얇게 자라는 여성은 설탕이없는 유용한 디저트를 언급하면서 빈약 한 식습관을 다양 화하고자합니다. 그러나 떨어져 조화의 추구에 대해 우려하고 여성에서,이 때문에 세의 다정하고 지방 건강에 해로운 아이들도 맛있는 원하는 위장 질환, 당뇨병 환자, 고통받는 사람들이 있지만 그들은 설탕의 사용을 금지하고 있습니다.
케이크와 과자, 꽤 많이 즐길 수있는 무능력에서 고통받는 사람들의 카테고리, 그래서 조리법 당신은 자신 만이 좋은 맛을 치료뿐만 아니라 몸을 풍부하게 할 수있는 도움으로 유용한 디저트입니다, 항상 수요가있다.
유용한 제품
유용한 디저트는 신체의 대사 과정을 정상화하고 비타민과 영양분 공급을 돕는 달콤한 요리의 일종입니다.
어떤 음식이 비슷한 성질의 음식에 포함됩니까?
과일
그것은 단지 우리 몸에 유용한 유용한 비타민과 미네랄, 과일 산과 펙틴 및 섬유의 저장고 일뿐입니다.
다음 제품을 안전하게 사용할 수 있습니다.
- 사과. 그들은 위장관, 심장 및 혈관, 증가 된 콜레스테롤 문제가있는 사람들에게 권장됩니다.
- 배. 식이 요법을 정기적으로 도입하면 전립선 염의 가능성을 줄이고 면역력을 높이며 인산염 돌을 파괴합니다.
- 자두. 변비, 죽상 동맥 경화증, 고혈압에 유용하며, 우수한 질병 치료제이며, 간 질환을 대신 할 수 없습니다.
- 살구와 복숭아. 빈혈에 대처하고, 부정맥을 없애고, 스트레스에서 회복하도록 돕습니다.
- 포도. 이뇨제와 choleretic으로 사용할 수 있습니다.
목록은 무한정 계속 될 수 있습니다.
코티지 치즈
이 유제품 농축 물은 어린이의 뼈 시스템 개발과 성인 유기체의 심장 혈관 시스템의 정상적인 기능에 필요한 거대한 칼슘 함량입니다. 그것은 많은 메티오닌, 즉 “나쁘다“혈액에 콜레스테롤, 비타민 B, 엽산 및 기타 많은 유용한 물질.
또한 purines도 없다 – 제품, 근골격계에 문제를 일으키는 물질. 커티지 치즈가 제공되지 않는식이 테이블은 별도의 요리 또는 음식 재료로 제공되지 않습니다.
꿀
민간 요법에서 꿀은 방부제, 이뇨제, 면역력을 증가시키는 약물 및 항염증제로 사용됩니다. 치유, 회복, 치유, 몸의 트리글리 세라이드 수준을 낮추고 젊어지게합니다.
초콜릿
혈소판을 정상화합니다 – 혈소판이 함께 덩어리가되어 혈전 형성을 막고, 혈압을 안정시키고, 색조를 증가 시키며, 스트레스 해소에 없어서는 안될 필수 요소입니다.
시리얼 – 특히 귀리
비타민 보유를 유지하고 장 조직을 안정화시키는 데 필요한 영양소 함량이 높습니다.
위의 디저트 조리법 – 언급하지 때문에 공간의 부족 – 유용한 제품은 자신과 다른 사람을 기쁘게하기 위해 오랜 시간 동안 좋은 분위기를 만드는 데, 가장 세련된 취향을 만족시킬 수 있습니다.
가장 유용한 디저트를위한 조리법
사랑스런 딸과 어린이 중 하나는 오트밀 쿠키입니다. 그로 인해 체중 감량과 치유가 가능합니다. 상점의 구색은 다양한 옵션으로 쿠키를 제공하지만, 가장 유용하고 맛있는 것은 당신이 직접 구워주는 것입니다.
오트밀 쿠키
필요한 재료 :
- 헤라클레스 (Hercules) – 유리보다 약간 작습니다.
- kefir – 볼륨만큼.
- 액체 꿀 – 2 큰 술;
- 건포도;
- 계피;
- 바닐린에서.
헤라클레스는 케 피어 (kefir)와 함께 부어 40-60 분간 그대로 두어 충분히 팽창합니다. 관찰을하지 않으면 팽창 과정을 벗어날 수 없습니다. 시간을 놓치면 조각이 말라 버립니다. 건포도는 열매가 부드러워 지도록 끓는 물에 부어 있습니다.
박편이 부풀어 오를 때 나머지 재료와 섞으십시오. 쟁반은 양피지로 덮여 있고, 반죽을 펼치고, 귀리 케이크를 만들고, 숟가락으로 두꺼운 반죽을 수평으로 놓습니다. 약 30 분 동안 180ºC로 가열 된 오븐에서 굽습니다.
