음료에 든 카페인도 자랄 것이나 신체에 유용한 물질을 포함하고 있으므로 대안이 좋습니다.
차를 대체하는 가장 좋은 방법은 약초 음료를 사용하는 것입니다.
포장 된 제품을 구입하지 말고 약초, 잎, 새싹, 과일을 말려서 포장에 표시된 권장 사항에 따라 음료를 끓이는 것이 가장 중요합니다.
초본 추출물을 선택할 때, 반향 냄새가없고 유쾌한 맛이 나는 식물을 선호하십시오. 선택한 허브가 거주지에서 자라는 것이 좋습니다.이 경우 알레르기 반응을 일으킬 위험이 적습니다.
매우 flavorful하고 맛있는 민트, 라스베리 잎, 체리, 딸기, lingonberries 등 차 있습니다. 꽃 린든, 이반 차, viburnum, 산사 나무는 또한 풍부한 맛과 우수한 풍미가 있습니다.
그런 음료는 맛있을뿐만 아니라 매우 유용하며, 몸에 비타민과 미량 원소를 함침시킵니다. 당신이 민속 장인이 제안한 양조 허브에 대한 모든 옵션을 시도한다면, 한 달 이상 차를 마시고 결코 반복해서 사용할 수 없습니다.
유용한 교체에 대해 조금 더
생기를 위해 커피를 최적으로 교체하는 방법에 대한 질문에 괴로워하는 사람들은 생강차에주의를 기울일 것을 권고하고 싶습니다. 물론 두 제품의 맛은 완전히 다르지만 생동감은 비슷합니다. 진저 갈매기에 감귤류 과일 두 방울 (레몬, 오렌지 등)을 첨가하면 효과가 증가한다고 믿어집니다.
과학자들은 일부 과일, 채소 및 열매가 상쾌한 재산을 가지고 있음을 입증 했으므로 습관적 인 커피 잔을 갓 짜낸 신선함으로 대체 할 수 있습니다. 그것의 준비를 위해, 자몽, 당근, 사과, 크랜베리, 석류, 셀러리 또는 비트 뿌리를 사용하십시오. 그러한 음료의 효과는 당신을 놀라게 할 것입니다.
그 질문에 고통받는 사람들, 커피 설탕을 대체 할 사람들이 있습니다.
원칙적으로 몇 가지 옵션이 있습니다.
- 비슷한 질문으로 가장 먼저 떠오르는 것은 꿀입니다. 이 제품은 맛있고 달콤하며 예 유용합니다. 유일하게 부정적인 – 뜨거운 물에 꿀을 넣을 수 없습니다. 따라서 뜨거운 커피를 좋아하는 사람들, 그러한 대용품은 효과가 없을 것입니다.
- 또 다른 옵션은 stevia, 같은 이름의 식물의 잎에서 파생 된 감미료입니다. 이 제품은 모든 슈퍼마켓에서 판매되며 우수한 설탕 유사품입니다.
- 용설란 시럽도 사용할 수 있습니다. 사실, 사는 것은 그리 쉽지는 않지만 훌륭한 일입니다.
- 설탕을 향신료로 대체하려고 할 수 있습니다. 바닐라, 육두구, 아몬드, 계피가 음료의 맛을 너무 바꿔 감미료조차 필요하지 않게 될 것으로 믿어지고 있습니다.
- 컵에 다양한 시럽을 추가 할 수 있습니다 (예 : 단풍 나무).
- 과당은 또한 설탕을 대체 할 수 있습니다.
설탕없이 커피를 조용히 마시는 사람들이 있으며, 시간이 지날수록 사람들은이 맛에 익숙해지고 또 다른 방법으로는 맛볼 수 없다고 말하는 것이 가치가 있습니다.
커피에있는 우유를 대체 할 수있는 무엇이 대답 할 수없는 또 다른 질문. 여기에는 많은 옵션이 없습니다. 젖소의 대안은 콩 제품뿐만 아니라 코코넛 또는 견과 우유 일 수 있습니다. 후자는 자체적으로 할 수있는 아몬드 물입니다.
오늘 익숙한 제품의 많은 흥미로운 아날로그에 대해 배웠습니다. 건강을 지켜보고, 먹고, 행운을 비네!
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