초콜릿 케이크
초콜렛 케이크는 제대로 요리하면 맛있고 유용한 디저트입니다.
초콜릿 케이크 베이킹 용 구성 요소 :
- 밀가루 -1 잔;
- 계란 2 개 세트
- 코코아 가루 – 3 큰술;
- 마가린 – 100g;
- 꿀 – 2 큰 술;
- 우유 – 유리의 4 분의 1;
- 짓 눌린 호두 – 소수;
- 베이킹 파우더 – 스푼.
먼저 녹인 마가린. 코코아, 우유, 꿀, 불에 열을 가하여 감동시킵니다. 혼합물이 끓으면 열에서 제거하십시오. 4 개의 큰 스푼을 별도의 용기에 넣고 나머지는 식힌 다음 나머지 성분을 넣으십시오. 모두 저어주고, 실리콘 몰드에 부어 넣고 오븐에 넣습니다. 180 ~ 200 ℃의 온도에서 20 분간 베이킹.
완성 된 제품은 초콜릿 유약을 부어 약간의 멋진을주고 냉장고에 넣어 오븐에서 제거 -이 배어 맛있게과 장식은 견고. 양식에서 테이블에 봉사하기 전에 나가십시오.
살구 파르페
성분 :
- 2 개의 계란에서 노른자;
- 갈색 설탕 – 100 g;
- 우유 – 2/3 컵;
- 살구 – 10 개;
- 크림 20 %, 150g;
- 복숭아 – 2 조각.
과일 퓌레는 설탕, 노른자, 우유와 믹서기에서 섞여 있습니다. 모든 것이 잼의 견고함에 두껍게 할 때, 차가운 것을 허용하고, 복숭아와 휘저어 진 크림을 첨가하십시오. 양식을 배치하고 냉장고의 냉동고에 넣어.
애플 무너질
사전 준비가 필요합니다.
- 계피 – 찻 숱가락;
- 사과 – 3 조각;
- 건포도 – 3 큰술;
- 꿀 – 2 티스푼;
- 세련된 해바라기 기름;
- 헤라클레스 부스러기 – 7-8 큰 스푼.
사과가 문지르고, 건포도가 끓는 물에 부어서 부드럽게 만듭니다. 모든 것이 섞여서 계피가 첨가됩니다. 으깬 감자를 식물성 기름에 기름칠하여 형태에 살포하십시오. 헤라클레스와 꿀을 섞고 약간의 기름을 넣으십시오. 혼합물은 사과 퓌레로 덮여 있습니다. 190 ° C에서 약 20 분간 굽습니다.
아이들의 기쁨
자녀가 초콜릿 과자 또는 아이스크림을 잔인하게 즐기지 않도록하십시오.
과자
자신의 손으로 초콜릿을 준비하려면 다음을 수행해야합니다.
- 코코아 – 6 큰술;
- 설탕 – 2 큰술;
- 레몬 – 1 개;
- 아몬드, 호두, 소나무 견과류, 개암, 헤이즐넛 – 모든 것을 함께 또는 선택의 여지가 있음 – 한 줌;
- 버터 -100g;
- 물 – 150 ml;
- balsam 또는 코냑 – 2 큰 술.
Zedra와 레몬은 술에 적셨다. 삼나무를 제외하고 너트가 두드려집니다. 1 종류의 견과류가 있다면, 그 부분은 두드리고, 일부는 “거친 연마“. 다음으로 초콜렛 유약의 요리에 진행하십시오 : 코코아와 설탕을 섞고, 물을 부어서 불에 끓인 다음 저열로 끓여서 혼합물을 두껍게 만듭니다.
열에서 제거하고, 약간 레몬 주스를 첨가하고, 버터의 혼합물로 몰 십시요. 약간의 유약을 부어, 나머지 혼합물은 열매와 견과류의 으깬 감자와 결합합니다. lozhechechki 초콜릿 반죽을 형성, 각 너트 큰 너트와 유약을 부어. 냉동실에 담아 냉동실에 담아 둔다.
아이스크림 제조법이 없다면 유용한 디저트 목록을 완성하는 것은 불가능합니다.
바닐라 크림 아이스크림
성분 :
- 계란 4 개 세트
- 우유 – 유리;
- 설탕 – 1/3 컵;
- 크림 – 1/2 컵;
- 바닐라는 꼬집어.
철 냄비에 우유를 넣어 열에 바닐라를 넣습니다. 종기는 불가능합니다. 설탕 노른자위를 휘저어 우유에 넣고 데우고 짙은 사워 크림의 맛을 내기 위해 요리했습니다. 혼합물이 식을 때 크림을 첨가하고, 모양을 배열하고 동결하십시오.
아이들과 어른을위한 맛있고 유용한 디저트는 요리하기가 전혀 어렵지 않습니다. 식욕을 돋우십시오!
No Comments